martedì 14 aprile

buongiorno e buon martedì!
qui qualche nuvola, anche se per metà cielo c'è un bel sereno..

ho un po' di mal di testa.. credo sia il caldo di ieri in ufficio... 27° ed il sole che batteva sui vetri tutto il pomeriggio..
ho ancora qualche nervosetto per il lavoro.. sono davvero stupida! vabbhè imparerò a far scivolare..

buona giornata

Buongiorno!!!!!
Della serie a volte ritornano... Eccomi di nuovo qui!!!!!
Come va?

Ciao Cri e ciao a tutti come state? 
Io un po' depressa ho ripreso 4 kg  :frusta:così ho ripreso monty 
Colazione 4 fette biscottate integrali con latte di mandorle 
Pranzo :2 hamburger di quinoa con carote crude + 1 quadretto di cioccolato al 75 
Cena: riso basmati lessato con verdure... 

ragazze bentornate!!
che bello rileggervi!
su forza, la depressione non è di casa... quindi su con il morale!!!

voi come state care?

buon pomeriggio!
qui velato, ma temperatura piacevolmente altina..

oggi sono un po' fusa... sto facendo 10 cose insieme e faccio davvero fatica a mettere tutti i pezzi insieme...

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con ceci, borlotti, poco tonno, pomodorini secchi, 2 albumi cotti ed 1 uovo intero

spuntino vedo se ho fame magari 1 wasa 24%, post ufficio andrò a camminare e cenerò parecchio tardi..

cena PG credo fiber penne o penne integrali, vedo di quale avrò voglia, con sugo di broccoli, seitan, olive e forse pomodorini secchi

buon pomeriggio

Qua adesso tutto bene ho passato un anno un po' particolare ma riprendiamo... Ho iniziato anche ad andare in palestra ci vado 3 volte alla settimana ma non vedo i risultati sperati... Staremo a vedere.. Un bacione!

Ciao Cri, tutto bene qui!
Le cure dentistiche continuano e tra una quindicina di giorni inizio le cure più fastidiose...speriamo bene!!!!
Con monty ho avuto i miei alti e bassi ma ora sto cercando di essere costante, sperando che le cure dentistiche non influenzeranno ancora la mia alimentazione.
Purtroppo da un anno non riesco a perdere un millimetro né un grammo, sebbene abbia ancora mooolti kg da perdere... forse per questo ogni tanto mi scoraggio.
Non voglio mollare, ci voglio riuscire!!!!

valentina311281 ha scritto:

Ciao Cri, tutto bene qui!
Le cure dentistiche continuano e tra una quindicina di giorni inizio le cure più fastidiose...speriamo bene!!!!
Con monty ho avuto i miei alti e bassi ma ora sto cercando di essere costante, sperando che le cure dentistiche non influenzeranno ancora la mia alimentazione.
Purtroppo da un anno non riesco a perdere un millimetro né un grammo, sebbene abbia ancora mooolti kg da perdere... forse per questo ogni tanto mi scoraggio.
Non voglio mollare, ci voglio riuscire!!!!

mamma mia Vale a leggere delle tue cure dentistiche mi vengono i brividi... io odio il dentista!!!!

Riesci a fare qualche camminata ed esercizi da aumentare un po' il metabolismo??

amboinensis ha scritto:

Qua adesso tutto bene ho passato un anno un po' particolare ma riprendiamo... Ho iniziato anche ad andare in palestra ci vado 3 volte alla settimana ma non vedo i risultati sperati... Staremo a vedere.. Un bacione!

non guardare il risultato fisico, intanto guarda quello mentale.. ti fa stare bene mentalmente fare movimento?? allora è un buon inizio e poi di conseguenza arriverà anche la perdita di peso...

il lavoro come va??
e la piccola Dora???

Si Cri, le cure dentistiche sono una cosa tremenda che non si augura a nessuno :-(
Per il movimento, alterno momenti in cui sono più attiva e momenti in cui lo sono di meno. Esercizio non riesco a farlo ma cammino, faccio circa 2,5 km a piedi ma non tutti i giorni. Speriamo che serva a qualcosa!!

valentina311281 ha scritto:

Si Cri, le cure dentistiche sono una cosa tremenda che non si augura a nessuno :-(
Per il movimento, alterno momenti in cui sono più attiva e momenti in cui lo sono di meno. Esercizio non riesco a farlo ma cammino, faccio circa 2,5 km a piedi ma non tutti i giorni. Speriamo che serva a qualcosa!!

certo che serve.. cerca di aumentare in maniera graduale il percorso..

Buon pomeriggio, da me splendida giornata di sole, stamattina infatti in palestra siamo morte dal caldo, più tardi (dopo aver finito i compiti) porterò al parco le mie bimbe con la bici, cosi movimento anche per loro. 

c. latte scr. 2 fette ewasa con marm. sz PG
p. 1 finocchio+ prosciutto crudo sgrassato+ 3 involtini di pollo (fatti con prosc.cotto e caciocavallo)PL
s. arance
c. pasta int. con calamari + purea di zucchine PG

@Amboine... e Valentina... Bentornate