venerdì 2 novembre

buongiorno e buon venerdì.. oggi si lavora.. tempo incerto, ma non freddo..

colazione: solita

spuntino: radicchio con cece e cannellini

pranzo: avocado con pomodorini, tonno e sgombro

cena: da decidere..

buona giornata a tutte!

Ciao Cry,buon lavoro!!!Qui nebbia...Menù del giorno

1 kiwi

pane di segale con rigoni pesca

latte di soya e cacao

the



fibercrepes prosciutto e formaggio

yogurt di soya



salmone affumicato

pan di zucchero

mela cotta

:cat:Buongiorno Cri, Lisa buongiorno a tutte

Qui,per adesso bella giornata, il mio umore invece e molto " grigio " sento un grande vuoto,il 1 novembre è sempre stato un giorno di festa in casa mia ma ieri invece.....

Va beh dai.....

Per quanto riguarda il cibo devo dire che sono stata molto brava neanche un piccolo sgarro a parte un po' di cioccolata che di solito mi concedo solo la domenica.....

Oggi

Colazione 1 kiwi uno iogurt di soia mio pane tostato con iogurt e rigoni alla fragola mega cappuccino di soia

Pranzo spezzatino carne piselli lenticchie e ceci 1 arancia

Cena fiberspaghetti con broccolo aglio e peperoncino 1 frutto

kiss

Cinnamon ha scritto:

Buongiorno Cri, Lisa buongiorno a tutte

Qui,per adesso bella giornata, il mio umore invece e molto " grigio " sento un grande vuoto,il 1 novembre è sempre stato un giorno di festa in casa mia ma ieri invece.....

Va beh dai.....

mi spiace... è brutto da dire, ma vedrai che il tempo aiuterà ad affievolire il vuoto che senti.. però è così e forse è la nostra migliore autodifesa..

un abbraccio e ti auguro una buona giornata..

cri845 ha scritto:

un abbraccio e ti auguro una buona giornata..

Grazie Cri sei tanto tanto dolce

Buongiorno..il week-end si avvicina ma il mio sarà lavorativo!!!

Colazione: stamani mi sono concessa uno sfizio salato 2 uova in camicia e un pezzetto di formaggio

Pranzo: bistecca di vitello+ pomodori e fagiolini

Spuntino: mandarini

Cena: fiberpenne con coda di rospo e pomodorini+ insalata e 2 mele cotte

Buon proseguimento di giornata baciii

Buongiorno!!!! Anche io oggi a lavoro

Colazione:
Mela
Pane integrale tostato
Marmellata Rigoni
Latte di soia

Pranzo:
Insalata
Tonno con fagioli
Parmigiano reggiano

Cena:
Insalta
Pizza con farina di farro integrale, salmone affumicato e rucoletta
Mela cotta

ciao a tutte...

colazione..

fette wasa 24%
marmellata sz
latte soya

pranzo

pollo allo spiedo
verdura

sp..

frutta

cena..
pasta integrale con verdure,,,

oggi mio marito mi ha comprato un pane bianco in cassetta con scritto a basso indice glicemico...ho letto bene e dice che ha il 30% in meno di indice glicemico rispetto al solito pane bianco...che dite ?

Cinnamon ha scritto:

Buongiorno Cri, Lisa buongiorno a tutte

il mio umore invece e molto " grigio " sento un grande vuoto,il 1 novembre è sempre stato un giorno di festa in casa mia ma ieri invece.....

Va beh dai.....



kiss

concordo con cris... il tempo è l'unica cosa che aiuta (purtroppo) tieni duro e tieni nel cuore i ricordi belli

buongiorno!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! anch'io oggi lavoro... e anche a buon ritmo

soprassiedo sul pranzo di ieri da mia cognata, ho evitato il primo, ma c'era farina nascosta ovunque .. pazienza!! ieri sera ho mangiato frutta e fage per compensare un pochino

da oggi tutto torna normale

menu

colaz come sempre

pranzo salmone alla griglia e spinaci

cena passato di verdure e ... boh vedro' al momento!!

smileline ha scritto:

concordo con cris... il tempo è l'unica cosa che aiuta (purtroppo) tieni duro e tieni nel cuore i ricordi belli

:cat:Ti ringrazio tanto, lo so che l'unica cosa è il tempo, purtroppo ci sono gia' passata ormai 19 anni fa con la mia mamma... so bene che pian piano tutto si addolcisce e si riesce persino a sorridere pensando a loro....

Tengo duro...

Grazie ancora:flower:

amboinensis ha scritto:

oggi mio marito mi ha comprato un pane bianco in cassetta con scritto a basso indice glicemico...ho letto bene e dice che ha il 30% in meno di indice glicemico rispetto al solito pane bianco...che dite ?

a meno che non sia fatto con la farina fiber al 100% e dubito, fallo mangiare a lui! e naturalmente ringrazialo affettuosamente del pensiero!

Cinnamon ha scritto:

:cat:Buongiorno Cri, Lisa buongiorno a tutte

Qui,per adesso bella giornata, il mio umore invece e molto " grigio " sento un grande vuoto,il 1 novembre è sempre stato un giorno di festa in casa mia ma ieri invece.....

Va beh dai.....

Per quanto riguarda il cibo devo dire che sono stata molto brava neanche un piccolo sgarro a parte un po' di cioccolata che di solito mi concedo solo la domenica.....

Oggi

Colazione 1 kiwi uno iogurt di soia mio pane tostato con iogurt e rigoni alla fragola mega cappuccino di soia

Pranzo spezzatino carne piselli lenticchie e ceci 1 arancia

Cena fiberspaghetti con broccolo aglio e peperoncino 1 frutto

kiss

Forza Gloria...

amboinensis ha scritto:

ciao a tutte...

colazione..

fette wasa 24%
marmellata sz
latte soya

pranzo

pollo allo spiedo
verdura

sp..

frutta

cena..
pasta integrale con verdure,,,

oggi mio marito mi ha comprato un pane bianco in cassetta con scritto a basso indice glicemico...ho letto bene e dice che ha il 30% in meno di indice glicemico rispetto al solito pane bianco...che dite ?

Prova a scrivere gli ingredienti del pane in cassetta...io mi fido solo di prodotti certificati dal ministero della salute,cioè della fiberpasta...e il pane e non solo quello me lo faccio io con la sua farina che ha un IG DI 29

Lisa ha scritto:

Forza Gloria...

:cat:Grazie Lisa:flower:

Cinnamon ha scritto:

Lisa ha scritto:

Forza Gloria...

:cat:Grazie Lisa:flower:

Ciao Gloria, ho capito che anche tu hai perso un genitore di recente, è così?
Io la mia mamma, un mese fa, il 30 Settembre.....oggi le ho portato le solite margherite...a lei piacevano tutti i fiori...è dura, ma è come se lei mi desse forza, non lo so descrivere...credo siano sensazioni uniche e personali.
Dai, facciamoci forza!

ora il menu

colazione

pane integrale fatto da me....sto facendo esperimenti per farlo venire meno compatto...


marmellata fatta da me
latte di soia
caffè

merenda
1 prugna

pranzo
salame light della Linessa
contorno(pochissimo di tutto) peperoni, melanzane e pomodorini sott'olio, sgocciolati
cetriolo
2 quadri di ciocco

merenda
1 yogurt di soia

cena
segali lessi e poi "fritti"
penso 2 uova,bo
2 biscotti al cocco, ricetta mia.

VERAMENTE ha scritto:

Ciao Gloria, ho capito che anche tu hai perso un genitore di recente, è così?
Io la mia mamma, un mese fa, il 30 Settembre.....oggi le ho portato le solite margherite...a lei piacevano tutti i fiori...è dura, ma è come se lei mi desse forza, non lo so descrivere...credo siano sensazioni uniche e personali.
Dai, facciamoci forza!

:cat:Si, è proprio così.... il mio papa' il 3 agosto...

Dai, si... facciamoci forza

Grazie:flower:

Grazie ragazze....

cri845 ha scritto:

amboinensis ha scritto:

oggi mio marito mi ha comprato un pane bianco in cassetta con scritto a basso indice glicemico...ho letto bene e dice che ha il 30% in meno di indice glicemico rispetto al solito pane bianco...che dite ?

a meno che non sia fatto con la farina fiber al 100% e dubito, fallo mangiare a lui! e naturalmente ringrazialo affettuosamente del pensiero!

Ciao cri ho fatto un po' di calcoli è comunque alto come ig quindi se lo mangerà mio marito...però è stato carino...

Lisa ha scritto:

amboinensis ha scritto:

ciao a tutte...

colazione..

fette wasa 24%
marmellata sz
latte soya

pranzo

pollo allo spiedo
verdura

sp..

frutta

cena..
pasta integrale con verdure,,,

oggi mio marito mi ha comprato un pane bianco in cassetta con scritto a basso indice glicemico...ho letto bene e dice che ha il 30% in meno di indice glicemico rispetto al solito pane bianco...che dite ?

Prova a scrivere gli ingredienti del pane in cassetta...io mi fido solo di prodotti certificati dal ministero della salute,cioè della fiberpasta...e il pane e non solo quello me lo faccio io con la sua farina che ha un IG DI 29

infatti Lisa leggendo gli ingredienti non è per niente monticompatibile...peccato..

Ciao a tutte !
Io oggi ero a casa dal lavoro e sono andata anche io a salutare i miei cari che non ci sono più e ora sono ad accompagnare mia figlia a pattinaggio.

Menù del giorno:
Colazione: 1 mela, 1 crepe di crusca di avena e albume spalmata con poca Rigoni alla Fragola.
+ 1 Wasa e the leggero

Pranzo: 1 trancio di salmone e indivia , 3 mezze noci

Cena: mio marito mi ha appena chiamata dicendomi che porterà a casa delle code di gambero ... Quindi ... Probabilmente o Fiberpasta con code di gambero oppure code di gambero e insalata di lenticchie e pomodorini ... Molto più probabilmente la seconda oPzione
E magari se mi va una mela ... Ma non credo... Anche ierisera alla fine non l'ho mangiata .

Ciao ragazze, stamattina alle 7mezza mi sono alzata x andare in palestra, arrivo lì e...chiusa x il ponte! ma dico io, almeno avvisare no? e che cavolo... allora son tornata a casa e mi son fatta 30minuti di cyclette...

Domani pomeriggio c'è il compleanno della figlia di una mia amica, come dite che dovrei regolarmi? andare alle feste e bere solo acqua mi fa una tristezza, mi sento in punizione...che dite, se mangiassi qualcosa tipo tramezzini e torta (evitando le porcherie tipo patatine magari) e poi restassi leggera il resto della giornata? suggerimenti su come fare?

Menu
c....caffelatte, pane e marmellata
sp...2 polpette al sugo
p...polpette al sugo e songino + 3 mandarini
sp...niente
c.....spaghetti di soia al sugo di tonno + frutto