mercoledì 29 gennaio

buongiorno.. metà settimana.. qui fresco, ma sereno.. spero che stasera terrà il tempo così potrò fare il mio giretto in collina.. penso che sarà a piedi e non di corsa..

colazione PG solita

pranzo PL insalata mista con uovo, tonno, cannellini, ceci, pomodorini secchi e olive

cena PG insalata + pizza avanzata di domenica fiber e pezzo di integrale

buona giornata, scappo che ho da fare tonificazione e poi lavare i pavimenti!  

Buongiornoooooo...questi sono i giorni della "merla" qui da noi si chiamano così e infatti stanotte ha ghiacciato....
colazione: 2 arance, dopo venti minuti il mio adorato pane con marmellata
pranzo: insalatona con pomodori secchi, formaggio di capra e salmone al naturale
cena: non so....credo mi fermerò a mangiare con mia sorella....forse una pizza marinara...va bene che dite?

Erikavitty ha scritto:

Buongiornoooooo...questi sono i giorni della "merla" qui da noi si chiamano così e infatti stanotte ha ghiacciato....
colazione: 2 arance, dopo venti minuti il mio adorato pane con marmellata
pranzo: insalatona con pomodori secchi, formaggio di capra e salmone al naturale
cena: non so....credo mi fermerò a mangiare con mia sorella....forse una pizza marinara...va bene che dite?

pizza bianca??
se riesci mangia una bella insalatona prima!

Buongiorno!!Anche qui freddissimo...prevedono neve oggi e domani:per il momento nulla per fortuna!Menù del giorno

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya 
infuso con bacche di Goji

salmone al forno
finocchi mediterranei
clementine

zuppa di ceci
mela cotta

Serena giornata a tutte!!! 

se ci fosse la prenderei integrale....
comunque nel caso si bianca preceduta da insalata mista

Erikavitty ha scritto:

se ci fosse la prenderei integrale....
comunque nel caso si bianca preceduta da insalata mista

ma sei a Verona??
c'è una pizzeria che la fa integrale.. si chiama pizzeria Vesuvio ed è in San Zeno.. è molto buona!

ma non sono a verona centro....san zeno mi risulta fuori mano!!! non so dove mi porti nel caso mia sorella....

Erikavitty ha scritto:

ma non sono a verona centro....san zeno mi risulta fuori mano!!! non so dove mi porti nel caso mia sorella....

prova a cercare in internet le pizzerie che fanno pizza integrale a Verona in zona di tua sorella!

buongiorno, c'è un bel sole dovrei studiare spero arrivi la concentrazione....

colazione pg mirtilli secchi 20 minuti prima, tisana con pane e ,marmellata e caffè

a dopo per aggiornamenti sul pranzo

cri845 ha scritto:

Erikavitty ha scritto:

ma non sono a verona centro....san zeno mi risulta fuori mano!!! non so dove mi porti nel caso mia sorella....

prova a cercare in internet le pizzerie che fanno pizza integrale a Verona in zona di tua sorella!

tu ezzer genio..... 

Buongiorno a tutte,
qui fa bello freddo ma niente neve per fortuna!!

Oggi al lavoro giornatina tranquilla, quindi staro' in pace tutto il giorno. Post ufficio ho la seduta di agopuntura che mi sta aiutando moltissimo, quindi quando è il giorno dell'appuntamento sono tanto tanto contenta!

Menù di oggi:

Colazione PG
iogurt e cappuccino di soia pane mio tostato con rigoni ( niente kiwi stamattina faceva    e l'altra frutta era in frigo... io odio la frutta gelata).

Pranzo PL
involtini di bresaola e melanzane grigliate 1 mela

Cena PG
non lo so, tornerò tardi dalla seduta improvviserò, oggi è mercoledi ed il frigo è ancora bello pieno di robe!!!

A dopo

Kiss

Buongiorno a tutte oggi c'é il sole ma fa un freeeeeeeddo!!!
Parto subito con mio menù:
C: rivercote e caffellatte scremato con fruttosio (non ho altro devo fare la spesa!)
P: polpette al sugo e insalata
S: arancia e the
C: fiber pasta con verdure

Buona giornata!!

Buongiorno! Provo a postare il menù di oggi, ancora in fase di elaborazione! 

C: non ve la scrivo perchè mi sgridate, ma mi devo ancora inquadrare!
P: insalata con fagioli (quantità?), tonno al naturale, 1 uovo sodo e pomodori secchi, frutta
S: frutta, tè
C: riso basmati alla cantonese (ho visto la ricetta di Lisa, può andare con piselli cotto e albume?), frutta

cri845 ha scritto:

Erikavitty ha scritto:

se ci fosse la prenderei integrale....
comunque nel caso si bianca preceduta da insalata mista

ma sei a Verona??
c'è una pizzeria che la fa integrale.. si chiama pizzeria Vesuvio ed è in San Zeno.. è molto buona!

Buono a sapersi!! Grazie!

Buongiorno belle donne,
qua si gelaaaaaaa, x ora non piove e non fa neve, ma brrrrrrrr
Siamo a metà settimana, non vedo l'ora arrivi il we.

Ecco il menù di oggi....
Colazione: 1 arancio e 1 mandarino, latte di avena con Stevia, 5 Simil Wasa Lidl rosse, Rigoni alla pesca
Spuntino: 1 yogurt soia albicocca, 3 noci
Pranzo: spezzatino di seitan con peperoni e passata di pomodoro, 1 yogurt soia ai frutti di bosco
Merenda: 1 mela, 5 mandorle
Cena: cavolo nero lessati con lenticchie verdi lessate
...........

Baci a tutte e buona giornata

Momi92 ha scritto:

Buongiorno! Provo a postare il menù di oggi, ancora in fase di elaborazione! 

C: non ve la scrivo perchè mi sgridate, ma mi devo ancora inquadrare!
P: insalata con fagioli (quantità?), tonno al naturale, 1 uovo sodo e pomodori secchi, frutta
S: frutta, tè
C: riso basmati alla cantonese (ho visto la ricetta di Lisa, può andare con piselli cotto e albume?), frutta

Fagioli come contorno circa 50-60 gr
Prosciutto cotto sgrassato e attenta che non contenga zucchero o schifezze simili!!

syl_via87 ha scritto:

Momi92 ha scritto:

Buongiorno! Provo a postare il menù di oggi, ancora in fase di elaborazione! 

C: non ve la scrivo perchè mi sgridate, ma mi devo ancora inquadrare!
P: insalata con fagioli (quantità?), tonno al naturale, 1 uovo sodo e pomodori secchi, frutta
S: frutta, tè
C: riso basmati alla cantonese (ho visto la ricetta di Lisa, può andare con piselli cotto e albume?), frutta

Fagioli come contorno circa 50-60 gr
Prosciutto cotto sgrassato e attenta che non contenga zucchero o schifezze simili!!

Ok! Grazie mille   
Ne approfitto: i dessert di soia si possono consumare in qualsiasi momento della giornata?

Buongiorno!
Oggi 4 gradi ma un bel sole!!
Colazione PG solita
Pranzo feta greca (quantità? 40 gr o posso un po' di più?), prosciutto crudo sgrassato e verdura mista
Merenda mela 
Cena risotto basmati alle zucchine, pesce al forno (forse) insalata
Buona giornata..vado a fare un po' di pulizie e poi di nuovo a scuola! 

Momi92 ha scritto:

syl_via87 ha scritto:

Momi92 ha scritto:

Buongiorno! Provo a postare il menù di oggi, ancora in fase di elaborazione! 

C: non ve la scrivo perchè mi sgridate, ma mi devo ancora inquadrare!
P: insalata con fagioli (quantità?), tonno al naturale, 1 uovo sodo e pomodori secchi, frutta
S: frutta, tè
C: riso basmati alla cantonese (ho visto la ricetta di Lisa, può andare con piselli cotto e albume?), frutta

Fagioli come contorno circa 50-60 gr
Prosciutto cotto sgrassato e attenta che non contenga zucchero o schifezze simili!!

Ok! Grazie mille   
Ne approfitto: i dessert di soia si possono consumare in qualsiasi momento della giornata?

Teoricamente la soia ha ig basso quindi si ma quelli in commercio contengono quasi sempre ingredienti non molto sani..piuttosto fatti qualche dolcetto tu, oppure preparati tu il budino di soya con latte di soya al cioccolato, cioccolato 70% e agar agar. Trovi la ricetta sul blog di lisa! Veloce e sicuramente più sano!

Silvia se ti interessa ne ho trovate altre due....
- GLICINI in borgo roma via centro
- RISTORANTE/PIZZERIA CICCARELLI quello a Dossobuono....io ci passo perchè è la strada che faccio per andare/tornare da casa mia

Ciao a tutte donzelle..oggi splende un bellissimo sole!!
Sono un po' di corsa, per cui posto il menù e ripasso più tardi...

Colazione frutta e tisana
Pranzo Pl pesce (dipende da cosa trovo)e cavolo lesso
Pomeriggio frutta
Cena Pg verdure e riso basmati con piselli

 

sarò ripetitiva ma consumare frutta 3 volte al giorno mi sembra esagerato...soprattutto in prossimità o dopo i pasti....

Erikavitty ha scritto:

sarò ripetitiva ma consumare frutta 3 volte al giorno mi sembra esagerato...soprattutto in prossimità o dopo i pasti....

Come quantità penso di starci dentro, e hanno bassi ig...La frutta non me la leva nessuno, nono  

ma per carità fai come vuoi....io dicevo solo come la penso.... 

Erikavitty ha scritto:

ma per carità fai come vuoi....io dicevo solo come la penso.... 

Eheh sono frutta dipendente  più che altro al pomeriggio di solito mangiavo (visto che pranzo alle 13.30 e ceno dopo le 21) o yogurt magri o biscottini home made, o frutta...