martedì 27 novembre

buongiorno.. penso che stamattina andrò dal dottore.. non mi sento molto bene..

colazione: solita

il resto lo aggiornerò!

buona giornata a tutte!

Ciao Cri, che hai?


Anche io non sto molto bene ultimamente, ma non è un dolore fisico...

comunque...
72 e 4!!!

Colazione
solita

merenda
1 yogurt

Pranzo
trippa lessa

spuntino
1 pera

cena
petto di pollo con verdure


Baci a tutte!

VERAMENTE ha scritto:

Ciao Cri, che hai?


Anche io non sto molto bene ultimamente, ma non è un dolore fisico...

mi spiace Silvana...

io ho una forte laringite.. mi ha messa a riposo fino a venerdì compreso..

Ciao a tutte...mi dispiace che non stiate bene....

colazione: solita

pranzo: sgombro + piselli + verdura

spuntino: mela

cena: pasta con pomodoro e tonno + verdure

Buona giornata a tutte!!!

giornnnnooooooo

stamattina sarei stata volentieri sotto il piumone!!!

colazione latte di soja e mezza fetta di pane di segale

solo che ora ho famisssssimmmaaaaaaa



ma secondo voi se mi sveglio alle 7 e faccio una colazione leggera e poi alle 9 quando arrivo in ufficio faccio colazione con the e fette wasa puo' andare?

spuntino 1 yogurt

pranzetto fagiolini e petto di tacchino

spuntino mela

cena riso basmati e peperoni





buona giornata a todossss

domandina

spesso indicate gli spaghetti di soja posso sapere la marca?

quelli che trovo alla slunga sono hanno tra gli ingredienti le patate

Buongiorno!!
Cri, guarisci presto!!

Colazione: yogurt 0 , 2fette di Pema abbrustolite con marmellata di lamponi tipo Rigoni, the leggero.
Spuntino: se mi va 2 noci e un pezzetto di ciocco 85%
Pranzo: tonno e verdura ( non so ancora quale)
Spuntino?
Cena: minestrone con quinoa o orzo mondo

Aggiornero' in giornata.

Ciao Cry riguardati e riposati!!!Buongiorno qui piove,piove,piove....non se ne può più!!!!Menù

1 kiwi
fiberpane con rigoni pesca
latte di soya e cacao
the v

parmigiana
yogurt di soya

vermicelli si soya zucchine carote e gamberetti
mela cotta

Robbie10 ha scritto:

domandina

spesso indicate gli spaghetti di soja posso sapere la marca?

quelli che trovo alla slunga sono hanno tra gli ingredienti le patate

Ciao !Io all'Esselunga prendo la marca Save Fen-Zi Vermicelli e gli ingrdienti sono.farina di fagioli di soya(p.aureus) acqua.

Robbie10 ha scritto:

giornnnnooooooo

stamattina sarei stata volentieri sotto il piumone!!!

colazione latte di soja e mezza fetta di pane di segale

solo che ora ho famisssssimmmaaaaaaa



ma secondo voi se mi sveglio alle 7 e faccio una colazione leggera e poi alle 9 quando arrivo in ufficio faccio colazione con the e fette wasa puo' andare?

spuntino 1 yogurt

pranzetto fagiolini e petto di tacchino

spuntino mela

cena riso basmati e peperoni





buona giornata a todossss

Ti consiglio di fare una colazione abbondante...è il pasto principale della giornata!

1000



il fiber pane lo trovi sempre all slunga?

e ma insomma quanti errori che faaacciooo

Robbie10 ha scritto:

1000



il fiber pane lo trovi sempre all slunga?

trovi la farina e la pasta della fiber.. il pane te lo devi fare tu!

rischierei di rimanere senza denti ....

Robbie10 ha scritto:

1000



il fiber pane lo trovi sempre all slunga?

Come diceva Cry,il pane me lo faccio io!Volevo solo dirti che la fiberpasta all'Esselunga costa meno rispetto agli altri super,ma che la farina la trovi da Carrefour!!!!!

E dopo quasi 20 giorno, eccomi di nuovo qui!
Ho avuto molto da fare con l'università e in questo periodo di assenza ho dato due materie (che grazie al cielo sono andate benissimo) e ne avrò altre due a dicembre ( evvai )Ho seguito le regole monty, tranne il giorno del mio compleanno, visto che la sera ho preso la pizza e ho mangiato la torta...la situazione peso è rimasta pressochè invariata, ovvero continuo a perdere e riprendere chili da un giorno all'altro, e la cosa mi fa pensare che, aldilà del cambiamento di regime alimentare, io soffra di qualche intolleranza alimentare...nell'attesa di fare un test valido, da due giorni non ingerisco alcun tipo di latticino e a colazione ho sostituito lo yogurt con l'albume.
Novità assoluta nei miei ormai 22 anni di vita è che NON MI è VENUTO IL CICLO...ho fatto qualche ricerca su internet è tra le possibili cause c'erano: attività fisica intensa (e non so quanto possano essere intense 1 h di zumba + 30 min di tonicazione al giorno); stress (Chi non è stressato dal logorio della vita moderna??? Io lo stress ce l'ho congenito...la mia gamba agitata mi accompagna dall'età di 8- 9 anni); cambio di alimentazione e dimagrimento ( bene il primo, ma il secondo non direi)...la cosa mi ha provocato parecchio nervosismo, il che mi ha portato a mangiare formaggio, palline di ricotta e cocco monty, biscotti al cocco della Silvana (ottimi) e cioccolato lindt 85% distribuiti nei giorni di trepidante attesa dell ciclo (tipo dal 13 al 23 nov)...questo avrà sicuramente contribuito all'aumento di peso, perchè per quanto in linea con i principi monty, si tratta pur sempre di grassi.
Da 5 gg ho anche interrotto l'attività fisica per vedere se cambiava qualcosa, ma diventare un'ameba non è tra i miei obiettivi, quindi massimo domani riprendo e il ciclo quando arriva, arriva.
Dopo questo poema (e mi dovete scusare, perchè probabilmente avrei dovuto aprire un altro topic), la domanda sorge spontanea: può tutto questo essere ricollegabile al riequilibrio della funzione pancreatica? A voi è mai successo?

MENU'

Colazione
1 arancia
albume
pane integrale
2- 3 cucchiaini radi di miele d'acacia

Aggiornerò il resto

Buongiorno!!!! Arrivato il ciclo, con anticipo.... doloreeee alla schiena!!!!!!!!!

Colazione:
Prugne secche
Fiber pane tostato
Marmellata Rigoni
Latte di soia

Pranzo:
Radicchio
Ceci con salmone
Quadrotto di torta al cioccolato

Cena:
Fiber pasta con piselli e panna di soia
Budino con latte di soia

devo fare delle modifiche...oggi a pranzo ho mangiato una fettina di torta monty compatibile e cambio la cena pasta con panna piselli e salmone affumicato + verdura.... ciao a tutte

pranzo: insalatona di radicchio con ceci, tortilla poca, uova, pomodori

cloejl ha scritto:

E dopo quasi 20 giorno, eccomi di nuovo qui!
Ho avuto molto da fare con l'università e in questo periodo di assenza ho dato due materie (che grazie al cielo sono andate benissimo) e ne avrò altre due a dicembre ( evvai )Ho seguito le regole monty, tranne il giorno del mio compleanno, visto che la sera ho preso la pizza e ho mangiato la torta...la situazione peso è rimasta pressochè invariata, ovvero continuo a perdere e riprendere chili da un giorno all'altro, e la cosa mi fa pensare che, aldilà del cambiamento di regime alimentare, io soffra di qualche intolleranza alimentare...nell'attesa di fare un test valido, da due giorni non ingerisco alcun tipo di latticino e a colazione ho sostituito lo yogurt con l'albume.
Novità assoluta nei miei ormai 22 anni di vita è che NON MI è VENUTO IL CICLO...ho fatto qualche ricerca su internet è tra le possibili cause c'erano: attività fisica intensa (e non so quanto possano essere intense 1 h di zumba + 30 min di tonicazione al giorno); stress (Chi non è stressato dal logorio della vita moderna??? Io lo stress ce l'ho congenito...la mia gamba agitata mi accompagna dall'età di 8- 9 anni); cambio di alimentazione e dimagrimento ( bene il primo, ma il secondo non direi)...la cosa mi ha provocato parecchio nervosismo, il che mi ha portato a mangiare formaggio, palline di ricotta e cocco monty, biscotti al cocco della Silvana (ottimi) e cioccolato lindt 85% distribuiti nei giorni di trepidante attesa dell ciclo (tipo dal 13 al 23 nov)...questo avrà sicuramente contribuito all'aumento di peso, perchè per quanto in linea con i principi monty, si tratta pur sempre di grassi.
Da 5 gg ho anche interrotto l'attività fisica per vedere se cambiava qualcosa, ma diventare un'ameba non è tra i miei obiettivi, quindi massimo domani riprendo e il ciclo quando arriva, arriva.
Dopo questo poema (e mi dovete scusare, perchè probabilmente avrei dovuto aprire un altro topic), la domanda sorge spontanea: può tutto questo essere ricollegabile al riequilibrio della funzione pancreatica? A voi è mai successo?

non penso che sia legato al tipo di alimentazione, nel senso che non è il metodo montignac a farti andare in amenorrea.. forse potresti avere delle allergie, quindi fai bene a fare delle analisi per approfondire la cosa.. non credo che la quantità di sport che fai possa farti andare in stress... non perchè non ne fai abbastanza, ma se hai fatto una visita sportiva ed era tutto a posto non vedo il problema... se te la senti continua a condurre normalmente la tua finchè non avrai i risultati.. e poi ci penserai!

senti anche un ginecologo..

soprattutto su con il morale!!!!

Robbie10 ha scritto:

ma secondo voi se mi sveglio alle 7 e faccio una colazione leggera e poi alle 9 quando arrivo in ufficio faccio colazione con the e fette wasa puo' andare?

Secondo me potresti fare una doppia colazione, basta che sia sempre in mattinata...poi potrò sbagliare..

Buon pomeriggio a tutte!!!

sono reduce da una giornata intensa ieri pomeriggio congresso poi turno di notte e come se non bastasse stasera seconda notte di lavoro!!!!

Colazione: fage con fiocchi d'avena e prugne secche

Pranzo: spinaci saltati in padella con sgombro e farinata+ ciocc 70%

Spuntino: 2 mele

Cena: tagliata di vitello con funghi+ insalata

Buon proseguimento di giornata!!!

clorofilla84 ha scritto:

sono reduce da una giornata intensa ieri pomeriggio congresso poi turno di notte e come se non bastasse stasera seconda notte di lavoro!!!!

come è andato il congresso??

Ma quanto avete scritto stamattina!!
Cri cosa ti ha detto il dottore?

Qua pioggia a catinelle e sembra già sera...

Colazione: ho fatto la creps con farina fiber,crusca d'avena e crusca di frumento,chiara d'uovo e un pizzico di lievito...ci ho spalmato poca marmellata e gnammm!! ero stufa di pane...poi il mio solito latte di soia e caffèdeca

X pranzo: fettina di lonza con finocchi arrostiti in padella e una grattuggiata di grana...+ insalata verde e un quadrato di cicco fondente...avevo famona!

X cena ho gia preparato l'impasto x il falafel...voi avete provato a farli senza friggerli ma messi al forno? li accompagnerò a un insalata..

carla ha scritto:

X cena ho gia preparato l'impasto x il falafel...voi avete provato a farli senza friggerli ma messi al forno? li accompagnerò a un insalata..

Qui https://montignocche.forumattivo.it/t16p20-falafel-di-ceci-ig-30 Boccadorata dice che vengono buoni anche al forno.