mercoledì 15 giugno

buondì...oggi il mio davide cpmpie 3 anni...peccato che abbia febbre alta e sia coperto di bolle. non ha un angolino di pelle libera, pure sulle labbra, nelle palpebre e nelle orecchie...mi fa una pena!

Colazione:
soliti liquidi (1,6 lt)
frutta (albicocche, ciliegie, fragole)

pranzo:
bietole e seitan alla piastra

cena:
piccola festa in famiglia di davide con pizza (per me integrale) e torta caprese( a forma di topolino)

Giorno a tutte/i....
Colazione solita, pane integr marmell integr
Spunt: Frutta
Pranzo: Pasta con pesce (avanzata da ieri sera)
Spunt : Ciocco
Cena:bo e siciuramente fage con marmellata sz

Buongiorno!

Auguri al piccolo Davide per il suo compleanno per una pronta guarigione

Per il mio Marco oggi primo giorno d'esame!

Colazione: solita
Pranzo: insalata, pomodori e peperoni + pollo in padella con verdure
sp. frutta
cena ???????????

ciao a tutti!

ecco il mio menu di oggi:

C: 2 muffins alle ciliegie, 150 g di fage, bastoncini di sedano e carote (ca 300g)

IIC: fiocchi d'avena con prugne secche e jogurt nat 1,5%, pomodorini (ca 200g)

P: petto di pollo alla piastra (ca 200g) , zucchine saltate in padella, insalata mista (verdure ca 200g) con olio evo

C: insalatona mista: tonno al naturale (80 g), cannellini (ca 50 g), riso basmati (ca 50g), zucchine a rondelle al vapore, pomodori (verdure ca 200g) - tutto condito con una goccia di olio evo e limone


a proposito di muffins: tra poco scriverò la ricetta, ok?

buongiorno ragazze
tanti auguri al piccolo davide un bacio per il compleanno e un bacio x la bua.
ragazze io continuo a calare 54.5 stamattina ma aggiorno la barra solo dopo una settimana di assestamento.

stamattina a colazione ho fatto la maialina.. avevo tanto fame, a cena ormai non mangio quasi nulla, ieri 2 forchettate di lenticchie con 3 ciliegini, i miei pensano che lo faccia apposta e continuano a sgridarmi. cavolo ma se il mio corpo ora funziona cosi che ci devo fare?
(pultroppo non vedono che a colazione pranzo e merenda del pomeriggio mi ingozzo e non mi credono)
va be discussioni famigliari a parte
c: pane integrale parecchio con rigoni, una pesca enorme, the ai frutti rossi
p: orzo mondo con pomodorini e melanzane
c: ??? ormai non cucino più scendo a tavola e vedo cosa posso smangiucchiare.

buongiorno a tutte!!

@@ Giada.. auguroni al tuo piccolo!! e spero che guarisca prestissimo!!!!

ieri sera ho mangiato solo frutta ed un megval..

oggi sono un po' così.. ieri ho scoperto che il marito di una mia amica di Cuneo si è suicidato.. lei è rimasta con un figlio di 2 anni...

colazione
semi di lino ed ippocastano
una fettina di melone 5 prugne secche 5 albicocche
pane tostato con rigoni
latte di soia e tisana

durante la mattinata bevo le gocce di pilosella e tisana

pompelmo

pranzo
insalatona con pomodori e cipollotto
frittata di bianchi con zucchine e cipollotto

cena
1/2 melanzana cotta al forno e forse qualche fettina di melanzana al forno
spaghetti integrali con sugo alle vongole e pomodorini

stasera post lavoro andiamo a camminare in montagna!!..

buona giornata!!
cri

enny ha scritto:

buongiorno ragazze
tanti auguri al piccolo davide un bacio per il compleanno e un bacio x la bua.
ragazze io continuo a calare 54.5 stamattina ma aggiorno la barra solo dopo una settimana di assestamento.

stamattina a colazione ho fatto la maialina.. avevo tanto fame, a cena ormai non mangio quasi nulla, ieri 2 forchettate di lenticchie con 3 ciliegini, i miei pensano che lo faccia apposta e continuano a sgridarmi. cavolo ma se il mio corpo ora funziona cosi che ci devo fare?
(pultroppo non vedono che a colazione pranzo e merenda del pomeriggio mi ingozzo e non mi credono)
va be discussioni famigliari a parte
c: pane integrale parecchio con rigoni, una pesca enorme, the ai frutti rossi
p: orzo mondo con pomodorini e melanzane
c: ??? ormai non cucino più scendo a tavola e vedo cosa posso smangiucchiare.

guarda se ti consola anche i miei all'inizio hanno fatto storie.. nonostante abitassi a 500 km di distanza!!!! però li ho lasciati dire, come al solito!!!
brava per il peso!!!
per la cena l'importante è che se hai fame mangi e che le quantità giornaliere tengano conto anche di quel pasto ridotto!!!

buona giornata..!!
cri

kasia ha scritto:

ciao a tutti!

ecco il mio menu di oggi:

C: 2 muffins alle ciliegie, 150 g di fage, bastoncini di sedano e carote (ca 300g)

IIC: fiocchi d'avena con prugne secche e jogurt nat 1,5%, pomodorini (ca 200g)

P: petto di pollo alla piastra (ca 200g) , zucchine saltate in padella, insalata mista (verdure ca 200g) con olio evo

C: insalatona mista: tonno al naturale (80 g), cannellini (ca 50 g), riso basmati (ca 50g), zucchine a rondelle al vapore, pomodori (verdure ca 200g) - tutto condito con una goccia di olio evo e limone


a proposito di muffins: tra poco scriverò la ricetta, ok?

ok per la ricetta dei muffins.. aspettiamo!!!! e grazie!!
ma ti pesi tutti gli alimenti??? io non ho proprio testa di pesare.. a parte la pasta e la quinoa...!!

ciao ciao!!

Buongiorno a tutti!!!Auguri a Davide....

1 kiwi
pane di segale
marmellata Rigoni
latte di soia con agave
the verde

vermicelli di soia con zucchine carote croccanti e mazzancolle
fragole

petto di pollo alla piastra
iceberg
yogurt fage 0%

cri845 ha scritto:

ok per la ricetta dei muffins.. aspettiamo!!!! e grazie!!
ma ti pesi tutti gli alimenti??? io non ho proprio testa di pesare.. a parte la pasta e la quinoa...!!

ciao ciao!!

cri, peso non peso...perché ormai mi sono fatta l'occhio. ma voglio sapere quanto mangio perchè:

1. per fare conto delle proteine
2. per sapere quanta verdura devo mangiare. la mia regola è semplice: mangio x es. 2 etti di carne - abbino 2 etti di verdure

grazie a tutti per gli auguri

Buondì a tutte e soprattutto al piccolo Davide!

il mio menù di ieri:
C solita
P pausa pranzo in ufficio, vado al supermercato al volo, tonno all'olio d'oliva, insalatina in busta e pesche. I miei colleghi, quando mi hanno vista mangiare nella scodella invece che nel piatto hanno esclamato: ma tu non eri quella che mangiava come un uccellino???? che goduria!!!

C bresaola e zucchine al vapore.

Buongiorno a tutte,

mi associo con le altre per gli auguri al piccolo di Bonovox :-)

Scusate per il ritardo, ma oggi il capo mi ha fatto scrivere una miriade di pagine

Cena di ieri: tanto pesce vario cotto al vapore con velluata di spinaci, poi molto più tardi una pesca

Menu di oggi:

col: solita

pranzo: frittatona di 3 uova con spinaci avanzati da ieri, imbottita di vellutata di tonno, olive nere e basilico + un pò carote da sgranocchiare
torta al ciocco

cena: ancora pesce, devo fare pasti proteici, altrimenti che posso mangiare??

spuntini di frutta

titti19722 ha scritto:

Buondì a tutte e soprattutto al piccolo Davide!

il mio menù di ieri:
C solita
P pausa pranzo in ufficio, vado al supermercato al volo, tonno all'olio d'oliva, insalatina in busta e pesche. I miei colleghi, quando mi hanno vista mangiare nella scodella invece che nel piatto hanno esclamato: ma tu non eri quella che mangiava come un uccellino???? che goduria!!!

C bresaola e zucchine al vapore.

ecco !!! stessa cosa quelli che fanno colazione e pranzo con me mi chiedono
come sia possibile che sia passata da mangiare come un uccellino a mangiare come un bue.
quelli che cenano con me mi chiedono se voglio diventare anoressica perchè non ho mai fame
la mia migliore amica, fanatica delle ipocaloriche, crede che sia impossibile che mangi cosi tanti carboidrati (fiberpat, quinoa, riso integrale, orzo ecc) e dice che in realtà non mangio prorio.
ciliegina mi prendono in giro e mi chiedono se voglio diventare anoressica quando lascio li qualcosa che prima mi piaceva molto, tipo il succo all'ananas e l'amaro dopo il caffè, o qualche dolce. ho provato a berli ma erano troppo dolci.
e che due 00, mangi poco non va bene, mangi tanto non va bene, mangi schifezze non va bene, mangi sano neppure... ufffff io non ascolto più nessuno e faccio ciò che mi dice lo stomaco.

enny ha scritto:

titti19722 ha scritto:

Buondì a tutte e soprattutto al piccolo Davide!

il mio menù di ieri:
C solita
P pausa pranzo in ufficio, vado al supermercato al volo, tonno all'olio d'oliva, insalatina in busta e pesche. I miei colleghi, quando mi hanno vista mangiare nella scodella invece che nel piatto hanno esclamato: ma tu non eri quella che mangiava come un uccellino???? che goduria!!!

C bresaola e zucchine al vapore.

ecco !!! stessa cosa quelli che fanno colazione e pranzo con me mi chiedono
come sia possibile che sia passata da mangiare come un uccellino a mangiare come un bue.
quelli che cenano con me mi chiedono se voglio diventare anoressica perchè non ho mai fame
la mia migliore amica, fanatica delle ipocaloriche, crede che sia impossibile che mangi cosi tanti carboidrati (fiberpat, quinoa, riso integrale, orzo ecc) e dice che in realtà non mangio prorio.
ciliegina mi prendono in giro e mi chiedono se voglio diventare anoressica quando lascio li qualcosa che prima mi piaceva molto, tipo il succo all'ananas e l'amaro dopo il caffè, o qualche dolce. ho provato a berli ma erano troppo dolci.
e che due 00, mangi poco non va bene, mangi tanto non va bene, mangi schifezze non va bene, mangi sano neppure... ufffff io non ascolto più nessuno e faccio ciò che mi dice lo stomaco.

le mie amiche mi vedono mangiare a pranzo e non riescono a capire come faccio a dimagrire... "tanto sport ragazze, tanta ginnastica da camera, fate come me.."

Enny, ...... "Attendi il tuo nemico sulla sponda del fiume,vedrai passare il suo cadavere" (proverbio cinese)

titti19722 ha scritto:

Buondì a tutte e soprattutto al piccolo Davide!

il mio menù di ieri:
C solita
P pausa pranzo in ufficio, vado al supermercato al volo, tonno all'olio d'oliva, insalatina in busta e pesche. I miei colleghi, quando mi hanno vista mangiare nella scodella invece che nel piatto hanno esclamato: ma tu non eri quella che mangiava come un uccellino???? che goduria!!!

C bresaola e zucchine al vapore.

Sì, come un uccellino: 3 volte il mio peso!!!

Ieri a cena avevo una fame blu!!
Mega porzione di arrosto di pesce (spada e gamberoni e finito il mio ho aggredito quello del mio compagno) mega insalata di rucola e pomodorini.
Al bar con gli amici: prosecchino e fragole..
C: ovviamente non avevo tanta fame: pane e rigoni e caffèlatte di soia.
P: poco tempo stamattina: frittata di zucchine (trovate in frigo, speriamo che non siano pienissime d'olio) e yogurt di soia con rigoni.
C: di nuovo fuori, spero di non arrivarci con la stessa fame di ieri!!!

ciao a tutte!!!!

io oggi C: 100g di pane coi semini fatto da me + rigoni, tisana
P: bresaola e ho assaggiato 2 pezzetti di carne del ragu per vedere se era pronta... ma è ancora dura come una suola...

C: non so: credo fage e qualcosa

oggi nnt verdure, stamattina ho avuto la dissenteria pre-esame (@boccadorata che ama il parla come magni, dirò CAGOTTO o meglio -ONE) e sono andata 5 volte...

Giada vogliamo le foto della tortaaaaaaaaaaaaa! (mi autodichiaro portavoce della comunità ) e auguri al piccolino!!! sono quasi coetanei mio figlio e il tuo più piccolo...il mio ne ha fatti tre e mezzo a maggio...

Diana4ever ha scritto:

oggi nnt verdure, stamattina ho avuto la dissenteria pre-esame (@boccadorata che ama il parla come magni, dirò CAGOTTO o meglio -ONE) e sono andata 5 volte...

non c'era esame all'università senza che io mi cagassi addosso!!!! alla fine la chiamavo perfino cacca positiva... se non c'era voleva dire che non ero abbastanza agitata = avevo preso l'esame sotto gamba.
è l'agitazione che provoca la contrazione dell'intestino... adesso mi capita quando litigo con il mio boy, devo lasciare la discussione a metà per scappare in bagno

enny ha scritto:

Diana4ever ha scritto:

oggi nnt verdure, stamattina ho avuto la dissenteria pre-esame (@boccadorata che ama il parla come magni, dirò CAGOTTO o meglio -ONE) e sono andata 5 volte...

non c'era esame all'università senza che io mi cagassi addosso!!!! alla fine la chiamavo perfino cacca positiva... se non c'era voleva dire che non ero abbastanza agitata = avevo preso l'esame sotto gamba.
è l'agitazione che provoca la contrazione dell'intestino... adesso mi capita quando litigo con il mio boy, devo lasciare la discussione a metà per scappare in bagno

Ciao Montignocche...

Colazione: Decaffellatte scremato (questa mattina con caffeina) + compressa di pilosella + multicentrum + 4 wasa con rigoni ai fichi (è dolcissima, mi ha praticamente stomacato). Mi sa che il barattolo verrà buttato. Poi sono andato dalle parti di Asiago (dove appunto...fanno la Rigoni).

Spuntino all'autogrill: Spremuta di arancia e pezzetto di ciok 85% (mi sono combinato una schifezza, ero pieno di cioccolato ovunque, sedili, camicia, giacca...mai più)

Pranzo: 4 fette di arrosto all'affettatrice (spessore 0,1 cm) con insalata di carote e zucchine e fagioli. Poco olio di oliva

Cena: Pasta integrale e broccoli con olio evo + pasta di acciughe e peperoncino.

Se riesco sul tardi 3-4 prugne, che domani mattina agevolano il "buongiorno".

P.S. Auguri al piccolo Bonovox.

Mia nonna, se sente parlare di dieta, frigge 3-4 kg di melanzane ed organizza una parmiggiana in 4 e 4=8 e vediamo chi resiste...alla dieta (nessuno). Per fortuna vive in Puglia

u08515 ha scritto:

Ciao Montignocche...

Colazione: Decaffellatte scremato (questa mattina con caffeina) + compressa di pilosella + multicentrum + 4 wasa con rigoni ai fichi (è dolcissima, mi ha praticamente stomacato). Mi sa che il barattolo verrà buttato. Poi sono andato dalle parti di Asiago (dove appunto...fanno la Rigoni).

Spuntino all'autogrill: Spremuta di arancia e pezzetto di ciok 85% (mi sono combinato una schifezza, ero pieno di cioccolato ovunque, sedili, camicia, giacca...mai più)

Pranzo: 4 fette di arrosto all'affettatrice (spessore 0,1 cm) con insalata di carote e zucchine e fagioli. Poco olio di oliva

Cena: Pasta integrale e broccoli con olio evo + pasta di acciughe e peperoncino.

Se riesco sul tardi 3-4 prugne, che domani mattina agevolano il "buongiorno".

P.S. Auguri al piccolo Bonovox.

Mia nonna, se sente parlare di dieta, frigge 3-4 kg di melanzane ed organizza una parmiggiana in 4 e 4=8 e vediamo chi resiste...alla dieta (nessuno). Per fortuna vive in Puglia

ha fatto la guerra?
anche mia nonna era così e mi diceva sempre perchè in tempo di guerra si fa la fame...

u08515 ha scritto:

Ciao Montignocche...

Colazione: Decaffellatte scremato (questa mattina con caffeina) + compressa di pilosella + multicentrum + 4 wasa con rigoni ai fichi (è dolcissima, mi ha praticamente stomacato). Mi sa che il barattolo verrà buttato. Poi sono andato dalle parti di Asiago (dove appunto...fanno la Rigoni).

Spuntino all'autogrill: Spremuta di arancia e pezzetto di ciok 85% (mi sono combinato una schifezza, ero pieno di cioccolato ovunque, sedili, camicia, giacca...mai più)

Pranzo: 4 fette di arrosto all'affettatrice (spessore 0,1 cm) con insalata di carote e zucchine e fagioli. Poco olio di oliva

Cena: Pasta integrale e broccoli con olio evo + pasta di acciughe e peperoncino.

Se riesco sul tardi 3-4 prugne, che domani mattina agevolano il "buongiorno".

P.S. Auguri al piccolo Bonovox.

Mia nonna, se sente parlare di dieta, frigge 3-4 kg di melanzane ed organizza una parmiggiana in 4 e 4=8 e vediamo chi resiste...alla dieta (nessuno). Per fortuna vive in Puglia

per la rigoni ai fichi, è troppo dolce, che uso se ne potrebbe fare?? in qualche dolce??