cri845
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 | Titolo: Re: mercoledì 26 febbraio  Gio Feb 27, 2014 5:02 am | |
| - gigia ha scritto:
- aggiornamento:
colaz pg: 2 kiwi, dopo te senza zucchero + 5 wasa con rigoni
spuntino: albicocche secce
pranzo pl: pollo, insalata iceberg, pomodorini, tonno
merenda: 1 mela piccola, 1 mandarino
cena: insalata iceberg + pomodorini, pennette integrali al sugo con tonno al naturale.
post cena: fame da 1° giorno di ciclo: 4 piccoli quadratini cioccolato 72%, yogurt di soia ai mirtilli.
se mi limitavo con il cioccolato forse era meglio... ma oro in confronto alle abbuffate pre ciclo che facevo prima di conoscervi!!!  quanto tempo è passato dalla cena allo spuntino?? ogni tanto si può mangiare del cioccolato molto fondente dopo una cena PG! | |
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Diana4ever
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| | Titolo: Re: mercoledì 26 febbraio Gio Feb 27, 2014 6:11 am | |
| C solita
P mezzo avocado pomodorini tonno scatola grande olive funghetti
S cappuccino alle macchinetta (qui c e latte scemo polvere senza zucchero)
c vino rosso pasta granchio e panna soia pera cotta | |
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