mercoledì 12 febbraio

buongiorno e buon mercoledì! finalmente metà settimana...
vi auguro una buona giornata e passo dopo per il menù!  

Buongiorno... Colazione fatta: latte scemato caffè pane integrale rigoni
Spuntino: spremuta
Pranzo: insalata, 1 hamburger , verdure cotte, mela cotta
Spuntino: yogurt magro e due prugne secche
Cena: insalata, petto pollo e fagiolini al corallo

Buon mercoledì a tutte....
stamattina sto collassando dal sonno....ieri sera sono rimasta alzata per guardare le mie serie preferite e stamattina la sveglia è sempre suonata alla stessa ora.....
colazione PG solita
pranzo PL insalatona mista con lattuga, tonno, uovo, speck croccante, pomodorini secchi
cena PG fiber pasta con panna di soia e speck!
gnam gnam....oggi ho famissima...

Buongiorno e buon mercoledi,
per prima cosa vi ringrazio dei tanti pensierini gentili e vi dico che oggi sto " meglissimo"   ,
credo che oggi restero' in ufficio almeno tutta la mattina ( non vorrei esagerare ) ieri infatti ci sono rimasta giusto un paio d'ore tanto per accontentare il capo, il quale è stato stranamente molto gentile e contento di avermi in ufficio anche per poco tempo!!!
Qui il tempo è così così ma almeno non piove!

Menù di oggi:

Colazione PG
1 mela cappuccino di soia pane mio tostato

Pranzo PL
bresaola con insalata 1 pezzetto di grana 1 arancia

Cena PG
zuppa di verdura e legumi carote e finocchio julienne mela cotta

A dopo

Kiss

Buongiorno a tutte,
oggi c'è un bel sole che porta tanto buon umore.
Colazione solita pg
Pranzo: melanzane arristite fatte a tortino nel forno con tonno e salsa di soya più insalata e ceci
Cena: non so ancora

Un abbraccio, ora vadoa studiare a fine mese probabilemente uscirà la data della prima prova del concorso...

ciao bimbe... buondì... io oggi sto un pochino rintronata... ho dormito malissimo per dei pensieri...

C: kiwi, arancia 2 albicocche secche, poi yogurt soia, 2 pema tostati senza niente e decaffèllatte. Tisane.

P: forse tonno e verdure o pesce e verdure.

C: non saprei.

buongiorno!!! anche qui un bel sole che scalda l'umore... finalmente!!!!

colazione: 4 fette pane integrale (una di troppo, no marmellata ero di grettissima)
spuntino: caffè senza zucchero, qualche mandorla
pranzo: spiedino di pollo, finocchi gratinati
merenda: 1 pera
cena: penso pasta integrale con verdure e poco olio, oppure carne con verdure...

buona giornata a tutte!!!!!

Buongiorno a tutte!!
Il piccoletto dorme ancora e io ne ho approfittato per fare una luuuuuuunga doccia calda cn tutta calma, mi sento rigenerata!!!

Mi sta venendo voglia di fare dei colpi di sole color caramello, ma non ho l'appoggio di nessuno perché ogni volta che tocco i capelli poi ne esco insoddisfatta e dico a tutti "avete l'obbligo morale di fermarmi quando tra un anno dirò che voglio colorare, decolorare, tagliare i capelli!!!"   
É passato quasi un anno, era maggio quando decisi di schiarirli, per poi ricoprirli del mio colore dopo neanche due settimane!   
Però più mi guardo e più avrei voglia di biondo...che dilemma!

Passiamo al menù di oggi:
C: 5 rivercote, due cucchiaini di rigoni fragola, caffellatte scremato
P: insalata verde e hamburger 
S: 5-6 mandorle, the
C: pizza integrale con pomodoro e origano

Buona giornata  

gigia ha scritto:

buongiorno!!! anche qui un bel sole che scalda l'umore... finalmente!!!!

colazione: 4 fette pane integrale (una di troppo, no marmellata ero di grettissima)
spuntino: caffè senza zucchero, qualche mandorla
pranzo: spiedino di pollo, finocchi gratinati
merenda: 1 pera
cena: penso pasta integrale con verdure e poco olio, oppure carne con verdure...

buona giornata a tutte!!!!!

ciao! il caffè va bene deka o 100%arabica, puoi dolcificarlo con fruttosio o miele acacia o dolcificante o latte scremato.

a cena la carne solo magra (pollo/tacchino) o pesce!

Raperonzolo ha scritto:

Buongiorno a tutte!!
Il piccoletto dorme ancora e io ne ho approfittato per fare una luuuuuuunga doccia calda cn tutta calma, mi sento rigenerata!!!

Mi sta venendo voglia di fare dei colpi di sole color caramello, ma non ho l'appoggio di nessuno perché ogni volta che tocco i capelli poi ne esco insoddisfatta e dico a tutti "avete l'obbligo morale di fermarmi quando tra un anno dirò che voglio colorare, decolorare, tagliare i capelli!!!"   
É passato quasi un anno, era maggio quando decisi di schiarirli, per poi ricoprirli del mio colore dopo neanche due settimane!   
Però più mi guardo e più avrei voglia di biondo...che dilemma!

Passiamo al menù di oggi:
C: 5 rivercote, due cucchiaini di rigoni fragola, caffellatte scremato
P: insalata verde e hamburger 
S: 5-6 mandorle, the
C: pizza integrale con pomodoro e origano

Buona giornata  

fallo! male che va te li rifai di nuovo del tuo colore!

Ciao ragazze oggi la giornata è stupenda peccato per l'umore che è sotto i piedi.. Questa mattina sono andata a camminare e in questo momento sono in riva al lago.. Precisamente a Sirmione.. Il mio lago mi fa stare quasi sempre meglio.. 
Colazione Pl fiber piadina con Monty Nutella 
Pranzo pg riso basmati con taccole 
Cena pg crema di lenticchie mi è venuta strepitosa.. 
Un abbraccio a tutte

ma vivi vicino a me????

Rettifico il pranzo:
Salmone affumicato ed insalata

Domanda: ieri sera ho cenato con una zuppa di legumi secchi( circa 80 g legumi) e una porzione normale di insalata mista con un paio di noci e qualche sfoglia di mandorle.... Stamattina mi sento scoppiare... Come se avessi una quantità indicibile di aria nell'addome. Che faccio? Evito i legumi o potrebbe essere il fatto che erano legumi misti? Già non posso mangiare pasta e riso... Speravo di potermi coccolare con dei legumi a ceba!

anche a me ombretta la prima settimana i legumi fecero questo effetto perchè il mio corpo non era abituato al loro consumo...adesso è tutto passato!

Buongiorno..che bel sole oggi!!!
Colazione solita
Pranzo grandi saraceno e legumi fagiolini
Merenda forse latte di soya o forse mela
Cena carne salada peperoni e insalata
Vado a pulire casa!!!
Baciii

buongiorno
oggi una bella giornata di sole!!
menu'
colazione:acqua e limone,1 arancia,
1 pena abbrustolito e 1 cappuccino deca con latte scremato zymil
...il resto lo aggiorno più tardi

Cos'è la carne salada?

la carne salà o salada è carne cruda tagliata sottilissima e marinata leggermente....di solito si serve con scaglie di grana e rucola e un filo d'olio

Tipo carpaccio quindi....

Buongiorno ragazze,
anche qui bella giornata, mi sto già pregustando la passeggiata del pomeriggio   

COLAZIONE: pane integrale mio (misto farina integrale di grano e segale con semi di sesamo e girasole) marmellata rigoni latte e caffè 1 kiwi
MERENDA: yogurt e mela di ieri (sono pigra a mangiare la frutta)
PRANZO: cassuela   (non mi fa impazzire ma non mi sono attrezzata in tempo)
MERENDA: se necessaria frutta
CENA: spaghetti con crema di porri e panna di soia e insalatona con pollo ai ferri

baci a tutte e buona giornata

Erikavitty ha scritto:

la carne salà o salada è carne cruda tagliata sottilissima e marinata leggermente....di solito si serve con scaglie di grana e rucola e un filo d'olio

Io sapevo che fosse una specialità altoatesina molto simile alla bresaola, so male?

si mangia anche sul lago di garda... simile alla bresaola insomma.... la bresaola non sembra cruda...la carne salà si....

D@ny ha scritto:

Buongiorno ragazze,
anche qui bella giornata, mi sto già pregustando la passeggiata del pomeriggio   

COLAZIONE: pane integrale mio (misto farina integrale di grano e segale con semi di sesamo e girasole) marmellata rigoni latte e caffè 1 kiwi
MERENDA: yogurt e mela di ieri (sono pigra a mangiare la frutta)
PRANZO: cassuela   (non mi fa impazzire ma non mi sono attrezzata in tempo)
MERENDA: se necessaria frutta
CENA: spaghetti con crema di porri e panna di soia e insalatona con pollo ai ferri

baci a tutte e buona giornata

ciao, ricorda che la sera il pollo costituisce la quantità di contorno, quindi mi raccomando la porzione.

Diana4ever ha scritto:

D@ny ha scritto:

Buongiorno ragazze,
anche qui bella giornata, mi sto già pregustando la passeggiata del pomeriggio   

COLAZIONE: pane integrale mio (misto farina integrale di grano e segale con semi di sesamo e girasole) marmellata rigoni latte e caffè 1 kiwi
MERENDA: yogurt e mela di ieri (sono pigra a mangiare la frutta)
PRANZO: cassuela   (non mi fa impazzire ma non mi sono attrezzata in tempo)
MERENDA: se necessaria frutta
CENA: spaghetti con crema di porri e panna di soia e insalatona con pollo ai ferri

baci a tutte e buona giornata

ciao, ricorda che la sera il pollo costituisce la quantità di contorno, quindi mi raccomando la porzione.

pensavo di metterne un paio di fettine piccole a pezzi nell'insalata....sui 150 gr crudi (per due persone) può andare?

Erikavitty ha scritto:

si mangia anche sul lago di garda... simile alla bresaola insomma.... la bresaola non sembra cruda...la carne salà si....

Io l'ho mangiata in trentino una sola volta e sembrava bresaola..magari era stagionata, oppure mi hanno fregata   

effettivamente cercando su google sembra carne cruda speziata..e parla di una marinatura di 5 settimane, un po' poche per la bresaola...
mi hanno fregata