martedì 23 ottobre

buongiorno! qui bella serenata e fresco..

colazione: solita

spuntino: finocchi crudi in insalata con pochissime olive e clementina+farinata

pranzo: in mensa

cena: riso basmati con panna di soia, zafferano e gamberetti+broccolo romano

buona giornata a tutte!

Buongiorno Cri!


Buongiorno gnocche!

Ho un po' di bruciore di stomaco da qualche giorno, saranno i legumi, mi vien difficile digerirli..



stamattina ho mangiato il MIO yogurt: veramente buono, l'assenza dello zucchero si avverte, bello e compatto.

Vedremo come andrà la coltura dei germogli(poco fa mentre li sciacquavo ho notato che il quinoa ha già un minuscolo rametto)

colazione
yogurt autoprodotto(un vasetto)
100 gr di pane
40 gr di marmellata s z
1 caffè(dormo) con 1 cucchiaino di fruttosio


merenda
1 yogurt acquistato della provamel(li devo consumare)

pranzo?
salmone affumicato?
zucchine saltate in padella?
melanzane grigliate e sgocciolate?


vi aggiorno.

buona giornata!

Silvana, prova a prendere degli opercoli di nux vomica.. funzionano un sacco per nausea e mal di stomaco! li trovi nelle farmacie che vendono prodotti omeopatici.. ne prendi 3 ogni 2 ore se stai tanto male..

cri845 ha scritto:

Silvana, prova a prendere degli opercoli di nux vomica.. funzionano un sacco per nausea e mal di stomaco! li trovi nelle farmacie che vendono prodotti omeopatici.. ne prendi 3 ogni 2 ore se stai tanto male..

Cri sempre pronta sei...!!
In effetti ieri è andata male male....ieri sera ho mangiato il quinoa con vedure e il disturo è leggero. Sono sicuramente i troppi legumi, ma ora che ho scoperto sto quinoa sono a cavallo!!Se vedo che entro domani non passa, domani pomeriggio cerco questi opercoli....di solito quando mi sento gonfia prendo i carboni, ma ora è diverso. Brucia!Un bacio , vado dai miei bimbi a cantare il pulcino Pio!

Buon giorno ami - gnocche tutto bene?qui freschino....finalmente!!!!

colazione: 4 wasa 24% con rigoni + tazza latte di soia con fiocchi d'avena

sp: bevanda cicco proteica

pranzo: crescenzina light e busta di insalata con sgombro al naturale (odio olio d'oliva)

sp: qualche lupino o yogurt di soia

cena: fiberpasta condita con verdure + mela cotta

buona giornata a tutti!!!!

VERAMENTE ha scritto:

Cri sempre pronta sei...!!
In effetti ieri è andata male male....ieri sera ho mangiato il quinoa con vedure e il disturo è leggero. Sono sicuramente i troppi legumi, ma ora che ho scoperto sto quinoa sono a cavallo!!Se vedo che entro domani non passa, domani pomeriggio cerco questi opercoli....di solito quando mi sento gonfia prendo i carboni, ma ora è diverso. Brucia!Un bacio , vado dai miei bimbi a cantare il pulcino Pio!

per il gonfiore ci sono delle pillole che non hanno zuccheri e schifezze, non sempre il carbone è solo carbone, anzi quasi mai! mi sfugge il nome.. se non mi viene in mente prima te lo dirò stasera quando torno a casa!

milluzza ha scritto:

pranzo: crescenzina light e busta di insalata con sgombro al naturale (odio olio d'oliva)

Camilla, già detto ieri! i formaggi light SONO DA BANDIRE dalle nostre tavole! formaggi NON TUTTI I GIORNI e stagionato.. oppure fresco ma di capra o pecora...

cri845 ha scritto:

milluzza ha scritto:

pranzo: crescenzina light e busta di insalata con sgombro al naturale (odio olio d'oliva)

Camilla, già detto ieri! i formaggi light SONO DA BANDIRE dalle nostre tavole! formaggi NON TUTTI I GIORNI e stagionato.. oppure fresco ma di capra o pecora...

Ciao Cri, non ho letto nulla sui formaggi light...perchè non vanno bene???Finisco quelli che ho in casa e poi non li prendo più!Ma tipo i formaggi spalmabili (Caprini) vanno bene invece?

milluzza ha scritto:

Ciao Cri, non ho letto nulla sui formaggi light...perchè non vanno bene???Finisco quelli che ho in casa e poi non li prendo più!Ma tipo i formaggi spalmabili (Caprini) vanno bene invece?

ti ho fatto l'osservazione qui ieri https://montignocche.forumattivo.it/t3704p20-lunedi-22-ottobre

se guardi nel riassunto parte 2 ho inserito una parte dove si parla di formaggio..

i light sono pieni di grassi... i caprini devono essere fatti con latte di capra o pecora e non di mucca..

non so più come dirlo! dovete limitare l'uso dei formaggi...

VERAMENTE ha scritto:

Buongiorno Cri!


Ho un po' di bruciore di stomaco da qualche giorno, saranno i legumi, mi vien difficile digerirli..

ciao!! a parte i consigli sempre precisi e puntuali della mitica cri, prova a cuocere i legumi con un pezzetto di alga kombu, in erboristeria, ne basta mezza foglia aggiunta fin dall'inizio della cottura e vedrai che i legumi diventano moooooolto piu' digeribili e non danno piu' gonfiore.... io batto sempre sul cambio di stagione, ma è vero che durante i cambi saltano fuori gli acciacchi

ciao e buona giornata!!!!!

buongionro mondo-gnocco!!!!

oggi il capo mi ha dato un'ulteriore mezza giornta libera, inaspettata, quindi moooooooolto apprezzata io amo il mio capo ..tanto poi avra' qualche sorpresina per cui bisognera' lavorare 24 ore di fila, gia' lo so... ma intanto , oggi, me la godo

menu

colaz come sempre

pranzo pollo allo spiedo e verdure

cena, vedro' in base alla fame, se sara' tanta, faro' fiberpasta, se sara' poca faro' passato di verdure co legumi... in entrambi i casi mangero' un dolcetto di fage

cri845 ha scritto:

milluzza ha scritto:

non so più come dirlo! dovete limitare l'uso dei formaggi...

don chishotte combatteva contro i mulini a vento e cri combatte contro i formaggi

smileline ha scritto:

buongionro mondo-gnocco!!!!

oggi il capo mi ha dato un'ulteriore mezza giornta libera, inaspettata, quindi moooooooolto apprezzata io amo il mio capo ..tanto poi avra' qualche sorpresina per cui bisognera' lavorare 24 ore di fila, gia' lo so... ma intanto , oggi, me la godo

sistemata casa??!! buona giornata di ferie allora! un po' ti invidio.. qui è una giornata meravigliosa.. il cielo è stra azzurro.. io prenderò un'ora e mezza, andremo a vedere il progetto di una palazzina che stanno costruendo vicino a casa nostra.. spero che possa andare in porto!! ciao ciao..

smileline ha scritto:

don chishotte combatteva contro i mulini a vento e cri combatte contro i formaggi

non so più che fare!!!

cri845 ha scritto:

smileline ha scritto:

sistemata casa??!! buona giornata di ferie allora! un po' ti invidio.. qui è una giornata meravigliosa.. il cielo è stra azzurro.. io prenderò un'ora e mezza, andremo a vedere il progetto di una palazzina che stanno costruendo vicino a casa nostra.. spero che possa andare in porto!! ciao ciao..

si si ho solo alcune ultime scelte da fare, sai quegli indumenti che magari metti poco ma ti dispiace disfartene? beh li ho li da parte, fino a sabato ho tempo per pensarci, poi vengono delle signore del paese a ritirare per distribuire a chi ha bisogno ... anche qui è una bellissima giornata, ora infatti esco, vado al mercato a piedi e allungo la strada del ritorno cosi' prendo 2 piccioni con una fava-monty-compatibile

cri845 ha scritto:

smileline ha scritto:

don chishotte combatteva contro i mulini a vento e cri combatte contro i formaggi

non so più che fare!!!

ti giuro, spesso sorrido quando ti leggo sui formaggi

a me non piacciono, quindi il problema non mi tocca, a parte un po' di grana per gratinare, non ne uso..... capisco che se una cosa piace è difficile limitarsi o se la si trova comoda..... bandiamoli dal metodo montignac ovviamente è una battuta!!

buona mattinata gnocche!!!!!

Buongiorno!!Oggi menù a base di formaggi...Scherzo!!Menù serio del giorno...

fiberbrioches

the



finocchi e carote

asparagi e uova

yogurt di soya



quinoa

mela cotta

Ciao a tutte
oggi
colazione
caffé d'orzo
rigoni+pane integrale

pranzo
orata arrosto
melanzane

spuntino
pera

cena
fiberpasta(o riso integrale)
+una qualche verdura

Buongiorno, anche oggi è una splendida giornata di sole.
Io ho quasi carbonizzato la mia fetta di pane stamani... meno male non ho distrutto il microonde!!!!!

Colazione:
1 kiwi
Pane integrale bruciacchiato
Marmellata Rigoni
Latte di soia

Pranzo:
Pomodori
Petto di pollo con funghi
Un quadretto di torta al cioccolato fondente

Cena:
Pasta integrale con zucchine e panna di soia
Mela cotta

buongiorno a tutte questa mattina sveglia molto presto quindi colazione fatta alle 5

colazione:

2 fette pane pema con marmellata rigoni
caffè con latte di soia

pranzo:

sgombro e insalata

cena vermicelli di soia (avanzati da ieri sera)
verdure...

buona giornata a tutte

aggiorno il pranzo...ho mangiato anchr un przzrtto di formaggio e un pezzetto di cioccolato...avevo una fame...

Salve mondo!!!

Sul conero fa ancora temperatura mite..siamo sui 22 gradi ma c'è sempre un velo di nebbiolina!!!

Stasera mi aspetta una dura lezione di agiliti con la mia dolce belva!!!

Colazione: solita

Pranzo: vermicelli di soia con ragù+ insalata mista+ cipolline e melanzane gratinate con crusca di grano

Merenda: frutta

Cena: vellutata di zucchine e piselli+ pollo al forno + insalata

Un abbraccio e buon proseguimento di giornatata

smileline ha scritto:

ti giuro, spesso sorrido quando ti leggo sui formaggi

a me non piacciono, quindi il problema non mi tocca, a parte un po' di grana per gratinare, non ne uso..... capisco che se una cosa piace è difficile limitarsi o se la si trova comoda..... bandiamoli dal metodo montignac ovviamente è una battuta!!

buona mattinata gnocche!!!!!

io ne ho già la nausea, sinceramente.. anche se mi piacciono tantissimo i formaggi.. quindi posso anche capire chi fa fatica a regolarsi.. però non mi sembra così difficile mettere dei freni.. oltretutto nelle tristissime diete viene bandito.. qui si può mangiare, ma con buon senso.. siamo tutte adulte e possiamo darci delle regole!

aggiorno il pranzo: mela + insalata mista con tonno e borlotti

clorofilla84 ha scritto:

Pranzo: vermicelli di soia con ragù+ insalata mista+ cipolline e melanzane gratinate con crusca di grano

Ire, come gratini cipolline e melanzane?? metti solo sopra la crusca e poi passi in forno o cosa???

cri845 ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

Cri sempre pronta sei...!!
In effetti ieri è andata male male....ieri sera ho mangiato il quinoa con vedure e il disturo è leggero. Sono sicuramente i troppi legumi, ma ora che ho scoperto sto quinoa sono a cavallo!!Se vedo che entro domani non passa, domani pomeriggio cerco questi opercoli....di solito quando mi sento gonfia prendo i carboni, ma ora è diverso. Brucia!Un bacio , vado dai miei bimbi a cantare il pulcino Pio!

per il gonfiore ci sono delle pillole che non hanno zuccheri e schifezze, non sempre il carbone è solo carbone, anzi quasi mai! mi sfugge il nome.. se non mi viene in mente prima te lo dirò stasera quando torno a casa!

ok, allora aspetto di sapere il nome di queste pillole! Grazie Cri!