lunedì 27 gennaio

[quote="u08515"]

cri845 ha scritto:

buongiorno e buon lunedì.. va un pochino meglio e spero che continui a migliorare...

 

Ciao Cri, un bacetto anche da parte mia... vedrai che passerà..

Ho iniziato la settimana da leone con tanto di palestra alle 7.00. Fine settimana ho sciato (sabato - bellissima giornata di sole) e nuotato (domenica)  .

Oggi colazione solita con muesli e dekaffellatte scremato
Niente spuntinik
Pranzo Coscia di tacchino con insalata mista (c'erano pure i peperoni crudi tagliati sottili sottili).
Spuntinik Mela o pera
Cena Fiberpasta

Care ma la ricotta è vietatissima, oppure magari a cena con un pochino d'insalata si può mangiare (una volta tanto)?? 
Bracaletti Rossi stupendo

Diana4ever ha scritto:

syl_via87 ha scritto:

Ciao a tutte!
Oggi sono tornata al lavoro dai miei marmocchietti!!!
Colazione solita
Pranzo tonno insalata con olive e pomodori secchi, spinaci
Spuntino cappuccino d orzo e mela
Cena pasta integrale e verdura

Diana ma quando hai perso tutti quei kg,come ti comportavi con i dolci e la pizza?

ciao.... allora: diciamo che mi comportavo come mi comporto anche ora e cioè... la ciocco fondente ogni tanto... solo  se proprio ne ho tanta voglia... diciamo che non
voglio diventi un'abitudine. i dolci in realtà ho sempre fatto solo la torta caprese e la riservavo a occasioni tipo ospiti o feste, raramente dei muffin senza grassi... quando ho iniziato io era difficile reperire tutta questa roba integrale, la fiberpasta era rarissima da trovare e la fiberfarina si vendeva solo su internet in sacchi da 5kg... quindi mi ero messa l'animo in pace! pero' prima si trovavano 2 tipi di gelato compatibili fatti con soia e fruttosio che ora non si riescono più a trovare, quindi d'estate se avevo tanta voglia di dolce mangiavo un piattone di verdure, un frutto e del gelato come pasto PG... ci sono anche ricette per farsi il gelato da soli! la pizza invece non la facevo mai ma più che altro perchè non avevo tempo... se
capitava la mangiavo in pizzeria senza mozzarella e con un'insalatona prima!!! ora la pizza la faccio più spesso (una volta al mese, ogni 20gg) però mi soddisfa molto di più un piattone di pasta ai frutti di mare.....

Capito! Io devo perdere 6 kg..sembra facile ma non essendo molti spesso mangio dolci ( monty compatibili ovviamente)..secondo te, mangiando 2 fette di torta alla settimana e una volta al mese o anche ogni due la pizza riuscirò a perderli?!
Ne ho già persi 4 dall'inizio del metodo ma questi proprio non se ne vogliono andare!!!

Anch io silvia circa 7 devo perderne

Erikavitty ha scritto:

Ma vale anche per il formaggio di capra? Io due volte a settimana a pranzo lo metto nell insalata

I migliori formaggi sono gli stagionati di capra e pecora ma anche il parmigiano stagionato almeno 24 mesi.
Io avendo molti kg da perdere, il formaggio lo mangio poco, molto poco...tu hai 7 kg da perdere quindi ti dico regolati tu, se vedi che scendi piano magari evita di mangiarlo due volte e riduci ad una.

Ok grazie mille...
Uhmmm stasera ho ripassato la farinata di sabato in forno...che bonta'

grazie a tutte per i consigli e il sostegno

ciao bimbe belle!! oggi festeggio il mio MILLESIMO giorno di monty-vita! (con diversi sgarri ma vabbeh! è tanto tempo! non quanto cri e lisa... ma seguo a ruota!) non capisco perchè la barra lily-slim non gira ai mille ma rimane ferma a 999: sarà come il discorso dell'anno 2000 che va tutto in black-out?     

non importa, io oggi festeggio!!! mangerò poche verdure oggi per via del colon che mi sta rompendo... quindi poco prima di pranzo ho mangiato uno yogurt alla soia (tipo verso le 12) perchè avevo fame e non riuscivo ad arrivare a pranzo...
pranzo: fiberpiadina con 90g bresaola, 2 fettine ine di emmenthal e 1 avocado, + 1 cubetto di pecorino da assaggiare... delizioso!!! tisana al finocchio, dopo un po' un cubetto di ciocco lindt 72% e un caffè arabica con fruttosio.
Cena: pizza integrale condita con salsa di pomodoro e melanzane, e un'altra piccola che è condita con salsa di pomodoro, olive nere e acciughe sgocciolate e passate sotto l'acqua... forse ne assaggio un pezzo di entrambe!!! un bicchiere di rosso e forse ananas

Buonasera!!In ritardo ma ci sono...Menù

1 kiwi
fiberpane con rigoni pesca
latte di soya e cacao
the v

polpettone home made 
carciofi spadellati
clementina

fiberpasta con salmone affumicato sesamo e panna di soya
mela cotta 

p.s. Cry....ti sono vicina!!!!   

Diana4ever ha scritto:

ciao bimbe belle!! oggi festeggio il mio MILLESIMO giorno di monty-vita! (con diversi sgarri ma vabbeh! è tanto tempo! non quanto cri e lisa... ma seguo a ruota!) non capisco perchè la barra lily-slim non gira ai mille ma rimane ferma a 999: sarà come il discorso dell'anno 2000 che va tutto in black-out?     

non importa, io oggi festeggio!!!

bravissima diana!!!

Cri qualunque cosa ti sono vicina  

Buonasera a tutte, un pensiero particolare a cri   

Aggiorno solo ora il mio menù di oggi 
C: solita PG
P: insalata e poco tonno sgocciolato (sto un po' male con lo stomaco e ho preferito non eccedere)
S: quadretto ciocco più arancia
C: pasta integrale, spinaci e pomodori secchi sott'olio passati sotto l'acqua, un po' di broccolo verde
S: camomilla

Oggi non sto bene  con lo stomaco, sono due giorni che soffro di reflusso e gastrite, non ci avevo mai sofferto in vita mia, uff non ci facciamo mancare niente!

Buonanotte gruppo

Raperonzolo ha scritto:

Buonasera a tutte, un pensiero particolare a cri   

Aggiorno solo ora il mio menù di oggi 
C: solita PG
P: insalata e poco tonno sgocciolato (sto un po' male con lo stomaco e ho preferito non eccedere)
S: quadretto ciocco più arancia
C: pasta integrale, spinaci e pomodori secchi sott'olio passati sotto l'acqua, un po' di broccolo verde
S: camomilla

Oggi non sto bene  con lo stomaco, sono due giorni che soffro di reflusso e gastrite, non ci avevo mai sofferto in vita mia, uff non ci facciamo mancare niente!

Buonanotte gruppo

prova con il riopan..
so cosa vuol dire soffrire di reflusso.. è davvero fastidioso.. ma riesci a mangiare??

grazie per il pensiero..  

grazie ancora a tutte e tutti per il pensiero...