mercoledì 25 gennaio

buongiorno! stamattina scrivo dall'ufficio perchè il pc di casa fa i capricci, ha problemi e non si riesce ad arrivare a window..

colazione: solita

pranzo: da casa songino con 4 noci, 40 g di formaggio stagionato di capra, 40 g di ceci

cena: finocchi crudi e spaghetti integrali alle vongole e bottarga

Buongiorno Cri! Buongiorno a tutte!!!!

Ieri sera dal dentista tutto ok... (anche se devo fare qualche lavoretto e i soldi fumano.....)

Sono riuscita a fare un' ora di ellittica al ritorno..

CENA: 5 fette melanzane tonno olive pomodoro e alici sgocciolate

COL solita

SPUNT: mandarino?

PRANZO: 2 crepes con feta 2 zucchine e 2 uova.. Va bene?

SPUNT? frutto..

Aggiornerò...

Buongiorno Cri e Anny e buongiorno a tutte/i, qua cielo cosi,cosi ma non è cmq brutto,almeno x ora e fa freddino

E' arrivato il ciclo stamani e come sempre in anticipo,quindi non sono in perfetta forma,pazienza dai prima arriva e prima finisce (questo significa vedere il bicchiere mezzo pieno )

Immaginavo che arrivasse,a parte x i sintomi "classici" ma poi xchè la bilancia lunedi era ferma al palo 54,1 kg,quindi direi che va bene cmq,infatti di solito aumento....

Stamani ho fatto la mia ginnastica e gli addominali con il mio Ab rocket,e deciso il menù di oggi....eccolo....

Al risveglio: 1 tazza di tè verde con Stevia

Colazione: 1 tazza di latte di soia, pane integrale tostato nel forno, marmellata Rigoni albicocca s.z., 1 yogurt Soyasun albicocca

Spuntino: 16 mandorle, 1 mela con la buccia e 1 mandarino, tisana depurativa con Stevia

Pranzo: insalata, polpette di lenticchie, cioccolata fondente 70%, tè verde alla menta con Stevia

Merenda: 1 yogurt Soyasun ai frutti di bosco, 1 mela e 1 arancia, 1 carota cruda, tisana camomilla e finocchio con Stevia

Cena: petto di pollo alla piastra con peperonata, tisana regolarità con Stevia

.............

Baciotti a tutte/i e buona giornata

Anny ha scritto:

Buongiorno Cri! Buongiorno a tutte!!!!

Ieri sera dal dentista tutto ok... (anche se devo fare qualche lavoretto e i soldi fumano.....)


PRANZO: 2 crepes con feta 2 zucchine e 2 uova.. Va bene?

mi spiace per il dentista.. io odio la categoria e che mi si traffichi in bocca..

per il pranzo direi che va bene.. al limite potresti aggiungere un po' di verdura..

mangio in ufficio.. è tutto quello che potevo portare...( devo andare a fare la spesa... )..

Buongiorno a tutte!!!Qui sole e freddo..

1 brioches

the deteinato e stevia



finocchi crudi

petto di pollo al curry

zucchine grigliate



zuppa di ceci

mela cotta

Buona giornata a tutti!!

Ciao bella! la Briches l hai fatta tu?

Ho fatto la pizza con la tua ricetta.. direi che è migliorata tantissimo!!GRAZIE MILLE!!!

Buondì! Stamattina ho trovato la neve sulla macchina!!!

Per la cronaca: la mia bimba,ieri sera, si è fregata il mio piatto di quinoa con brodo ed io mi sono accontentata di una mega porzione di funghi champignon...

Col:solita

Pranzo pesce al forno con insalata e cavolo

Spuntino: frutta

Cena: ceci con pasta integr

Buongiorno a tutti, qui TERREMOTO!!
Stamattina mi sono resa una bella shakerata ... Hehehe
Epicentro nella bassa reggiana, quindi in citta' si e' sentito benissimo... Magnitudo 4,9 ....
Mica male!

Colazione: mela, milkshake di soia al cacao, pema abbrustolito con rigoni,the leggero.
Spuntino: nocciole
Pranzo: non so se riusciro' a fermarmi.... Aggiorno ....
Spuntino?
Cena: fiberpasta con broccoli e lenticchie e un pizzico di pasta di acciughe.

Ciao a tutti!
Colazione: due clementine, latte scremato e caffè con un cucchiaino di fruttosio, pane integr. e marmellata Rigoni

Sp.: una mela, una clementina due noci e tre mandorle

Pranzo: pizzette di melanzane con pomodoro, olive, grana, pollo e forse insalata mista, caffè e biscottini di ceci o un quadratino di cioccolato

Sp.: una pera

Cena: zuppa di orzo mondo e ceci

Anny ha scritto:

Ciao bella! la Briches l hai fatta tu?

Ho fatto la pizza con la tua ricetta.. direi che è migliorata tantissimo!!GRAZIE MILLE!!!

Ciao Anny...la brioches non l'ho fatta io,ma era di pasticceria!!!Ho fatto colazione con mio marito ....ogni tanto ci vuole!!!Sono contenta per la riuscita della pizza!!!

Ciao Ely, ho saputo del terremoto da voi perchè ascoltando radio 105 i dj si sono bloccati in diretta per le scosse avvertite in studio di registrazione .. mi sembra tutto ok ?!!!

al supermercato, per via degli scioperi dei camion non sono riuscita a trovare alcuni generi alimentari ... tipo le carote e le zucchine per fare il passato di verdure alla piccoletta; ho fatto scorta di quello che ho potuto ... non si sà mai...

colazione: 1arancia, latte scr. caffè deca, mio pane int. marm s.z.

spunt. 40gr di nocciole

pranzo: pollo al curry con insalata

cena: lenticchie e broccoletti

Ciprova ha scritto:

Ciao Ely, ho saputo del terremoto da voi perchè ascoltando radio 105 i dj si sono bloccati in diretta per le scosse avvertite in studio di registrazione .. mi sembra tutto ok ?!!!

al supermercato, per via degli scioperi dei camion non sono riuscita a trovare alcuni generi alimentari ... tipo le carote e le zucchine per fare il passato di verdure alla piccoletta; ho fatto scorta di quello che ho potuto ... non si sà mai...

anche qui mi hanno detto della scossa la notte scorsa e stamattina alle 8.30/9.. ma non ho sentito un tubo..

caspita per i supermercati.. qui si trova ancora roba, ho fatto la spesa ieri sera..

aggiorno il pranzo: filetto di tonno ai pomodorini e limone, carote crude

verso le 17 mela e 4 o 5 mandorle..

Ciao a tutti....

Colazione: 2 clementine, 3 wasa con marmellata sz, yogurt 0,1

Pranzo: cosciotto di pollo, insalata, melenzane grigliate, 1 pezzetto di caprino

Cena: fagioli cannellini con tonno, 1 pera cotta

ciao a tutti, faccio sempre dei buoni propositi ma ho tanta fame e gli sgarri sono sempre dietro l'angolo e anche oggi ho sgarrato con una fetta di torta per niente montycompatibile

menù di oggi

colazione:kiwi, cappuccino con latte scremato e caffè arabica, pane integrale con marmellata s.z.

spuntino:caffè decaffeinato s.z.

pranzo: broccoletti di rape, bistecca di maiale, insalata, torta di compleanno, decaffeinato

spuntino:due mandarini

cena:scarole con fagioli, frutta cotta

Aggiorno

Spuntino della mattina: alcune nocciole
Pranzo: .... Lo so che sarebbe meglio non mescolare carne e pesce.... Ma x oggi pazienza....
Alcune fette di bresaola, insalata di verza e tonno, oggi anche il dessert Total0% con composta di mirtilli mia s.z.

Spuntino: ancora alcune mandorle

Cena: stasera confermo fiberpasta con broccoli e acciughe .... Avevo scritto che avrei messo anche le lenticchie, ma vedro' .... Al momento credo non le aggiungero'.

ciao ragazze vi faccio un salutino veloce, perche' sono un po' in difficolta', e anche per i prossimi due giorni non saro' presente, ho il mio papino che non sta tanto bene......vi mando un sacco di bacini e se tutto va bene....a lunedi

Cambiamento di programma per la cena: spaghetti di soia con ceci, tonno e gamberetti... Va bene?

Laurett@ ha scritto:

Cambiamento di programma per la cena: spaghetti di soia con ceci, tonno e gamberetti... Va bene?

perfetto.. mettici anche un po' di verdura!!

Cinnamon ha scritto:

ciao ragazze vi faccio un salutino veloce, perche' sono un po' in difficolta', e anche per i prossimi due giorni non saro' presente, ho il mio papino che non sta tanto bene......vi mando un sacco di bacini e se tutto va bene....a lunedi

in bocca al lupo cara.. spero che tornerai presto fra noi!..

Ciao a tutti,

che giornata , qui terremoto ovunque.. voi lo avete sentito?

noi ci eravamano seduti sopra.. scuole nel panico, bambini in giardino, e gente per strada, tutti tranne il mio ufficio imperterriti a lavorare..

finalmente ora un po' di pace..

cmq. colazione : caffelatte di soia con pane integrale e marmellata rigoni

spuntino: mandaranci

pranzo: amaranto con finocchi e panico da scossa prevista tra le 12 e le 13

cena: lenticchie arancio

Ciao. Ciao.

sil9991 ha scritto:

Ciao a tutti,

che giornata , qui terremoto ovunque.. voi lo avete sentito?

noi ci eravamano seduti sopra.. scuole nel panico, bambini in giardino, e gente per strada, tutti tranne il mio ufficio imperterriti a lavorare..

finalmente ora un po' di pace..

ho 2 amiche di Verona che mi hanno detto dei vari disagi... i miei colleghi hanno sentito la scossa stamane la notte scorsa.. io niente..

però mi sembra di aver capito che non ci fossero danni.. tutto a posto.. tanto spavento..