mercoledì 12 giugno

buongiorno, finalmente metà settimana.. ieri ci è saltato il weekend lungo di fine mese perchè mio marito deve andare in trasferta...
stasera mi devo fermare a lavorare perchè ho una marea di cose da fare entro fine mese e non so nemmeno se ci arriverò! così evito di andare sabato mattina..

colazione: solita

pranzo: insalata mista con ceci, cannellini, olive e pomodori secchi

cena: verdura + crocchetta di orzo mondo

buona giornata

Ciao cri e ciao a tutte!! Notte passata così così..maledetta sinusite
colazione: solita
pranzo: 2 pezzettini di pollo avanzato + verdura (tanta) e se avrò ancora fame un pezzetto di pecorino.
cena:penso pasta integrale con bottarga + verdura.
Forse questa sera cinema ma dipende se riesco a fare la valigia prima di domani.
Buona giornata di sole a tutte

Buongiornoooooooooooooooooooooo




Colazione: frutta secca reidratata, 1 kiwi, 1 mela senza buccia.
dopo 15 min: fage con crusca d'avena e futti di bosco (un pugnetto), due brioches piccole mie tostate, decaffèllatte scremato!

Pranzo: uova + albume al pomodoro, prosciutto cotto, funghi al vapore. Formaggio.

Cena: prosciutto cotto e fiberpane (devo finire la vaschetta grande di prosciutto cotto che scade domani... quindi mi devo metter sotto!) pomodori e 1 frutto.

Buongiorno!!!ULTIMO GIORNO DI SCUOLA!!!!E nel pomeriggio arriva Mango....Corredino preso...tutto pronto!Viola è emozionatissima...sia per il gatto sia perchè glielo porta Enrico...
Menù

frappè all'ananas fresco

caesar's salade
mela

fiberpasta con salomone affumicato e panna di soya
fragole

Serena giornata di sole a tutte!!!
In serata foto del nuovo arrivato...

Lisa ha scritto:

Buongiorno!!!ULTIMO GIORNO DI SCUOLA!!!!E nel pomeriggio arriva Mango....Corredino preso...tutto pronto!Viola è emozionatissima...sia per il gatto sia perchè glielo porta Enrico...
Menù

frappè all'ananas fresco

caesar's salade
mela

fiberpasta con salomone affumicato e panna di soya
fragole

Serena giornata di sole a tutte!!!
In serata foto del nuovo arrivato...

ciao Lisa!!! che bello che arriva Mango!!!!! sono emozionata per voi!! so quanto è grande la gioia di un impiastro per casa! piccole palle di pelo dolci!

come mai a colazione solo frappè^? non è un po' poco?

Buongiorno ragazze,

questi ultimi due giorni sono stati un pò stressanti. Pieni di servizi e impegni. Ora spero solo che la settimana restante sia più tranquilla.

Colazione: latte scremato con caffè e pane con marmellata.
Pranzo: insalata con pomodori, peperoni e prosciutto crudo.
Cena: penso che mangerò del pesce.

A dopo

Buongiorno a tutte,

DIANA Tu e li tuo Biondino siete bellissimi!

LISA giornata fantastica la vostra.... emozioni a non finire... per tutti ma soprattutto per la piccola Viola!

CRI mi dispiace per il tuo we e per il super lavoro! Vuoi che vengo ad aiutarti?



Qui oggi è una bella giornata, però se fa come gli altri giorni durerà al massimo fino a metà mattinata.

Menu di oggi

Colazione 1 pesca ed integratori cappuccino e iogurt di soia pane mio tostato con rigoni.

Pranzo cecina agli spinaci e fragole

Cena da decidere.

A più tardi

Kiss.

blunotte82 ha scritto:

Buongiorno ragazze,

questi ultimi due giorni sono stati un pò stressanti. Pieni di servizi e impegni. Ora spero solo che la settimana restante sia più tranquilla.

Colazione: latte scremato con caffè e pane con marmellata.
Pranzo: insalata con pomodori, peperoni e prosciutto crudo.
Cena: penso che mangerò del pesce.

A dopo

ciao Blu! mi spiace tu abbia passato dei giorni stressanti, se puoi concediti qualche minuto solo per te... ti aiuterà!

una cosa sul tuo menu: ma la frutta??!
a cena quando scrivi "pesce" o "carne" senza specificare altro, aggiungi anche delle verdure oppure no?
p.s. se puoi a colazione o dopo un pasto aggiungi anche un piccolo yogurt, i fermenti fanno benissimo.

Cinnamon ha scritto:

Buongiorno a tutte,

DIANA Tu e li tuo Biondino siete bellissimi!

LISA giornata fantastica la vostra.... emozioni a non finire... per tutti ma soprattutto per la piccola Viola!

CRI mi dispiace per il tuo we e per il super lavoro! Vuoi che vengo ad aiutarti?



Qui oggi è una bella giornata, però se fa come gli altri giorni durerà al massimo fino a metà mattinata.

Menu di oggi

Colazione 1 pesca ed integratori cappuccino e iogurt di soia pane mio tostato con rigoni.

Pranzo cecina agli spinaci e fragole

Cena da decidere.

A più tardi

Kiss.

Ma grazie Cannellina mia!!! oggi mi sa che ci rivado... da quando mi sono rimessa in riga con la Montignac mi sento molto più attiva e riesco a studiare molto di più... quindi la mattina rendo meglio e dopo pranzo riesco a rimettermi a studiare subito senza che mi viene l'abbiocco! quindi oggi mi sa che riandrò dal cavallo... il che non credo gli garberà tantissimo ma magari mi faccio perdonare con un paio di mele (anche se poverino è a dieta).
Quì il tempo fa pena, è nuvolo e pare sempre voglia piovere anche se le previsioni dicono bel tempo. Speriamo! Non voglio l'afa, nemmeno il caldo, vorrei solo una giornata tranquilla dove si sta bene a mezze maniche! forse chiedo troppo

grazie Gloria, sei gentile....

stamattina sono già riuscita a ritagliarmi un'ora con mio marito per vedere il programma che ha scritto lui e che devo documentare.. adesso mi è tutto chiaro e quindi posso andare spedita!

buona giornata ed un abbraccio

cri845 ha scritto:

grazie Gloria, sei gentile....

stamattina sono già riuscita a ritagliarmi un'ora con mio marito per vedere il programma che ha scritto lui e che devo documentare.. adesso mi è tutto chiaro e quindi posso andare spedita!

buona giornata ed un abbraccio

bellini voi!!!!

Diana4ever ha scritto:

blunotte82 ha scritto:

Buongiorno ragazze,

questi ultimi due giorni sono stati un pò stressanti. Pieni di servizi e impegni. Ora spero solo che la settimana restante sia più tranquilla.

Colazione: latte scremato con caffè e pane con marmellata.
Pranzo: insalata con pomodori, peperoni e prosciutto crudo.
Cena: penso che mangerò del pesce.

A dopo

ciao Blu! mi spiace tu abbia passato dei giorni stressanti, se puoi concediti qualche minuto solo per te... ti aiuterà!

una cosa sul tuo menu: ma la frutta??!
a cena quando scrivi "pesce" o "carne" senza specificare altro, aggiungi anche delle verdure oppure no?
p.s. se puoi a colazione o dopo un pasto aggiungi anche un piccolo yogurt, i fermenti fanno benissimo.

Ciao Diana, la frutta la mangio o come spuntino di pomeriggio o dopo pranzo. In realtà ho la fortuna di avere qualche albero nel mio giardino, quindi la sto mangiando quando torno dal lavoro...vado direttamente alla fonte

Per cena non ho ancora deciso cosa mangiare ecco perchè sono generica. cmq alla carne o al pesce abbino sempre della verdura cotto o cruda e quando ho fame anche legumi.

Diana4ever ha scritto:

bellini voi!!!!

il vantaggio di lavorare nella stessa ditta e nella stessa area.. una volta eravamo pure uno di fronte all'altro.. da un anno e mezzo però ci hanno divisi..

che fortuna Cinzia! io ho un piccolissimo albero di ciliegie che quest'anno ha 10 ciliegie... fra qualche giorno mi ingozzerò!!!!

mi mancano un po' i frutti dei miei..

cri845 ha scritto:

Diana4ever ha scritto:

bellini voi!!!!

il vantaggio di lavorare nella stessa ditta e nella stessa area.. una volta eravamo pure uno di fronte all'altro.. da un anno e mezzo però ci hanno divisi..

beati voi... io Stefano si e no riesco a vederlo una volta al mese! (è a lavorare a Roma)

blunotte82 ha scritto:

Diana4ever ha scritto:

blunotte82 ha scritto:

Buongiorno ragazze,

questi ultimi due giorni sono stati un pò stressanti. Pieni di servizi e impegni. Ora spero solo che la settimana restante sia più tranquilla.

Colazione: latte scremato con caffè e pane con marmellata.
Pranzo: insalata con pomodori, peperoni e prosciutto crudo.
Cena: penso che mangerò del pesce.

A dopo

ciao Blu! mi spiace tu abbia passato dei giorni stressanti, se puoi concediti qualche minuto solo per te... ti aiuterà!

una cosa sul tuo menu: ma la frutta??!
a cena quando scrivi "pesce" o "carne" senza specificare altro, aggiungi anche delle verdure oppure no?
p.s. se puoi a colazione o dopo un pasto aggiungi anche un piccolo yogurt, i fermenti fanno benissimo.

Ciao Diana, la frutta la mangio o come spuntino di pomeriggio o dopo pranzo. In realtà ho la fortuna di avere qualche albero nel mio giardino, quindi la sto mangiando quando torno dal lavoro...vado direttamente alla fonte

Per cena non ho ancora deciso cosa mangiare ecco perchè sono generica. cmq alla carne o al pesce abbino sempre della verdura cotto o cruda e quando ho fame anche legumi.

bene, ottimo! scusa se te l'ho chiesto ma secondo me era bene perchè magari qualcun altro leggeva i tuoi menu e almeno ora sappiamo che se non indichi frutta è perchè la mangi direttamente dalla fonte, e se non indichi verdure a cena è perchè ancora non hai deciso cosa! :-D grazie per il chiarimento!!!

io ora sono a fare una bella pausa studio con un buon decaffeinato, ma mi avete fatto venir voglia quasi quasi scendo giù nell'orto a vedere come procede la frutta! anche io qui ho 1 albero di albicocche, 1 di prugne, 2 fichi bianchi 1 fico viola, dei peri e un caco! c'erano anche dei peschi ma son morti! ah e ci sta anche un nespolo e un ciliegio! ora scendo a vedere se ci sta qualcosa! :-D

MERENDA! ahahahaah ne ho mangiate solo 6 però perchè le altre erano troppo in cima e quelle basse non erano tutte super-mature!

che fortuna... frutta direttamente dagli alberi!!! io ho solo verdura dell'orto dei miei... e vai di mega insalata!! fra un po' arriveranno zucchine pomodori melanzane... sempre che il buon tempo duri...
@Lisa: aspetto le foto di mango... che bello il micino nuovo!!! invidia!!
@Diana: spero ti goda un bel pom a cavallo! Io oggi lavoro lavoro lavoro...
menù: colazione solita
spuntino albicocche
pranzo: verdura cotta formaggio tipo brie albicocche
cena da decidere... aggiornerò.
buona giornata!!!

gatomicia ha scritto:

che fortuna... frutta direttamente dagli alberi!!! io ho solo verdura dell'orto dei miei... e vai di mega insalata!! fra un po' arriveranno zucchine pomodori melanzane... sempre che il buon tempo duri...
@Lisa: aspetto le foto di mango... che bello il micino nuovo!!! invidia!!
@Diana: spero ti goda un bel pom a cavallo! Io oggi lavoro lavoro lavoro...
menù: colazione solita
spuntino albicocche
pranzo: verdura cotta formaggio tipo brie albicocche
cena da decidere... aggiornerò.
buona giornata!!!

ciao cara!!!! grazie mille, fra poco preparo pranzo poi altro studio e tardo pome dal cavallo! il tempo è migliorato!!!

volevo fare una piccola osservazione: a pranzo solo formaggio?^? cioè, a regola il pezzetto di formaggio va inteso come sostituto al dolce, quindi dovresti aggiungere legumi-tonno/pesce-carne-uova qualcos altro insomma! perchè i latticini vanno limitati e mangiati giusto un pezzetto, e se non mangi altro o mangi troppo poco o mangi troppo formaggio!

Nel mio giardino ho un albero quest'anno molto pieno di albicocche (penso ci faremo anche la marmellata)..., poi ho anche la susina, la prugna, 2 alberi di pesche (ma solo uno porta frutti), 2 alberi di fichi bianchi, un alberi di cachi, il melograno e anche l'uva (che non potrò mangiare..).
In più ci sono varie piante aromatiche, 2 alberelli di alloro, e abbiamo piantato un pò di verdurine oltre a pomodori e insalata. Insomma non sono messa male in questo periodo mangio bene.

blunotte82 ha scritto:

Nel mio giardino ho un albero quest'anno molto pieno di albicocche (penso ci faremo anche la marmellata)..., poi ho anche la susina, la prugna, 2 alberi di pesche (ma solo uno porta frutti), 2 alberi di fichi bianchi, un alberi di cachi, il melograno e anche l'uva (che non potrò mangiare..).
In più ci sono varie piante aromatiche, 2 alberelli di alloro, e abbiamo piantato un pò di verdurine oltre a pomodori e insalata. Insomma non sono messa male in questo periodo mangio bene.

STUPENDO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Buongiorno a tutte, è cosi tanto che non scrivo di nuovo, che quasi mi sento un'intrusa....
Anzi non è tanto tempo, è proprio un'eternità.
Lasciando il forum, ho lasciato anche il metodo, e ho pasticciato, un pò x mancanza di voglia, di tempo e poi, sapete meglio di me, che quando non si decide di seguire seriamente una cosa, non c'è nulla da fare.
Quindi dopo tante cose successe, e quasi nessuna è stata positiva.... rieccomi qua fra di voi.
Tante persone non le conosco, altre si, ma non so se si ricorderanno di me 
Sicuro forse ricorderanno Cri e Lisa 
Ero un pò in imbarazzo nel tornare, sinceramente, ma poi ho pensato che come mi è stato di aiuto una volta, potrà esserlo di nuovo.
Con i pasticci ecc, ho ripreso peso, qualcosa ho perso, ma cmq ora mi trovo con 5 kg in più di quelli che avevo.
E voglio assolutamente perderli x tornare a come ero l'anno scorso. Mi sentivo meglio e voglio tornare a  sentirmi e vedermi cosi.
Quindi mi date una mano?

Inizio da oggi a seguire di nuovo Montignac, è un pò come andare in bicicletta, pensi di averlo dimenticato ma non è cosi, poi ho ripreso in mano il mio libro Montignac x le donne, quindi ho ripreso a ripassare da brava alunna 
Ma ho bisogno del vostro sostegno e di confrontarmi con voi pubblicando i miei menù.

Ed ecco qua il mio primo giorno, dopo un anno di assenza....

Colazione: 1 mela, 1 tazza di latte di mandorle, Stevia, 5 fette simil Wasa al sesamo (Lidl), 20 gr di marmellata Rigoni albicocca, 100 gr di yogurt soia bianco dolce.

Spuntino:  7 noci, 1 pesca, 1 tè verde con Stevia.

Pranzo:  Insalata, prosciutto cotto, zucchine lesse, 1 pompelmo rosa, 1 tisana con Stevia.

Merenda: 20 gr di cioccolato fondente 75%, 1 pesca, 1 te con Stevia.

Cena:  Finocchio crudo, 60 gr di pasta integrale condita con funghi secchi e champignon freschi e passata pomodoro e 1 cucchiaio di yogurt soia bianco s.z, 1 tisana con Stevia.
..............

Promosso?
Baci a tutte

ciao luluuuuuuuuuuu!!!!! mi ricordo di te!!! benvenuta!!! anche io dopo un periodo di pausa forum (per università) sono riuscita a riprendere!!!! 

dai che noi siamo tutte con tE! il tuo menu mi sembra ok, magari a cena + verdure o un po' piu' pasta (60g sono miseri miseri!)

oltre questo, come stai??????????

Ciao Diana, grazie x il benvenuto tesoro 
diciamo che non ho passato un bellissimo periodo, ma ora cerchiamo di ricominciare 

X il menù, sai non facendo tanto movimento, ho paura che poi a mangiare più pasta non calo....e sti 5 kg mi rompono le balle

ti mando un bacio grosssssssissssimoooooo

@ Diana: hai straragione ed ero consapevole... ma stamattina mi sono completamente dimenticata di prendere il tonno o il crudo da portarmi via.. io pranzo al lavoro e portarsi via le cose è fondamentale per rimanere montycompatibile... vedo se dopo trovo qualcosa