martedì 25 ottobre

eh Cri,magari!!!!ne ho ancora di strada da fare e ho ancora tantissime cose da imparare da voi

Salve a tutti...

Colazione: 1 mela, 1 mandarino, 3 wasa con linessa e marmellata sz, the verde

Pranzo: tacchino con peperoni, bietoline passate in padella, insalatona, 1 pera cotta

Cena: orzo con zucchine e tonno

Boccadorata ha scritto:

Come mai tutto qst limone a colazione?

...vai a saperlo cosa mi è passato per la testa stamattina


aggiorno pranzo:

zucchine saltate con curry
tonno alla griglia con lattughino e pomodorini ciliegia
parmigiano reggiano
un bicchiere piccolo di cannonau >> che vivo come una sorta di bel finale

se ne bevo un bicchierino sia a pranzo sia a cena va bene giusto?

idee per cena:
vorrei provare a fare una minestra o di broccoli o di zucchine +
1.
pollo arrosto (senza pelle) con insalata e pomodori (da finire da ieri a pranzo)
2.
salmone alla griglia con insalata (comprato oggi fresco ma posso surgelarlo)

ciao a tutte e grazie per la pazienza!!

martanegri ha scritto:

un bicchiere piccolo di cannonau >> che vivo come una sorta di bel finale

se ne bevo un bicchierino sia a pranzo sia a cena va bene giusto?

idee per cena:
vorrei provare a fare una minestra o di broccoli o di zucchine +
1.
pollo arrosto (senza pelle) con insalata e pomodori (da finire da ieri a pranzo)
2.
salmone alla griglia con insalata (comprato oggi fresco ma posso surgelarlo)

il cannonau immagino sia un vino.. se non esageri va bene e l'importante è che tu sia a stomaco pieno!

le tue proposte per la cena vanno entrambe bene.. scegli in base a quello che hai voglia di mangiare! forse sarebbe meglio il salmone in quanto omega 3 e grasso buono difficilmente stoccabile.. però anche il polletto senza pelle è un'ottima alternativa!

cri845 ha scritto:

federica ha scritto:

salve a tutti.ringrazio per i suggerimenti,oggi sono stata al lidl e ho acquistato dei crakes grandi di farina integrale di segale,late scremato in polvere e sale,vanno bene?

ciao Federica! benvenuta! la tua spesa va benone!!

Cri,ma i crackers integrali sono concessi?pensavo fossero nella lista degli alimenti con Ig alto...

lulu ha scritto:

Cri,ma i crackers integrali sono concessi?pensavo fossero nella lista degli alimenti con Ig alto...

penso che i cracke che intenda Federica siano fette tipo wasa, quindi vanno bene!

ah ecco.

Io non ho il discount Lidl qua vicino,ho il Dico e li ho visto solo cracker integrali classici,sai tipo Pavesi,mulino bianco ecc,cioè sotto marche ma di quel tipo li.

Praticamente deve vedere se ci sono gli ingredienti che diceva Federica?

lulu ha scritto:

ah ecco.

Io non ho il discount Lidl qua vicino,ho il Dico e li ho visto solo cracker integrali classici,sai tipo Pavesi,mulino bianco ecc,cioè sotto marche ma di quel tipo li.

Praticamente deve vedere se ci sono gli ingredienti che diceva Federica?

ci sono altre marche mi sembar alla liddl che fanno simil wasa, sempre di farina integrale di segale.. l'importante è che gli ingredienti siano quelli!!!

cri845 ha scritto:

il cannonau immagino sia un vino.. se non esageri va bene e l'importante è che tu sia a stomaco pieno!

Si Cri il Cannonau è un vino sardo che ha 14°
...infatti ora mi sto abituando ma i primi giorni mi girava la testa a pranzo

Visto che è concesso e considerate tutte le sue miracolose proprietà organolettiche (vedi polifenoli, antociani e flavonoidi) mi sembra davvero un peccato non approfittarne

tranquilla, un bicchiere piccolo e solo a fine pasto!

Ok Cris,grazie

cri845 ha scritto:

lulu ha scritto:

ah ecco.

Io non ho il discount Lidl qua vicino,ho il Dico e li ho visto solo cracker integrali classici,sai tipo Pavesi,mulino bianco ecc,cioè sotto marche ma di quel tipo li.

Praticamente deve vedere se ci sono gli ingredienti che diceva Federica?

ci sono altre marche mi sembar alla liddl che fanno simil wasa, sempre di farina integrale di segale.. l'importante è che gli ingredienti siano quelli!!!

Vorrei solo aggiungere una cosa......le Wasa col 24% di fibre hanno questi ingredienti:

Farina di segale integrale 58%

crusca di grano

semi di sesamo 8,1%

fiocchi d'avena 8,1%

germe di grano

sale lievito

Non amo particolarmente i wasa,li uso occasionalmente..però preferisco spendere qualcosa in più ed avere la qualità!!!E' solo un mio pensiero...

grazie Lisa!!

Grazie Lisa,all esselunga dove abito io ci sono solo i Wasa 16%.

Fanno un po schifetto diciamo,ma se non trovo gli altri....Vanno bene ugualmente?non ho letto gli ingredienti sinceramente....

Se non ricordo male Flavio mi aveva detto che potevo cmq consumarli ma che sapevano di cartone,e infatti....

lulu ha scritto:

Grazie Lisa,all esselunga dove abito io ci sono solo i Wasa 16%.

Fanno un po schifetto diciamo,ma se non trovo gli altri....Vanno bene ugualmente?non ho letto gli ingredienti sinceramente....

Se non ricordo male Flavio mi aveva detto che potevo cmq consumarli ma che sapevano di cartone,e infatti....

Ciao Lulu....io le trovo all'ipercoop o a volte al Carrefour ma non ne vado pazza e le uso solo quando non ho la possibilità di trovare o fare il pane(es in vacanza) .Personalmente preferisco di gran lunga del buon pane integrale o di segale,trovo che mi sazi di più oltre che gratificarmi...

Aggiornamento cena:

- hamburger di tacchino 1 e mezzo wustel tacchino e pollo (marca coop senza glutine, latte, fecola di patata), melanzane, mandorle.

Da ieri aoggi già meno 700 grammi

Bubina 1985 ha scritto:

Aggiornamento cena:

- hamburger di tacchino 1 e mezzo wustel tacchino e pollo (marca coop senza glutine, latte, fecola di patata), melanzane, mandorle.

Da ieri aoggi già meno 700 grammi

brava per il peso!! cerca di evitare i prodotti che hanno negli ingredienti la fecola di patata..

grazie cri!si si sto attentissima infatti sono gli unici wustel che compro... nota negativa: credo di avere il virus intestinale

elynerix ha scritto:

Buongiorno... Magari fosse gia' mercoledì....
Cri cerca di guarire presto!

Io stamattina mi sono Alzata con il mal di stomaco... Non so se e' un caso, ma tutte le volete in cui la sera mangio i vermicelli di soia salttati con le verdure,poi durante la notte o di mattina mii sveglio con il mal di stomaco o un senso di nausea... Mah?

Colazione:1 mela,3 wasa con rigloni ai frutti di bosco,the leggero.
Spuntino: mandorle
Pranzo? Incognita perche' sono con il capoarea e mangio fuori non so se al bar o al risto.
Spuntino?
Cena: fiberpasta aglio/olio/peperoncino(un filo d'olio+verdura

anch'io. Soya basta...

federica ha scritto:

salve a tutti.ringrazio per i suggerimenti,oggi sono stata al lidl e ho acquistato dei crakes grandi di farina integrale di segale,late scremato in polvere e sale,vanno bene?e un chilo di farina di frumento e segale integrale se mi venisse voglia di fare io il pane e spaghetti integrali...mi manca ancora il latte scremato e il fruttosio e poi parto anche io per questa avventura...

buona giornata,qua piove di brutto,ora vado lavoro

Anch'io sono stato alla lidl e non ho trovato nulla di monti compatibile (tranne la marmellata con il fruttosio). Che roba hai comprato? Mi leggi gentilmente l'etichettta??... E' possibile me li sia persi...., ma non credo, se leggi l'etichetta scoprirai che non vanno bene...

In compenso ho trovato un sostituto del wasa al bennet, 16% di fibre, farina integrale bio con semi di sesamo. Li provo e vi faccio sapere

martanegri ha scritto:

5 wasa con rigoni lamponi e more di rovo


spuntino:
12 mandorle e un caffè 100% arabica


cena di ieri sera:

fagiolini bolliti + evo e balsamico
quinoa con zucchine al curry
bicchiere piccolo di cannonau

>> e, udite udite, niente dessert!

In più finito il ciclo dev'essere diminuita la ritenzione = peso un kg in meno
...che all'umore cmq fa bene

Allora...Montignac ha smesso di rigirarsi nella tomba a leggere i tuoi menu, adesso magari è disposto a perdonarti con i seguenti accorgimenti:

5 wasa con rigoni sono troppi. 4 vanno bene
12 mandorle sono troppe. Agli spuntini usa la frutta. Gonfia e allontana la fame
Cena ok finalmente senza parmiggiano
Il cannonao te lo sei meritata

A me.... mi hai lasciato in mezzo alla nebbia...tu te ne sei andata al mare...in Sardegna... non è mica giusto

Barby79 ha scritto:

Salve a tutti...

Colazione: 1 mela, 1 mandarino, 3 wasa con linessa e marmellata sz, the verde

Pranzo: tacchino con peperoni, bietoline passate in padella, insalatona, 1 pera cotta

Cena: orzo con zucchine e tonno

Barby brava, ti sei rimessa in riga. Sei di stimolo anche per me, che ultimamente ne ho combinate un sacco.... ma dopo 20 kg (e più...) persi non ci dobbiamo arrendere, non dobbiamo buttare tutto ai pesci...

BRAVA BRAVA BRAVA

Care...oggi

Colazione mix (domai dovrei finire il muesli montignac....che pelotas), 3 wasa con rigoni e decaffellatte scremato

Spuntino spremuta di arancia e 3 quadratini di cioccolato 75% (forse 6 non mi ricordo)

Pranzo Carne con insalata e verdure grigliate

Spuntinik Pera

Cena Fiberpasta con pesce (mix surgelato)

Prima di andare a dormire forse mi sparo qualche prugna secca....

u08515 ha scritto:

martanegri ha scritto:

5 wasa con rigoni lamponi e more di rovo


spuntino:
12 mandorle e un caffè 100% arabica


cena di ieri sera:

fagiolini bolliti + evo e balsamico
quinoa con zucchine al curry
bicchiere piccolo di cannonau

>> e, udite udite, niente dessert!

In più finito il ciclo dev'essere diminuita la ritenzione = peso un kg in meno
...che all'umore cmq fa bene

Allora...Montignac ha smesso di rigirarsi nella tomba a leggere i tuoi menu, adesso magari è disposto a perdonarti con i seguenti accorgimenti:

5 wasa con rigoni sono troppi. 4 vanno bene
12 mandorle sono troppe. Agli spuntini usa la frutta. Gonfia e allontana la fame
Cena ok finalmente senza parmiggiano
Il cannonao te lo sei meritata

A me.... mi hai lasciato in mezzo alla nebbia...tu te ne sei andata al mare...in Sardegna... non è mica giusto

ma solo a me la frutta lontano dai pasti fa venire il doppio della fame???io la mangio sempre solo a colazione e dopo il pranzo..lo so ke è una regola a cui trasgredisco ma m trovo bene così..

giulia ha scritto:

u08515 ha scritto:

martanegri ha scritto:

5 wasa con rigoni lamponi e more di rovo


spuntino:
12 mandorle e un caffè 100% arabica


cena di ieri sera:

fagiolini bolliti + evo e balsamico
quinoa con zucchine al curry
bicchiere piccolo di cannonau

>> e, udite udite, niente dessert!

In più finito il ciclo dev'essere diminuita la ritenzione = peso un kg in meno
...che all'umore cmq fa bene

Allora...Montignac ha smesso di rigirarsi nella tomba a leggere i tuoi menu, adesso magari è disposto a perdonarti con i seguenti accorgimenti:

5 wasa con rigoni sono troppi. 4 vanno bene
12 mandorle sono troppe. Agli spuntini usa la frutta. Gonfia e allontana la fame
Cena ok finalmente senza parmiggiano
Il cannonao te lo sei meritata

A me.... mi hai lasciato in mezzo alla nebbia...tu te ne sei andata al mare...in Sardegna... non è mica giusto

ma solo a me la frutta lontano dai pasti fa venire il doppio della fame???io la mangio sempre solo a colazione e dopo il pranzo..lo so ke è una regola a cui trasgredisco ma m trovo bene così..

In effetti è strano... Tutti i tipi di frutta?? In qualsiasi quantità??

u08515 ha scritto:

giulia ha scritto:

u08515 ha scritto:

martanegri ha scritto:

5 wasa con rigoni lamponi e more di rovo


spuntino:
12 mandorle e un caffè 100% arabica


cena di ieri sera:

fagiolini bolliti + evo e balsamico
quinoa con zucchine al curry
bicchiere piccolo di cannonau

>> e, udite udite, niente dessert!

In più finito il ciclo dev'essere diminuita la ritenzione = peso un kg in meno
...che all'umore cmq fa bene

Allora...Montignac ha smesso di rigirarsi nella tomba a leggere i tuoi menu, adesso magari è disposto a perdonarti con i seguenti accorgimenti:

5 wasa con rigoni sono troppi. 4 vanno bene
12 mandorle sono troppe. Agli spuntini usa la frutta. Gonfia e allontana la fame
Cena ok finalmente senza parmiggiano
Il cannonao te lo sei meritata

A me.... mi hai lasciato in mezzo alla nebbia...tu te ne sei andata al mare...in Sardegna... non è mica giusto

ma solo a me la frutta lontano dai pasti fa venire il doppio della fame???io la mangio sempre solo a colazione e dopo il pranzo..lo so ke è una regola a cui trasgredisco ma m trovo bene così..

In effetti è strano... Tutti i tipi di frutta?? In qualsiasi quantità??

si si tutti...e qnd la mangio lontano dai pasti più ne mangio più ne mangerei.e dopo m viene fame....cmq mangio sempre frutta poco zuccherina..mele verdi arance mandarini...nn so xk mi provochi sta fame