venerdì 20 aprile

buongiorno... finalmente venerdì!! oggi è nuvolo..

colazione: solita

pranzo: insalata, ceci e pomodorini + agnello

cena: da decidere..

Ciao Cry...buon venerdì:anche qui tempo brutto ma per il momento non piove!!Menù...

1 kiwi

pane integrale con l.madre e rigoni pesca

latte di soya con cacao



finocchio

salmone al forno

pomodori alla piastra

yogurt di soya

zuppa di ceci

fragole

Buona giornata....

Buongiorno, oggi piove ma vedo qualche schiarita, speriamo bene!!

stamattina cicoria-latte bello abbondante, due fettine di pane di segale integrale fatto da me con composta di frutti di bosco bio trovata al discount, dolcificata con succo di mela e addensata con pectina, mi sembra ok, che ne dite?

avevo anche un mevgal bianco, ma non mi va, lo mangerò dopo

a pranzo carpaccio di carciofi con scaglie di parmigiano, hamburger alla piastra con contorno di piselli, fragole al naturale e per dolce biscottini di mandorle fatti da me.

a merenda penso che salto..

a cena boh!!

baci & abbracci

eleonora ha scritto:

composta di frutti di bosco bio trovata al discount, dolcificata con succo di mela e addensata con pectina, mi sembra ok, che ne dite?

a pranzo carpaccio di carciofi con scaglie di parmigiano, hamburger alla piastra con contorno di piselli, fragole al naturale e per dolce biscottini di mandorle fatti da me.

la marmellata va bene..

anche il pranzo! non mettere altri latticini perchè sei già a quota 2!!

Ciao Ragazze,

oggi la giornata è davvero grigia e anche il fatto che sia venerdì non mi consola.


Comunque…

Prima di cola: 3 limoni spremuti, tisana diuretica

Colazione: decaffeinatone con tortina dukan (mi è venuta enorme!!!) con un pochino di rigoni.



Spuntino: spero nella frutta della macchinetta, altrimenti mi procaccerò qualcosa…


Pranzo: merluzzo e verdura



Cena: non so se usciremo… probabilmente farò una cena PL

cri845 ha scritto:

eleonora ha scritto:

composta di frutti di bosco bio trovata al discount, dolcificata con succo di mela e addensata con pectina, mi sembra ok, che ne dite?

a pranzo carpaccio di carciofi con scaglie di parmigiano, hamburger alla piastra con contorno di piselli, fragole al naturale e per dolce biscottini di mandorle fatti da me.

la marmellata va bene..

anche il pranzo! non mettere altri latticini perchè sei già a quota 2!!

che bello, anche il pranzo è ok, dolcetti compresi!!! ADORO QUESTA DIETA!!

ciao!!! Hola! buondì!!
qui confermo quello che ha detto lulu, in toscana sembra autunno. tutta la notte a fare tempesta.. io sono una spauracchia della paura, il mio gatto peggio di me, e quindi siamo stati abbraccicati tutta la notte aspettando che si calmassero i tuoni e i fulmini... in compenso mi sono svegliata tardissimo stamattina e non ho avuto ancora modo di combinar nulla apparte mangiare la mia colazione.

Cola: ore 9.30 una mela piccola con la buccia, una bella fetta di torta XSempre 2 prugne secche e un cappuccino del cacchio perchè non mi riusciva a montare la schiuma! forse il latte era troppo caldo? boh!

Pranzo: crepes di ceci con linessa e crudo. un frutto

Merenda: una fettina di torta, con una tazza di cappuccino (uso pochissimo latte per fare il cappuccino, circa 20-30 grammi quindi ne bevo anche + al giorno..)

Cena: pasta con purea di cavolfiori.

... ma se volessi cenare stasera solo con un grande piatto di cicoria lessa ripassata in padella con aglio e olio potrei mangiarci un po' di pane di segale integrale fatto da me con pasta madre? che IG avrà?

Ciao !
@Lulu: ho letto ora del tuo cane, speriamo che sia stata una cosa passeggera ... Caro!
Metti una foto dei tuoi cagnolotti

Oggi sono a lavorare in montagna -In appennino- e anche qui grigio e pioggia.... Ma il fatto che stia arrivando il WE mi rende di buon umore! In questi giorni mi riposero',vedro' alcuni amici e sguatterero' un po' in casa e dovro' pulire e riordinare x bene la cantina cosi' avro' tutto in ordine x metterci anche la postazione x il gatto.

Colazione: mela, total 0%, 2 wasa con rigoni, the leggero
Spuntino: 2 prugne secche
Pranzo al sacco: salmone al naturale, rapanelli e 1 carota
Cena: fiberpasta al broccoli

eleonora ha scritto:

... ma se volessi cenare stasera solo con un grande piatto di cicoria lessa ripassata in padella con aglio e olio potrei mangiarci un po' di pane di segale integrale fatto da me con pasta madre? che IG avrà?

perchè al posto del pane di segale non ti fai qualche bella frittella di ceci? è decisamentte è gustosa e potresti anche farcirla con la cicoria... gnammi!

Ciao a tutte, buongiorno.

anche qui stamattina diluvio e freddo... finirà??

colazione:latte, caffè rigoni ai fichi e pane integrale fatto da me

Spuntino: fragole

pranzo: seppie con i piselli e vermicelli di soia

cena post nuoto non so ancora, forse un piatto di spaghetti integrali con carciofi.

eleonora ha scritto:

cri845 ha scritto:

eleonora ha scritto:

composta di frutti di bosco bio trovata al discount, dolcificata con succo di mela e addensata con pectina, mi sembra ok, che ne dite?

a pranzo carpaccio di carciofi con scaglie di parmigiano, hamburger alla piastra con contorno di piselli, fragole al naturale e per dolce biscottini di mandorle fatti da me.

la marmellata va bene..

anche il pranzo! non mettere altri latticini perchè sei già a quota 2!!

che bello, anche il pranzo è ok, dolcetti compresi!!! ADORO QUESTA DIETA!!

Ciao Eleonora, come li fai i dolcetti di mandorle, puoi postare la ricetta?

Eccomi eccomi eccomi....

anche stamattina ho accompagnato papa' mio, quindi ......

Anche qui il tempo è molto incerto....

Colazione una bella tazza di fragole con limone e fruttosio cappuccino di soia ed una bella fetta di pane mio fatto ieri sera ( che mentre cuoceva faceva un profumino da svenire avrei voluto mangiarmelo a morsi li' per li' ma mi sono trettenuta ... a fatica pero'...) con rigoni alla rosa canina

Pranzo prosciutto cotto ( Fior Fiore Coop ) con insalata mista ed 1 pera

Cena passato di verdure con orzo mondo e mele cotte al forno

kiss

ciuppi ha scritto:

eleonora ha scritto:

cri845 ha scritto:

eleonora ha scritto:

composta di frutti di bosco bio trovata al discount, dolcificata con succo di mela e addensata con pectina, mi sembra ok, che ne dite?

a pranzo carpaccio di carciofi con scaglie di parmigiano, hamburger alla piastra con contorno di piselli, fragole al naturale e per dolce biscottini di mandorle fatti da me.

la marmellata va bene..

anche il pranzo! non mettere altri latticini perchè sei già a quota 2!!

che bello, anche il pranzo è ok, dolcetti compresi!!! ADORO QUESTA DIETA!!

Ciao Eleonora, come li fai i dolcetti di mandorle, puoi postare la ricetta?

cara ciuppi, la ricetta l'ho presa dal forum.. ho fatto una ricerca con "biscotti" e sono uscite tante ricettine buonissime. comunque per tua comodità ti trascrivo l'originale e i miei accorgimenti personali:

1 kg di farina di mandorle

1 kg di fruttosio

240 gr di albume

aroma mandorla

aroma mandorla amara

lasciar riposare qualche ora all'aria e poi infornare in forno ventilato 8 minuti a 180 gradi.

io ho usato meno quantità, ho diviso tutto per 10.

24 gr di albume in 200 gr di polveri ( 100 di mandorle e 100 di fruttosio) sembrano pochi, ma devi lavorarlo con le mani e ti viene un panetto appiccicosissimo e duretto.

ho fatto le palline con le mani perchè secondo me la sac à poche non va bene, ci vuole lo sparabiscotti, che non ho!!

comunque ho fatto le palline piccoline tipo bacetti di dama, poi le ho schiacciate un po' e infornate. sono diventate color biscotto e sono stra-stra-stra buonissime!!!

ne sono venuti circa 20/25 non ricordo.

ciao

Aggiorno spuntino e pranzo...



Spuntino: 20gr parmigiano reggiano

Pranzo: svizzera di pollo e tacchino, zucchine lesse, 1 mela e 2 quadretti ciocco fondente con arancia in scorze.

Merenda: credo proprio niente, ho solo dell'altro cioccolato...

Cena: penso che andremo al roadhouse cosa che mi fa pensare a petto di pollo con insalata.
Che palle.

mariannab ha scritto:

Aggiorno spuntino e pranzo...



Spuntino: 20gr parmigiano reggiano

Pranzo: svizzera di pollo e tacchino, zucchine lesse, 1 mela e 2 quadretti ciocco fondente con arancia in scorze.

Merenda: credo proprio niente, ho solo dell'altro cioccolato...

Cena: penso che andremo al roadhouse cosa che mi fa pensare a petto di pollo con insalata.
Che palle.

perchè che palle? scusa io al road ci sono andata spesso.. non puoi prendere una entrecote con verdure grigliate? per non mangiare sempre pollo!

aggiorno cena: fiberpasta con crema di cipolle di tropea, 1 pera piccola e un pezzettino di torta XSempre. buon w.e.

Diana4ever ha scritto:

aggiorno cena: fiberpasta con crema di cipolle di tropea, 1 pera piccola e un pezzettino di torta XSempre. buon w.e.

ciao Diana.. buon weekend anche a te!

Buonasera a tutte!Scusate se sono assente in questi giorni, ma a scuola é davvero un periodo stressante!
Menú di oggi:
-colazione: latte di soia+mela + fiocchi d'avena (pensavo di mischiarli ad un po' di crusca, per abbassare l'ig complessivo, che ne dite?)
-spuntino: un'arancia (lo so che dovrei diminuire le porzioni di frutta ma, a parte che sono la cosa piú comoda da portarmi dietro a scuola, ho bisogno di zuccheri per far lavorare il cervello!)
-pranzo: insalata lattuga e pomodoro+petto di pollo passato per paprika alla griglia+un'arancia
-cena:insalata lattuga e pomodoro+ pizza montignac (fatta con farina di segale, crusca, e farina di kamut) con tonno e cipolle

Buona serata e buon weekend a tutte

Basta cattivo tempo...siamo a maggio, la prova costume incombe....e non si può andare a correre.... IO domani ci vado uguale.

Devo pure ritirare la moto a cui ho fatto il tagliando...

Oggi sono stato a Napoli, Caserta e Roma. Ma ho fatto il bravo, Montignac 100% certificato.

Notte...

io ieri:

COLA: 4 fette di pane integrale+ rigoni. 1 bicchiere di latte di soia con caffè verde.
SPUNTINO DOPO PALESTRA: N.A. essenza di natura alla pesca.
PRANZO: insalata di mc donald con pollo alla piastra e scaglie di parmigiano. mela di mc donald.
SPUNTINO: una mela e 1 N.A. essenza di natura al lampone.
CENA: salmone cotto in padella e spinaci lessi.

ciauuu!