martedì 3 aprile

Ti capisco....
anch'io prima di monti x saziarmi mangiavo valanghe di verdura.
Non puoi portarti qualcosa da casa da aggiungere a quello che c'è in mensa?

mariannab ha scritto:

il problema è che a pranzo sono a mensa e quello che c'è c'è... hai diritto a un secondo e a un contorno e volendo a un primo (che non prendo per non mescolare carbo e proteine). Oggi avevo una svizzera e cavoletti bolliti. Anche se li ho conditi non è che ti riempiano molto...

Poi io sono abituata a mangiare molta verdura e 12 cavoletti per me sono una miseria...

Portati qualcosa da casa: uno spuntino, una fetta di dolce.... Continuo a non capire tutta questa fame, mangia più proteine possibile: sono queste che riducono il senso di fame ( i leoni mangiano ogni 3 giorni... )

Boccadorata ha scritto:

mariannab ha scritto:

il problema è che a pranzo sono a mensa e quello che c'è c'è... hai diritto a un secondo e a un contorno e volendo a un primo (che non prendo per non mescolare carbo e proteine). Oggi avevo una svizzera e cavoletti bolliti. Anche se li ho conditi non è che ti riempiano molto...

Poi io sono abituata a mangiare molta verdura e 12 cavoletti per me sono una miseria...

Portati qualcosa da casa: uno spuntino, una fetta di dolce.... Continuo a non capire tutta questa fame, mangia più proteine possibile: sono queste che riducono il senso di fame ( i leoni mangiano ogni 3 giorni... )

Marianna.. se io dovessi pranzare con quel poco che mi danno in mensa farei altro che la fame!!! portati roba da casa, come già suggeritoti!

cena pasta integrale e salmone

sto andando in crisi sta sera..uffis... mi sento poco motivata oggi..domani e' un altro giorno!!!

scusate ma nel libro parla anche di zucchero di canna, ma e' solo tollerato, o consentito??ad ogni modo ho trovato anche lo stevia..domani lo provo.

lamamma ha scritto:

cena pasta integrale e salmone

sto andando in crisi sta sera..uffis... mi sento poco motivata oggi..domani e' un altro giorno!!!

scusate ma nel libro parla anche di zucchero di canna, ma e' solo tollerato, o consentito??ad ogni modo ho trovato anche lo stevia..domani lo provo.

perchè sei in crisi?? su con il morale!

lo zucchero di canna è vietato! lo stevia lo puoi mangiare...

cri845 ha scritto:

Boccadorata ha scritto:

mariannab ha scritto:

il problema è che a pranzo sono a mensa e quello che c'è c'è... hai diritto a un secondo e a un contorno e volendo a un primo (che non prendo per non mescolare carbo e proteine). Oggi avevo una svizzera e cavoletti bolliti. Anche se li ho conditi non è che ti riempiano molto...

Poi io sono abituata a mangiare molta verdura e 12 cavoletti per me sono una miseria...

Portati qualcosa da casa: uno spuntino, una fetta di dolce.... Continuo a non capire tutta questa fame, mangia più proteine possibile: sono queste che riducono il senso di fame ( i leoni mangiano ogni 3 giorni... )

Marianna.. se io dovessi pranzare con quel poco che mi danno in mensa farei altro che la fame!!! portati roba da casa, come già suggeritoti!

cena: frittata di albumi e duecento gr di salmone. poi avevo ancora fame e ho mangiato 300gr di fagiolini. Ora vado a letto perche' ho ancora fame. eppure le proteine leangio... praticamente mangio solo quelle. E' che prima della monty quell'etto di pane mi faceva tappo... oltretutto adesso ho la diarrea fissa... Sara' per questo che ho fame?

E poi pensavo di non poter mangiare il dolce... ma se posso domani me lo porto!

Grazie Cri!!! sai che non lo so..un op' sto andando in confusione, vedo che combino sempre dei casini!!hahahahahahah, un o' vorrei davvero avere la bacchetta magica e trovarmi magra,ma piu' che altro vorrei avere un altra testa..cosi' magari la prenderei meglio e e mi impegnerei di piu'..scusate lo sfogo..

mariannab ha scritto:

E poi pensavo di non poter mangiare il dolce... ma se posso domani me lo porto!

anche proteine.. magari un po' di legumi o crepes con verdure! adesso non esagerare con i dolci!!!

lamamma ha scritto:

Grazie Cri!!! sai che non lo so..un op' sto andando in confusione, vedo che combino sempre dei casini!!hahahahahahah, un o' vorrei davvero avere la bacchetta magica e trovarmi magra,ma piu' che altro vorrei avere un altra testa..cosi' magari la prenderei meglio e e mi impegnerei di piu'..scusate lo sfogo..

tu ed anche tante altre dovete cambiare la testa, nel senso che non è una dieta, ma un modo di mangiare SANO ED EQUILIBRATO che vi permette anche di perdere peso!

perdere kg in fretta non porta da nessuna parte perchè nel giro di un attimo li acquistereste tutti con gli interessi.. il metodo vi permette di togliere i kg di troppo ma con calma e poi non li riprendete più..

non so più come dirvelo!!!

cri845 ha scritto:

lamamma ha scritto:

Grazie Cri!!! sai che non lo so..un op' sto andando in confusione, vedo che combino sempre dei casini!!hahahahahahah, un o' vorrei davvero avere la bacchetta magica e trovarmi magra,ma piu' che altro vorrei avere un altra testa..cosi' magari la prenderei meglio e e mi impegnerei di piu'..scusate lo sfogo..

tu ed anche tante altre dovete cambiare la testa, nel senso che non è una dieta, ma un modo di mangiare SANO ED EQUILIBRATO che vi permette anche di perdere peso!

perdere kg in fretta non porta da nessuna parte perchè nel giro di un attimo li acquistereste tutti con gli interessi.. il metodo vi permette di togliere i kg di troppo ma con calma e poi non li riprendete più..

non so più come dirvelo!!!

Ciao.... Finalmente a casa in relax .... Per fortuna mentre faccio le terapie per la schiena posso sonnecchiare e mi riposo un po'....
Spuntino pomeridiano niente
Cena: fiberpenne con sugo di tonno , fagiolini verdi lessati e 5 prugne secche, 1 bicchiere di vino rosso
Tra poco tisana
A domani!!!

Quoto Cri!!!
(Sto scrivendo con il cell. Quindi nnon riesco a mettere le faccine ...etc...
Hai ragione al mille per mille!!!!

Cri ne sono consapevole, e' proprio una questione di forma mentis..per questo e' dura da sconfiggere.

cri845 ha scritto:

lamamma ha scritto:

Grazie Cri!!! sai che non lo so..un op' sto andando in confusione, vedo che combino sempre dei casini!!hahahahahahah, un o' vorrei davvero avere la bacchetta magica e trovarmi magra,ma piu' che altro vorrei avere un altra testa..cosi' magari la prenderei meglio e e mi impegnerei di piu'..scusate lo sfogo..

tu ed anche tante altre dovete cambiare la testa, nel senso che non è una dieta, ma un modo di mangiare SANO ED EQUILIBRATO che vi permette anche di perdere peso!

perdere kg in fretta non porta da nessuna parte perchè nel giro di un attimo li acquistereste tutti con gli interessi.. il metodo vi permette di togliere i kg di troppo ma con calma e poi non li riprendete più..

non so più come dirvelo!!!

Anche per me è chiaro ma se cominci a dirmi che:

-mangio troppa verdura (quella quantità per me è normale)
-non devo mangiare formaggi e latticini
- non posso mangiare dolci o cioccolato (almeno non più di una volta a settimana)
- devo pesare la pasta


Ti dirò è difficile considerarlo solo uno schema mentale...



OT come si mette la barra in basso? Dico quella del peso...

volevo scrivere alimentare e non mentale

mariannab ha scritto:

Anche per me è chiaro ma se cominci a dirmi che:

-mangio troppa verdura (quella quantità per me è normale)

La verdura è troppa se ti dilata lo stomaco (non è un caso che fanno resezioni dello stomaco ai grandi obesi) senza darti un sufficiente apporto nutritivo

Citazione :

-non devo mangiare formaggi e latticini

Sono insulinici e non fanno così bene come si dice, non devi eliminarli, ma semplicemente ridurli

Citazione :

- non posso mangiare dolci o cioccolato (almeno non più di una volta a settimana)

e perchè mai? la cioccolata fino a 40g al giorno e il fruttosio fino a 20g al giorno, se rientri in queste dosi non vedo la limitazione.

Citazione :

- devo pesare la pasta

L'ho fatto solo una volta, quando mi hanno chiesto quanta ne mangiavo.
circa 100g.

................................



OT come si mette la barra in basso? Dico quella del peso...[/quote]

Boccadorata ha scritto:

mariannab ha scritto:

Anche per me è chiaro ma se cominci a dirmi che:

-mangio troppa verdura (quella quantità per me è normale)

La verdura è troppa se ti dilata lo stomaco (non è un caso che fanno resezioni dello stomaco ai grandi obesi) senza darti un sufficiente apporto nutritivo

Citazione :

-non devo mangiare formaggi e latticini

Sono insulinici e non fanno così bene come si dice, non devi eliminarli, ma semplicemente ridurli

Citazione :

- non posso mangiare dolci o cioccolato (almeno non più di una volta a settimana)

e perchè mai? la cioccolata fino a 40g al giorno e il fruttosio fino a 20g al giorno, se rientri in queste dosi non vedo la limitazione.

Citazione :

- devo pesare la pasta

L'ho fatto solo una volta, quando mi hanno chiesto quanta ne mangiavo.
circa 100g.

................................

Non mi sto affatto arrampicando sugli specchi.
Della cioccolata mi ha detto Cri, inoltre io ricordo bene un post in cui qualcuna ha definito 150gr di pasta una porzione da camionista...

Per quanto riguarda lo stomaco... sei sicura che gli obesi lo abbiano dilatato dalla verdura?
Mi sembra abbastanza strano...

mariannab ha scritto:

Non mi sto affatto arrampicando sugli specchi.
Della cioccolata mi ha detto Cri, inoltre io ricordo bene un post in cui qualcuna ha definito 150gr di pasta una porzione da camionista...

Per quanto riguarda lo stomaco... sei sicura che gli obesi lo abbiano dilatato dalla verdura?
Mi sembra abbastanza strano...

ti ho detto di evitare la cioccolata la sera! e più volte ti ho suggerito di fare delle prove per vedere quali alimenti bloccano il dimagrimento! è un continuo ripetere di cose...

Chiaro se, oltre al libro, vengo presa da più parti contraddittorie. Comunque mi è proprio stato scritto EVITA LA CIOCCOLATA senza specificare niente.

Non importa, prima o poi capirò come adattare a me il metodo.
Mi sembra chiaro che se è così, ognuno se lo deve costruire per sé.

Per esempio io ho notato che mangiare pasta la sera mi blocca, se la mangio a pranzo no.

Comunque non c'è bisogno di alterarsi, questo è un forum di discussione e confronto... o si discute o non ha molto senso. Altrimenti non si trovano le soluzioni...

Per esempio io volevo un tuo parere sulla mia torta da colazione. Potresti darmelo?



Grazie

...........

mariannab ha scritto:

Chiaro se, oltre al libro, vengo presa da più parti contraddittorie. Comunque mi è proprio stato scritto EVITA LA CIOCCOLATA senza specificare niente.

Non importa, prima o poi capirò come adattare a me il metodo.
Mi sembra chiaro che se è così, ognuno se lo deve costruire per sé.

Per esempio io ho notato che mangiare pasta la sera mi blocca, se la mangio a pranzo no.

Comunque non c'è bisogno di alterarsi, questo è un forum di discussione e confronto... o si discute o non ha molto senso. Altrimenti non si trovano le soluzioni...

Per esempio io volevo un tuo parere sulla mia torta da colazione. Potresti darmelo?



Grazie

io non mi sono alterata, la cosa che noto e che ho già detto qualche commento fa è che tu e molte altre vedete la montignac come una dieta oppure cercate i sotterfugi per mangiare cose non sane a tutti i costi!

qui nessuno è dottore.. ci diamo i consigli in base alla nostra esperienza, quindi detto questo mangia tutta la cioccolata che vuoi a pranzo e cena, se ti fa stare bene e pure i latticini, però poi non lamentarti che non dimagrisci, ma ingrassi..

la tortina di stamattina va bene, ma togli il cacao, perchè contiene grassi. in fase 1 bisogna essere più rigorosi e nei pasti pg bisogna evitare i grassi saturi. poi se la mangi e dimagrisci tanto meglio!

Ciprova ha scritto:

...........

Cosa intendi dire?

vero ,vero non facciamoci prendere dal nervoso e' bello confrontarsi ed aiuta tantissimo.
Poi e' vero anche che oltre alle regole base di questo metodo ogniuno deve trovare un po' come gli calza meglio..ad esempio a me i latticini non danno problemi di sorta, la ciocco..a te marianna la pasta..insomma poi siamo tutti diversi,no??

magari cri tu hai ragione che ripeti le stesse cose,ma almeno per me sta risultando ostico entrare nel metodo, piu' di quello che pensavo..adesso per te e' semplice perche' sei un esperta,ma magari agli inizi eri in difficolta' pure tu..e se non e' cois' saro io dura di comprendonio pazienza dai!!! io sono contenta di aver trovato un forum di grande supporto come questo!!!