sabato 15 febbraio

buongiorno e buon sabato!
stamattina andremo a sciare e alle 15 avremo una visita per casa nostra.. poi andremo a fare una camminata, per sgranchire le gambe!

colazione PG solita

pranzo PL songino, rucola, uova, tonno, ceci + cioccolato

cena PG verdura + fiber pizza

buona giornata  

Buongiorno Cri e tutte, buon sabato!!
Qui piove e fa pure un po' freddo.....

Stamattina farò i miei soliti giretti e non escludo un passaggio a sistemare un po' i capelli....

Colazione PG
1 mela cappuccino di soia pane mio tostato

Pranzo e cena da decidere, passo dopo ad aggiornare!

Kiss

Ciao ragazze, io o passo a fare un saluto presto o tardissimo..ma ormai non posso non collegarmi per raccontarmi e leggervi!
Buongiorno e buon SABATO!!!
Stamattina giretto per mobilifici poi pranzo dalla suocera e pome relax col mio moroso che è stato fuori tutta la settimana x lavoro  

Il mio menù di oggi:
Colazione - solita
Spuntino - forse arancia
Pranzo - non so ma credo pollo con verdure..spero!!!
Spuntino - fettina torta di fagioli e cioccolato ( non vedo l'ora di assaggiarla)
Cena - booo?!! Andremo a cena con una coppia di amici all'american graffiti.. Ovvio che non prenderò nessun paninaccio ma non a causa della mia Monty perché non l'ho mai preso!!! Opterò x una insalata con pollo alla griglia, magari senza aceto balsamico (credo usino una crema che sarà fatta con mille schifezze!) e aggiungerò della frutta, forse ananas!
.. Così può andare, vero?!

Un bacino a tutte voi.. A più tardi

mi sembrano però due pasti PL!!!

Buon sabato donzelle....
io oggi sono un po' sul depresso andante....
colazione solita
pranzo: ceci
cena PL: a base di pesce per festeggiare san valentino...di ieri.....

Erikavitty ha scritto:

Buon sabato donzelle....
io oggi sono un po' sul depresso andante....
colazione solita
pranzo: ceci
cena PL: a base di pesce per festeggiare san valentino...di ieri.....

che succede?

il pranzo è scarso! mettici anche una fetta di pollo un tonno o un uovo!

ma nulla ...sarà che oggi mi deve venire il ciclo quindi sono un po' così... poi martedì devo essere operata e ho il terrore di prendermi un'influenza prima...ieri sera avevo mal di testa e come se mi stesse venendo la tosse... oltretutto ovviamente devo bloccarmi con lo sport per circa 3 settimane...mettici un po' d'ansia...insomma....sto un po' storta...

Francina ha scritto:

Ciao ragazze, io o passo a fare un saluto presto o tardissimo..ma ormai non posso non collegarmi per raccontarmi e leggervi!
Buongiorno e buon SABATO!!!
Stamattina giretto per mobilifici poi pranzo dalla suocera e pome relax col mio moroso che è stato fuori tutta la settimana x lavoro  

Il mio menù di oggi:
Colazione - solita
Spuntino - forse arancia
Pranzo - non so ma credo pollo con verdure..spero!!!
Spuntino - fettina torta di fagioli e cioccolato ( non vedo l'ora di assaggiarla)
Cena - booo?!! Andremo a cena con una coppia di amici all'american graffiti.. Ovvio che non prenderò nessun paninaccio ma non a causa della mia Monty perché non l'ho mai preso!!! Opterò x una insalata con pollo alla griglia, magari senza aceto balsamico (credo usino una crema che sarà fatta con mille schifezze!) e aggiungerò della frutta, forse ananas!
.. Così può andare, vero?!

Un bacino a tutte voi.. A più tardi

cara sono andata a vedere i menu, secondo me ti conviene per questa volta fare cena PL e anzichè l'insalata (che è servita in un cestino di pane con duemila crostini di pane zuppi d'olio dentro e poco pollo), non ti conviene prendere una bistecca grigliata (una qualsiasi) e chiedere al posto delle patate o un'insalata mista o delle verdure grigliate?

Erikavitty ha scritto:

ma nulla ...sarà che oggi mi deve venire il ciclo quindi sono un po' così... poi martedì devo essere operata e ho il terrore di prendermi un'influenza prima...ieri sera avevo mal di testa e come se mi stesse venendo la tosse... oltretutto ovviamente devo bloccarmi con lo sport per circa 3 settimane...mettici un po' d'ansia...insomma....sto un po' storta...

mmmh stellina hai ragione!!! allora cerca di riguardarti in questi giorni, così almeno sarai più tranquilla! e non fare che quando ti deprimi mangi poco perchè vengo lì e ti rincorro!

infatti non farò proprio nulla... oltretutto devo stare attenta a che farmaci prendere perchè certi devo evitarli...insomma vorrei non dover rimandare l'intervento per un po' di tosse...

ciao a tutte ..
Erika in bocca al lupo...
Cri anche a te in bocca la lupo per la casa...e che bella giornata di sport pure io vorrei tanto..
colazione: solita
pranzo Pl sono fuori a pranzo da amici io devo preparare il primo e, visto il tempo, ho fatto una vellutata di lenticchie penso che lei prepari carne quindi...
pochissssssssssima vellutata ( come contorno praticamente) e poi carne con verdure.
cena: pg penso un po' di riso con verdure o della quinoa aggiornerò..
Buona giornata..a tutte

Buongiorno....
Colazione solita
Pranzo insalata vitella ai ferri e fagiolini lessi
Spuntino yogurt magro e 2 prugne secche
Cena pizza per gli ospiti e salmone ai ferri con insalata per me!
Domanda: quando leggo che mangiate fiberpiadine a pranzo... Che pasto e'?

Ombretta ha scritto:

Buongiorno....
Colazione solita
Pranzo insalata vitella ai ferri e fagiolini lessi
Spuntino yogurt magro e 2 prugne secche
Cena pizza per gli ospiti e salmone ai ferri  con insalata per me!
Domanda: quando leggo che mangiate fiberpiadine a pranzo... Che pasto e'?

dipende dal condimento. se mangi 1 piadina sola a pranzo puoi metterci prosciutto e formaggio (poco, e di quelli concessi) e verdure ed è pl, se invece la mangi a cena puoi mangiarne 2 ma non puoi usare formaggi nè carni grasse... ovviamente verdure si ed è PG

aggiorno pranzo:

2 uova sode, tonno sgocciolato, avocado, funghetti sott'olio sgocciolati, pomodori secchi sott'olio sgocciolati e ceci.

cena aggiornerò! però può essere che faremo spaghetti con i funghi e o panna di soia o philadelphia balance...

Buongiorno !!
Stamattina ho portato Maty (mia figlia) a fare gli esami del sangue x un controllo e ho fatto alcune commissioni.
Nel pomeriggio porterò mia figlia a catechismo e nel mentre approfitterò per fare una passeggiata di una mezz'ora /40 minuti con il cane.
Poi dovrò fare la bambinaia perché verrà a casa una amica di Maty 

Menù 
Colazione: solita acqua e limone, 1 arancia, 1 cappuccino deca di soia e 4 wasa.
Spuntino: 3 quadratini di cioccolata fondente 99%
Pranzo: hamburger bovino , lenticchie e sedano rapa crudo (ho visto che cotto ha un IG altissimo mentre crudo e' a 35) e Chips di Tofu (praticamente Tofu tagliato a fettine e passato ad abbrustolire in forno con aromi)
Spuntino e cena ancora non so.

amboinensis ha scritto:

ciao a tutte ..
Erika in bocca al lupo...
Cri anche a te in bocca la lupo per la casa...e che bella giornata di sport pure io vorrei tanto..
colazione: solita
pranzo Pl sono fuori a pranzo da amici io devo preparare il primo e, visto il tempo, ho fatto una vellutata di lenticchie penso che lei prepari carne quindi...
pochissssssssssima vellutata ( come contorno praticamente) e poi carne con verdure.
cena: pg penso un po' di riso con verdure o della quinoa aggiornerò..
Buona giornata..a tutte

volevo risponderti all'mp ma dice che non ne puoi ricevere.... 

Scusate ma continuo a non capire.... La piadina e' un cereale... In che contesto si mangia a pranzo.... Prosciutto e formaggio sono le proteine...

penso che si siano dimenticate di scriverti piadina fatta con la fiber farina che ha un indice glicemico di 29 quindi puoi consumarla anche in un pasto pl

Ombretta ha scritto:

Scusate ma continuo a non capire.... La piadina e' un cereale... In che contesto si mangia a pranzo.... Prosciutto e formaggio sono le proteine...

la piadina non è un cereale ma un glucide fatto con cereali, in questo caso specifico fiberfarina che ha un IG inferiore a 35 quindi nel pranzo PL è ammessa una tantum nella quantità di contorno.

Ciao a tutte!!
Dai Erika..su con il morale!!
Stamattina ho fatto ripetizioni di matematica ad una bambina..ora pranzo e poi credo una passeggiatina!
Colazione fettina torta PL
Pranzo pasta integrale con pomodoro e insalata mista
Cena sono stata invitata ad un compleanno a casa di amici..non so cosa prevede il menù..cercherò di non sgarrare!
Buona giornata!!

syl_via87 ha scritto:

Ciao a tutte!!
Dai Erika..su con il morale!!
Stamattina ho fatto ripetizioni di matematica ad una bambina..ora pranzo e poi credo una passeggiatina!
Colazione fettina torta PL
Pranzo pasta integrale con pomodoro e insalata mista
Cena sono stata invitata ad un compleanno a casa di amici..non so cosa prevede il menù..cercherò di non sgarrare!
Buona giornata!!

come mai pranzo PG? per via della cena?

Grazie diana!! Ora è chiaro....

ciao buon sabato a tutte qui tempo  brutto   che delusione   arriva    il fine settimana  e si rovina   che pizza .
menu  di oggi
colazione  pane marmellata latte di soia  e  caffe deca .7
spuntino caffe deca
pranzo  crauti  con salmone   e pisselli     e mela .
merenda yaourt  e mela
cena non so   cio del riso  e ancora del cavolfiore  con crema   aggiornero .
un bacio  nicla

Diana4ever ha scritto:

syl_via87 ha scritto:

Ciao a tutte!!
Dai Erika..su con il morale!!
Stamattina ho fatto ripetizioni di matematica ad una bambina..ora pranzo e poi credo una passeggiatina!
Colazione fettina torta PL
Pranzo pasta integrale con pomodoro e insalata mista
Cena sono stata invitata ad un compleanno a casa di amici..non so cosa prevede il menù..cercherò di non sgarrare!
Buona giornata!!

come mai pranzo PG? per via della cena?

Si esatto..non va bene?

Anch io faccio come silvia quando ho una cena sicuro pl