mercoledì 29 gennaio

Eccomi qui ad aggiornare:
pranzo pl trancio di salmone e radicchio in insalata
pomeriggio una decina di bacche di goji e 2 quadretti di ciocco con mandorle (divina)
Cena Pg risotto di piselli +verdure...

Ed ora vado a prepararmi per il mio trattamento shiatsu!!!!!

Ciao belle bimbe buona serata!!

buonasera, da me oggi giornata di sole ma freddissima.
 
c- latte e caffe (non avevo fame)
s- spremuta di arance e pompelmo (2 arance 1 pompelmo)
p-orata al forno + lenticchie+ fagiolini verdi al pomodoro+ pezzetto di parmig.
s-1 arancia 3 clementine
c-vermicelli al pomodoro , un po di lenticchia avanzata + ins. di finocchi
s- latte di soia con cacao
 

Nika ha scritto:

buonasera, da me oggi giornata di sole ma freddissima.
 
c- latte e caffe (non avevo fame)
s- spremuta di arance e pompelmo (2 arance 1 pompelmo)
p-orata al forno + lenticchie+ fagiolini verdi al pomodoro+ pezzetto di parmig.
s-1 arancia 3 clementine
c-vermicelli al pomodoro , un po di lenticchia avanzata + ins. di finocchi
s- latte di soia con cacao
 

non importa se non hai fame, a meno che tu non sia malata, FAI COLAZIONE COME SI DEVE. altrimenti rallenti il metabolismo (e non dimagrite!)

cena: vermicelli con salsa e tonno sgocciolato e tanto peperoncino... visto che oggi ho fatto l'esame e che fra poco scadono... dessert soia

cena pg risotto con piselli..niente verdura come da programma ero convinta di averne ma nulla di nulla..mannaggia!!!!Poi avendo voglia di dolce mi sono fatta una mini crepes di farina di ceci con la marmellata di fragola!!
 

LaFenice ha scritto:

cena pg risotto con piselli..niente verdura come da programma ero convinta di averne ma nulla di nulla..mannaggia!!!!Poi avendo voglia di dolce mi sono fatta una mini crepes di farina di ceci con la marmellata di fragola!!
 

Come le fai le crepes dolci? Io le faccio solo salate e le mangio con gli affettati, non ho mai pensato all'opzione dolce....

Ciao a tutti
Aggiorno il menù
S: quadretto ciocco 72% e the al limone
C: crêpes di ceci (acqua farina di ceci e sale) con insalata mista, 50gr di salmone affumicato e sesamo
S: camomilla

modifico..alla fine ho dovuto mangiare una pizza normale marinara perchè abbiamo ordinato le pizze a casa dei miei.....