lunedì 20 gennaio

buongiorno e buon inizio settimana..
qui continua a piovere e ne ho le scatoline piene! da domani dovrebbe migliorare..

niente sciata questo weekend, ma abbiamo camminato parecchio sotto l'ombrello!

colazione PG solita

pranzo PL non so se andremo al bar o in mensa..

cena PL polpettone di tonno + verdura

buona giornata  

giorno cri, buondi' ragazze...

ieri sera ho cenato con un piattone (ho esagerato) di pasta e ceci, li ho cotti con la kombu e, per ora, tutto tace (buon segno!!!) quindi, per essere sicuri che funziona, ho deciso di mangiare ceci anche a pranzo!

C: 1 pera sbucciata e 2 prugne secche, dopo 20 min, 3 fette pane mio tostato con salmone, 1 yogurt soia, decaffèllatte.

P: insalata di pomodorini, tonno sgocciolato e ceci.

C: non so, dipende... aggiornerò

Ciao ragazze,buongiorno!!!
Oggi di corsa..inizia una nuova settimana..

Menù di oggi:
Colazione - pane di segale tostato, Rigoni, deca, yogurt soya con crusca e 10 mandorle
Spuntino - arancia
Pranzo - non so, sono a mensa con i bimbi... Vedrò cosa trovo, ma sarà dura!!!!
Spuntino - yogurt soya. Con crusca
Cena - orzo mondo con legumi +. Mela

Bacini

Ciao Cri e ciao a tutte anche qua continua a piovere che scatole! Oggi non ho bene chiaro che cosa mangerò ma mi sento molto gonfia e non sono molto a posto...
Colazione Pg solita
Pranzo pl penso hamburger di soya con verdura
Cena mi farò una minestrina con della pasta integrale piccola ma devo cercarla in giro..
Intanto vi auguro una buona giornata a tutte ;-)

buongiorno ragazze oggi qui piove e' ke tempaccio uff dv anke scendere ad accompagnare mia figlia a scuola,vorrei starmene nel letto...ma nn si puo'!
posto il menu'
c. cornetti cn marmellata fatti da me un capolavoro mmmm
s. succo di pompelmo
p.minestrone
s.mela
c.riso cn zucchine
buona giornata a tutte

Francina ha scritto:

Ciao ragazze,buongiorno!!!
Oggi di corsa..inizia una nuova settimana..

Menù di oggi:
Colazione - pane di segale tostato, Rigoni, deca, yogurt soya con crusca e 10 mandorle
Spuntino - arancia
Pranzo - non so, sono a mensa con i bimbi... Vedrò cosa trovo, ma sarà dura!!!!
Spuntino - yogurt soya. Con crusca
Cena - orzo mondo con legumi +. Mela

Bacini

bevi tanta acqua perchè oltre al fatto che lo dobbiamo fare tutte, tu mangi crusca che tende ad asciugare l'intestino!  

veryy83 ha scritto:

buongiorno ragazze oggi qui piove e' ke tempaccio uff dv anke scendere ad accompagnare mia figlia a scuola,vorrei starmene nel letto...ma nn si puo'!
posto il menu'
c. cornetti cn marmellata fatti da me un capolavoro mmmm
s. succo di pompelmo
p.minestrone
s.mela
c.riso cn zucchine
buona giornata a tutte

i tuoi pasti non mi sembrano molto equilibrati..
il minestrone a pranzo è troppo poco, che verdure ci ha messo??
e le proteine dove sono?? frutta??

riso?? basmati?? integrale???

cri845 ha scritto:

veryy83 ha scritto:

buongiorno ragazze oggi qui piove e' ke tempaccio uff dv anke scendere ad accompagnare mia figlia a scuola,vorrei starmene nel letto...ma nn si puo'!
posto il menu'
c. cornetti cn marmellata fatti da me un capolavoro mmmm
s. succo di pompelmo
p.minestrone
s.mela
c.riso cn zucchine
buona giornata a tutte

i tuoi pasti non mi sembrano molto equilibrati..
il minestrone a pranzo è troppo poco, che verdure ci ha messo??
e le proteine dove sono?? frutta??

riso?? basmati?? integrale???

ciao Cri alllora aggiorno mi faro' a pranzo una fettina di petto di pollo cn insalata e rucola.
riguardo al riso si qll basmati! la frutta l ho messa cm spuntino e' poko?

Buon lunedi a tutte....quasi quasi son felice che sia lunedì perchè di star chiusa in casa non ne potevo più..
@Cri  mi dai la ricetta del polpettone di tonno?

colazione:pane marmellata arance the
pranzo:pesce con pomodorini e olive
cena bohhhhh

Buongiorno!!
E anche qui diluvia e non smette, ma uscirò lo stesso che io tappata in casa nn ci so stare!!
Ieri sera con la pizza integrale ho davvero esagerato, era tanta ma l'ho pappata di gusto, stamattina non ho molta fame ma mi sforzerò di mangiare qualcosa altrimenti arrivo a pranzo famelica
Ecco il mio menù
C: caffellatte wasa rigoni
P: insalata verde con pomodori secchi sgocciolati e salmone affumicato
S: the al limone
C: fiber pasta con zucchine

Ciao a tutte.. non ci dico nulla del tempo...tanto è sempre la stessa cosa..  
Oggi sto un pò meglio e visto che il mio compagno ha un paio di giorni liberi..sto cercando di organizzare qualcosina..cose da fare in giornata..sicuramente venerdì andremo al Sea Life a Verona..e poi..vedremo..
Menù
Colazione fatta tardi...arancia e tisana
Pranzo PL pollo arrosto con insalata mista
Pomeriggio frutta
Cena PG verdure (devo ancora decidere cosa),risotto di carciofi

Adesso vedo se cominciare a panificare un pò..tutto dipende dalla piccola...
 

Buongiorno a tutte, un po' in ritardo ma eccomi....
Qui il tempo sembrerebbe un pochino meglio... almeno non piove!

Stamattina al lavoro c'è una strana calma...non so...

Menù di oggi:

Colazione PG
1 kiwi iogurt e cappuccino di soia pane mio tostato con rigoni.

Pranzo PL
insalata di pollo e faglioni 2 clementini

Cena PG
passato di verdure e poi vedo in base alla fame.

A dopo

Kiss

ciao ragazze modifico il pranzo...mi faccio un po' di fiber pasta con pomodoro e pezzetto di pecorino stagionato con  verdura..

consigli per la cena???

ciao  a tutti bello stare i vostra compagnia  la settimana e andata bene -500 g  o perso   sono contenta   .qui in francia  piove  e previsto anche la neve  che pizza .
                     menu di oggi
colazione  latte di soia + pane monti e marmellata di arancia
pranzo lenticchie di ieri   coniglio  e zucchine  con crema di soia
merenda mela  cotta   yaourt  e una tisana
cena riso balsmati con  insalata  e frutto
 buona giornata  
nicla

lulu ha scritto:

Buongiorno donne,
qua dopo il diluvio di ieri che ci ha fatto preoccupare non poco, visto che il fiume si era alzato un bel pò.... oggi finalmente niente pioggia.
Sarà una tregua da poco, ma almeno respiriamo.


Ecco il mio menù
Colazione: 1 arancia, latte di soia al cioccolato, Simil Wasa Lidl rosse, Rigoni ai lamponi
Spuntino: 3 noci, 1 yogurt soia albicocca
Pranzo: fior di nasello surgelati cotti in forno con peperoni e carciofi, yogurt soia albicocca
Merenda: 5 mandorle, 1 mela
Cena: minestrone con piselli e riso 
............


Baci a tutte e buona giornata

ciao lulu  asomigli tanto a rosita celentano  un bacio nicla

LaFenice ha scritto:

Ciao a tutte.. non ci dico nulla del tempo...tanto è sempre la stessa cosa..  
Oggi sto un pò meglio e visto che il mio compagno ha un paio di giorni liberi..sto cercando di organizzare qualcosina..cose da fare in giornata..sicuramente venerdì andremo al Sea Life a Verona..e poi..vedremo..
Menù
Colazione fatta tardi...arancia e tisana
Pranzo PL pollo arrosto con insalata mista
Pomeriggio frutta
Cena PG verdure (devo ancora decidere cosa),risotto di carciofi

Adesso vedo se cominciare a panificare un pò..tutto dipende dalla piccola...
 

ci sei già stata??? perchè io ci sono andata l'anno scorso e non è granchè.....

Erikavitty ha scritto:

LaFenice ha scritto:

Ciao a tutte.. non ci dico nulla del tempo...tanto è sempre la stessa cosa..  
Oggi sto un pò meglio e visto che il mio compagno ha un paio di giorni liberi..sto cercando di organizzare qualcosina..cose da fare in giornata..sicuramente venerdì andremo al Sea Life a Verona..e poi..vedremo..
Menù
Colazione fatta tardi...arancia e tisana
Pranzo PL pollo arrosto con insalata mista
Pomeriggio frutta
Cena PG verdure (devo ancora decidere cosa),risotto di carciofi

Adesso vedo se cominciare a panificare un pò..tutto dipende dalla piccola...
 

ci sei già stata??? perchè io ci sono andata l'anno scorso e non è granchè.....

No,non ci siamo mai state...so che il giretto dura un'oretta e mezza..e che si può vedere,ad orario prestabilito,che danno da mangiare agli squali...
Ho pensato di portarla visto che è da un pò che si è fissata con Nemo (libro e film)..ed essendo inverno non ci sono grandi cose da poter fare....

Erikavitty ha scritto:

consigli per la cena???

Un risottino o degli fiber gnocchi..che dici?

secondo me non vale il prezzo che chiedono....oltretutto metà acquari almeno l'anno scorso erano vuoti... cmq si piuttosto di star chiusi in casa fatevi un giretto...se c'è un po' di sole poi potete fare un giro sul lago!!
noi il 27 dicembre siamo stati a gardaland...fantastico...sotto natale è stupendo...ha preso un po' paura sulla giostra dei corsari!!! infatti dopo non è voluta entrare agli egizi!
noi siam pure riusciti a farci un giretto su raptor!!!!

LaFenice ha scritto:

Erikavitty ha scritto:

consigli per la cena???

Un risottino o degli fiber gnocchi..che dici?

di riso ho solo il basmati....

Erikavitty ha scritto:

LaFenice ha scritto:

Erikavitty ha scritto:

consigli per la cena???

Un risottino o degli fiber gnocchi..che dici?

di riso ho solo il basmati....

Ottimo..il basati è  

aggiorno il pranzo in mensa: insalata di carote, borlotti, radicchio + fettina di cavallo ai ferri: era minuscola!

veryy83 ha scritto:

Citazione :

ciao Cri alllora aggiorno mi faro' a pranzo una fettina di petto di pollo cn insalata e rucola.
riguardo al riso si qll basmati! la frutta l ho messa cm spuntino e' poko?

una fettina di pollo spero che non sia stata trasparente.. proteine dai 100/150 ai 200 se avete fame in un pasto PL, visto che non hai altro tipo legumi o un uovo in insalata..

un frutto al giorno è troppo poco!