Venerdì 8 novembre

Buongiorno a tutte!!!
Oggi colazione salata
Caffè con latte di soya uova e pancetta ... Slurp!!!
Pranzo
Spezzatino al sugo (che non ho mangiato ieri)
Ed insalata
Sera
Copierò da una di voi!!!!

buongiorno!
ultima giornata qui a Cuneo.. lavoriamo 3 ore e mezza e poi spesa e pranzo dai miei!

colazione PG solita

pranzo e cena da decidere!

buona giornata..  

laduree ha scritto:

Buongiorno a tutte!!!
Oggi colazione salata
Caffè con latte di soya uova e pancetta ... Slurp!!!

la colazione PL va bene una volta a settimana!

CRI nel libro ho letto 2 volte alla settimana

Buongiorno! Venerdì, finalmente. Oggi ancora cielo grigio, l'umore un po' ne risente ma ho mille cose da fare, quindi resisto. Ieri ho fatto dei mini-burger vegetali con lenticchie, farina di ceci, 2 albumi, prezzemolo, sale e spezie. Quindi vanno bene sia PG che PL vero?

Colazione PG: kiwi, pane homemade+marmellata, latte PS (devo finirlo perché scade!) con caffè aromatizzato alla nocciola, ho comprato la miscela a Parigi...Una bontà!!!

Pranzo PL: finocchi, mini-burger, pollo e peperoni al curry (ricetta qui http://zuccherozero.dyndns.info/pollo-peperoni-salsa-al-curry/#more-125 )
Merenda PL: cioccolata 74%
Cena PG: resto dei miniburger e verdura, penso cavolfiore lesso o al pomodoro, frutta

 Buona giornata!!!

  Buongiorno a tutte,

qui siamo nuovamente all'umido... nuvole    

Ieri sera, con la tisana calda sono riuscita a calmarmi, però ho dormito male non capisco il motivo....devo dire che ho avuto un gran caldo ( ci sono già i caloriferi accesi  ) e stamatina sono a pezzi, ho sonnissimo e mi sento gonfia da matti... ho già inziato a bere... più del solito....

Menù di oggi

Colazione PG
spremuta di agrumi una fetta di pane mio tostato ed un caffè

Pranzo PL
bresaola con grana e rucola 1 pera

Cena PG
credo pasta con verdure... ma aggiornerò.

A dopo

kiss

laduree ha scritto:

CRI nel libro ho letto 2 volte alla settimana

Ciao! Io so di una volta a settimana...


Siccome questa colazione contiene una notevole quantità di grassi saturi è vietata a chi soffre di ipercolesterolemia inoltre la sera prima è meglio fare una cena senza lipidi, centrata su glucidi salutari e una merenda di frutta.
Si ricorda che questo tipo di colazione deve essere eccezionale perchè al mattino l'organismo ha bisogno di ricostruire le proprie riserve di glucosio( glicogeno epatico e muscolare)

Tratto dal libro Il metodo Montignac illustrato per le donne pag 44-45. 


ps: sul portale ufficiale del metodo c'è un menù detox e la colazione PL è contemplata solo una volta....la domenica. 
http://www.montignac.com/it/menus-it/

Cinnamon ha scritto:

  Buongiorno a tutte,

qui siamo nuovamente all'umido... nuvole    

Ieri sera, con la tisana calda sono riuscita a calmarmi, però ho dormito male non capisco il motivo....devo dire che ho avuto un gran caldo ( ci sono già i caloriferi accesi   ) e stamatina sono a pezzi, ho sonnissimo e mi sento gonfia da matti... ho già inziato a bere... più del solito....

Menù di oggi

Colazione PG
spremuta di agrumi una fetta di pane mio tostato ed un caffè

Pranzo PL
bresaola con grana e rucola 1 pera

Cena PG
credo pasta con verdure... ma aggiornerò.

A dopo

kiss

Ciao Gloria...io dormo col piumino e i termosifoni accesi...Fai bene a bere,ti sgonfierai!!Buona giornata!

fede-mela ha scritto:

Buongiorno! Venerdì, finalmente. Oggi ancora cielo grigio, l'umore un po' ne risente ma ho mille cose da fare, quindi resisto. Ieri ho fatto dei mini-burger vegetali con lenticchie, farina di ceci, 2 albumi, prezzemolo, sale e spezie. Quindi vanno bene sia PG che PL vero?

Colazione PG: kiwi, pane homemade+marmellata, latte PS (devo finirlo perché scade!) con caffè aromatizzato alla nocciola, ho comprato la miscela a Parigi...Una bontà!!!

Pranzo PL: finocchi, mini-burger, pollo e peperoni al curry (ricetta qui http://zuccherozero.dyndns.info/pollo-peperoni-salsa-al-curry/#more-125 )
Merenda PL: cioccolata 74%
Cena PG: resto dei miniburger e verdura, penso cavolfiore lesso o al pomodoro, frutta

 Buona giornata!!!

Ciao! Visto che non hanno uova intere vanno bene per entrambe i pasti!!

Buongiorno!!Qui nebbia...stamattina ho già impastato un altro chilo di semola per le mafalde-sono state gradite e richieste per oggi- e delle brioches sempre per i ragazzi piccoli e grandi...Per me Fiberbrioches:g58:  Menù

1 kiwi
Pane Petra 9 con Rigoni pesca
latte di mandorla
the v

zucchine ripiene
fagiolini al sesamo
clementine

zuppa di ceci
uva

Serena giornata a tutte!!!

cri845 ha scritto:

buongiorno!
ultima giornata qui a Cuneo.. lavoriamo 3 ore e mezza e poi spesa e pranzo dai miei!

colazione PG solita

pranzo e cena da decidere!

buona giornata..  

Ciao Cry!!Buona giornata con i tuoi!!! 

Buongiorno a tutte,

anche stamattina nonostante il sole e le temperature da estate il mio umore non migliora. Ieri sera avevo anche un inizio di attacco di panico e per fortuna avevo la tisana della mia fidata erborista,almeno ho dormito tranquilla ma stamattina appena alzata il solito peso e la solita domanda:"CHe faccio?"
DOmanda che mi rivolgono un pò tutti e io non ho una risposta. So solo di voler andare via lontano da qui ma temo di bruciarmi i rispiarmi spostandomi in questo periodo di crisi...

Arriviamo al menù:
Colazione solita PG
Pranz:PL seppie in umido con verdure cotte
Spuntino: frutta o frutta secca

Oggi andrò di nuovo in piscina. Ieri mi ha fatto bene, in acqua mi sentivo tranquilla il problema è stato alla fine quando mi sono resa conto che non volevo tornare a casa dai miei dal mio ragazzo...

Cielo grigio e nebbia.....tristezza!!!!
Menù
 Colazione PL fetta della mia fiber cocco e tisana
Pranzo PL pesce ai ferri...non so quale..vediamo che ci sarà di fresco in pescheria...con verdure crude
Pomeriggio frutta
Cena PG fortemente indecisa tra verdure, fiber fettuccine con funghi e panna di soia o verdure e zuppa di lenticchie...vediamo il resto della famiglia per cosa opta
Buona giornata a tutte!!!

 
Buongiorno!

Anche stamattina bella giornata di sole ma credo che oggi non uscirò!

Ieri sera avevo veramente molta fame quindi invece di 100 g di vermicelli di grano duro, ne ho mangiati 150 g ma che buoni!!!!

Avrei bisogno di un'informazione...il mio fidanzato sta seguendo la Monty con me da lunedì ma tenendo conto che è un uomo e che fa un lavoro pesante (edilizia) sto usando queste porzioni, ovviamente non tutte insieme in un solo pasto:
pasta o riso 200 g,
legumi pesati cotti 250-300 g,
formaggi stagionati 80 g
il resto come scritto sul libro.
Avete suggerimenti, aggiunte o correzioni da fare?
 

Menù, che oggi prevede i tre pasti principali PG:

C- solita PG
P- 100 g cous cous integrale con verdure e vongole PG
S- the oppure yogurt bianco magro con un cucchiaino di marmellata, un frutto
C- zuppa di lenticchie, insalata PG
S- un frutto

ciao ragazze..
colazione: solita pg
pranzo:tofu alle rbe + insalata e pochi piselli + 2 wasa + pezzetto caprino pl
cena: riso basmati + broccolo pg.

buona giornata a tutte!!!

salve ragazze

C- latte caffe 6 fette wasa marm. sz pg
S- mela pg
P- fag.bianchi con bietole, 2uova con 2 wustel +pezzetto parmig. pl
S.cachi pg
C-vermicelli con cicale di mare, baccalà al sugo, ins. di lattuga pl o pg?
Ciao

Nika ha scritto:

salve ragazze

C- latte caffe 6 fette wasa marm. sz pg
S- mela pg
P- fag.bianchi con bietole, 2uova con 2 wustel +pezzetto parmig. pl
S.cachi pg
C-vermicelli con cicale di mare, baccalà al sugo, ins. di lattuga pl o pg?
Ciao

Ciao Nika! 
Per la cena secondo me dipende dal condimento e dalle proporzioni...Cioè, se le proteine sono prevalenti e mangi poca pasta, e il pasto è condito con più di un cucchiaio d'olio totale...diventa PL
Viceversa credo tu possa considerarlo PG...Ma aspettiamo le esperte per conferma, va! Io sono pur sempre una novellina...

  cous cous for ever!!!!
Troppo buono  

Alla fine l'ho fatto con zucchine, peperoni, datterini e vongole...che buonoooooo 

valentina311281 ha scritto:

 
Buongiorno!

Anche stamattina bella giornata di sole ma credo che oggi non uscirò!

Ieri sera avevo veramente molta fame quindi invece di 100 g di vermicelli di grano duro, ne ho mangiati 150 g ma che buoni!!!!

Avrei bisogno di un'informazione...il mio fidanzato sta seguendo la Monty con me da lunedì ma tenendo conto che è un uomo e che fa un lavoro pesante (edilizia) sto usando queste porzioni, ovviamente non tutte insieme in un solo pasto:
pasta o riso 200 g,
legumi pesati cotti 250-300 g,
formaggi stagionati 80 g
il resto come scritto sul libro.
Avete suggerimenti, aggiunte o correzioni da fare?
 

Menù, che oggi prevede i tre pasti principali PG:

C- solita PG
P- 100 g cous cous integrale con verdure e vongole PG
S- the oppure yogurt bianco magro con un cucchiaino di marmellata, un frutto
C- zuppa di lenticchie, insalata PG
S- un frutto

Ma davvero bisogna tener conto del peso degli alimenti?
Nel libro che ho io c'è scritto di non pesare nulla....
Sono un po' confusa.....

valentina311281 ha scritto:

  cous cous for ever!!!!
Troppo buono  

Alla fine l'ho fatto con zucchine, peperoni, datterini e vongole...che buonoooooo 

Dove lo hai comprato? io integrale non lo trovo a me piace tanto almeno quello normale questo integrale non l'ho mai provato, ma penso sia buono uguale.

Nika ha scritto:

Dove lo hai comprato? io integrale non lo trovo a me piace tanto almeno quello normale questo integrale non l'ho mai provato, ma penso sia buono uguale.

  l'ho trovato per la prima volta al despar/interspar/eurospar ed è molto buono, te lo consiglio!!!
Spero solo che sia in fornitura fissa perchè fino ad ora non lo avevo mai trovato!

LaFenice ha scritto:

valentina311281 ha scritto:

 
Buongiorno!

Anche stamattina bella giornata di sole ma credo che oggi non uscirò!

Ieri sera avevo veramente molta fame quindi invece di 100 g di vermicelli di grano duro, ne ho mangiati 150 g ma che buoni!!!!

Avrei bisogno di un'informazione...il mio fidanzato sta seguendo la Monty con me da lunedì ma tenendo conto che è un uomo e che fa un lavoro pesante (edilizia) sto usando queste porzioni, ovviamente non tutte insieme in un solo pasto:
pasta o riso 200 g,
legumi pesati cotti 250-300 g,
formaggi stagionati 80 g
il resto come scritto sul libro.
Avete suggerimenti, aggiunte o correzioni da fare?
 

Menù, che oggi prevede i tre pasti principali PG:

C- solita PG
P- 100 g cous cous integrale con verdure e vongole PG
S- the oppure yogurt bianco magro con un cucchiaino di marmellata, un frutto
C- zuppa di lenticchie, insalata PG
S- un frutto

Ma davvero bisogna tener conto del peso degli alimenti?
Nel libro che ho io c'è scritto di non pesare nulla....
Sono un po' confusa.....

Ciao Io non peso nulla..certo ci vuole un certo buonsenso!!

LaFenice ha scritto:

Ma davvero bisogna tener conto del peso degli alimenti?
Nel libro che ho io c'è scritto di non pesare nulla....
Sono un po' confusa.....

Si, ci sono alcune cose che è bene siano pesate, almeno questo è quello che qui facciamo tutte!
Se non sbaglio, nei riassunti del metodo che sono qui sul forum dovresti trovare tutte le indicazioni.

Ragazze.....dichiaro definitivamente fine al mio matrimonio.Mio marito ha un'altra da 2 anni e mezzo..da prima che ci siamo sposati.L'ho conosciuta oggi...ha suonato e mi ha spiegato tutto.
Avevo dei sentori....ma così è stato davvero troppo.Ringrazio qui i miei figli più grandi che stanno cercando di tirar su il morale ai piccoli.
Io come sto???Un po' nervosa,consapevole di essere stata presa in giro per tanto tempo...dall'altro canto sollevata almeno so e mi potrò muovere di conseguenza.
Penso ai gondolieri...i gondolieri non cadono mai e non sarà per un bugiardo cronico che cadrò.
Scusatemi....dello sfogo. 

Lisa, non ho parole!
Un abbraccio!
E non farti scrupolo se vuoi parlare per sfogarti!!!