venerdì 4 aprile

Il mio titolare è uscito a prendersi un gelato !  io approfitto e faccio spuntino con una mela..quella prevista per la cena! A questo punto dopo cena se mi va yogurt di soia (niente frutta, sono già a quota 3 frutti oggi!!!)

ciao passo velocemente a postare il menu

c. latte scr. fette tipo wasa + marm. s.z. + caffe dec.
s. spremuta
p.scarola con fag. cannellini+ pezzo frittata con zucchine + 1 wustel grande
s. 2 bacetti (ricetta di Lisa ) + 1 quad. di ciocc. fond al 74 % + 12 nocciole
c. vermicelli con sugo di alici  + ins. di lattughe.
 

ciao ragazze!!! ho appena finito di leggervi... oggi ho fatto una presentazione all'università di un argomento che mi è stato assegnato, è andato bene!!! ora sono a casa che studio, fra 10 gg nuovo esame in vista...

menu di oggi

C: pera sbucciata, 1 pema tostato con rigoni, 1 fico secco, 1 yogurt soia, 1 tazza latte soia cacao.

P: fiberpiadina con speck, formaggio (poco), melanzane sottolio ben sgocciolate e peperoncino. mela.

S: caffè arabica macchiato, un biscotto e mezzo.

C: fiberpasta e cavolfiore (ecco.. io e mio fratello siamo golosi di cavolfiore, quindi sto cucinando 1 kg di cavolo e 2 etti di fiberpasta da dividere... lui ne mangerà un po' più... però lo so sono un maialino! )          , bicchiere vino rosso e pera, poi tisana a letto

Aggiornamento cena: fiberpasta con piselli e tonno piu poca panna di soia ( oggi solo latte a colaz) , verdure
Va bene?

Non ricordo chi ha scritto di aver mangiato un hamburger di soia...
Mi raccomando LEGGETE gli ingredienti ancora non neho trovati che non siano pieni di schifezze

aggiorno la cena; vermicelli con vongole e datterini, 1,5 bicchiere vino bianco, deca

@valelig; la soia non entra nel computo giornaliero dei 2 latticini, è senza vincoli!

Ah e' vero che stordita!! Grazieee