venerdì 4 novembre

buongionro! ecco finalmente venerdì! peccato che sarà solo pioggia.. vabbhè..

colazione: solita

pranzo
tofu con funghi
fettine di melanzane al forno

cena
spaghetti integrali al dente con zucchine e tonno

buona giornata..

Ciao Cri e buona giornata a tutti!!Anche qui pioggia e allerta meteo....

1 kiwi zg

pane di segale con Rigoni

latte d'avena

yogurt di soya

the verde all'arancia

finocchi

pollo al curry

broccoli

muffin piccolo all'albicocca

pasta e fagioli

mela cotta con cannella

tisana

Buona giornata a tutti!!!

CIAO A TUTTI
COLAZIONE:2 ARANCE SPREMUTE E LATTE S.
PRANZO:PENNE INTEGRALI CON RAGù E ZUCCHINE
PER IL RESTO CI DEVO ANCORA PENSARE

mbonito ha scritto:

CIAO A TUTTI
COLAZIONE:2 ARANCE SPREMUTE E LATTE S.
PRANZO:PENNE INTEGRALI CON RAGù E ZUCCHINE
PER IL RESTO CI DEVO ANCORA PENSARE

Ciao Mbonito...scusa se mi permetto ma la colazione è un po' scarsa:non ce la fai ad aggungere pane e marmellata???Buona giornata

Giorno a tutte!! Che tempo di cac!!!!

Aggiorno ieri sera: 2 piatti minestrone con 3 cucchiai di orzo e 3 prugne

COL solita

SPUNT:mandarino

PRANZO 100 gr orzo mondo con 160 gr tonno sgocciolato..

Aggiornerò! Bacioni

LISA come li fai i muffin? bacio

Buongiorno belle bimbe/i e bei bimbi,qua x ora non piove,anzi si è leggermente schiarito,mentre stamani presto era veramente buio.Si è mosso da una mezz'oretta un forte vento.

Le previsioni x ora,fortunatamente,non ci hanno preso....

Che bello finalmente è venerdi....ecco il mio menù....

Pre-colazione: 1 mela

Colazione: latte scremato con fruttosio + pane integrale di segale tostato nel forno + marmellata Conad Bio (simil Rigoni) alle more s.z.

Spuntino: 2 clementine e qualche mandorla + thè ai frutti rossi con fruttosio

Pranzo: insalata + tonno sgocciolato + un pezzetto di grana + fagiolini con l'occhio + olio evo + tisana con fruttosio

Merenda: qualche prugna + cioccolata fondente 80% + 1 mela + 2 clementine + tisana con fruttosio

Cena: petto di pollo alla piastra + verdura lessa + olio evo + mela cotta s.z.

Dopocena: tisana regolarità con fruttosio

Fruttosio: 1 bustina x l'intera giornata

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Una domanda ragazze....ho dimenticato di comprare la marmellata ieri al super e ne ho poca in casa.Visto che fino al prossimo martedi pomeriggio non tornerò a far la spesa,con cosa posso sostituirla x avere una colazione più "golosa" (visto che la prossima settimana sarà anche quella pre-ciclo,quindi di solito mi vengono voglie di cose dolci)

Baciotto a tutte/i e buona giornata

ciao ragazze/i

tempo bruttissimo ed allerta meteo... ma almeno è venerdi

colazione integratori latte di avena caffè pane mio e marmellate sz

pranzo bresaola fagiolini 1 iogurt 0,1

cena fiberspaghetti con tonno e pomodoro - lenticchie se avro' ancora un buco vuoto.... ed una mela al forno

a dopo

ciao Lulu

perchè non provi a farla la marmellata? Io qualche tempo fa, in situazione simile alla tua ho provato e devo dirti che il risultato è stato apprezzato anche da mia figlia che di solito è abbastanza difficile di gusti..

Frutta a tuo piacimento ( io ho usato 4 belle mele tagliate a pezzi piccolissimi )

mezzo bicchiere di acqua ed il succo di mezzo limone

le ho messe a cuocere piano piano per circa due ore ed ecco fatto

non viene molto dolce, ma sai va a gusti, a me piace anche cosi'!

ciao ciao

Ciao a tutte/i finalmente è arrivato il weekend , anche qui c'è brutto tempo. Lulu: come fai a rinunciare alla marmellata? Non hai l'occasione di fare una capatina in un supermercato?Io schlererei.

Ecco il mio menù

Col: solita con un'unica variante: i mirtilli secchi al posto delle albicocche

Pranzo: insalata e petto di pollo

Cena: dal momento che ieri sera ho mangiato la pasta con il tonno stasera cenerò con i miei 3 albumi d'uovo con verdura e frutta

Buongiorno a tutti!
Anche in Sardegna il cielo è grigio ma l'aria resta cmq mite..

cena di ieri sera:
cavolfiore gratinato avanzato a pranzo (con besciamella latte di soia e farina di ceci + spolverata di parmigiano e sale)
quinoa con zucchine (passate in padella di ceramica con qualche cucchiaiata d'acqua e curry)
mezzo calice di vino rosso

colazione:
2 o 3 prugne (non mi ricordo più..ne ho lavate 3 ma forse mangiate 2)
1 bicchierone di latte di soia
1 panino e mezzo integrale tostato con rigoni al melograno
the verde

spuntino:
mi sono portata al lavoro mele, clementine e prugne: vediamo!

@Soleluna anch'io andrei fuori di testa senza marmellata...per questo è praticamente impossibile che io rimanga senza: ho scorte per un esercito

@Lulù facci sapere se sperimenti la marmellata home made

@cinnamon: come fai le mele al forno?

A più tardi!
buona giornata a tutti

Buongiorno!!
Anche oggi una vera giornata autunnale... Se penso che ci aspettano ancora tanti mesi di freddo e grigiore.... Vabbe' meglio stare su di morale, e' anche venerdì!!

Colazione : 1 mela, 2 pema abbrustoliti con rigoni alla fragola,the leggero
Spuntino: mandorle
Pranzo:? Non so ... Se riesco a passare da casa al volo 2 uova strapazzate e carote crude
Cena: zuppa di lenticchie e orzomondo avanzata da ierisera + melanzane alla griglia

Comunque aggiornero' stasera

Ciao ragazze scusate se mi intrometto ma nessuno di voi va in mensa in ufficio??? come fate a organizzarvi cosi tutta la giornata?????
e quindi a sapere esattamente cosa mangerete....nei minimi particolari???

Ciao a tutte/i!

Menù di oggi: COLAZIONE 2 fette di pane Pema con Rigoni arance amare, latte scremato, caffè con fruttosio, PRANZO insalata mista con dadini di prosciutto e formaggio (devo mangiarli perchè scadono, mi dispiacerebbe buttarli), cioccolato fondente 86% cacao, MERENDA tè con fruttosio, biscottini con farina di mandorle e nocciole fatti da me, CENA sformato di cavolfiore e ricotta, frutta.

Ieri ho fatto un esperimento... biscottini con avena e farina di mandorle... MERAVIGLIOSI! Belli croccanti... dopo averne assaggiato uno mi sono accorta che non vanno bene! I fiocchi d'avena sono ammessi solo a colazione, giusto? Quindi meglio ripiegare su biscottini "proteici" con farina di mandorle e basta! PECCATO!!!

Ciao a tutti
anche qui cielo plumbeo e minacce di pioggia....per ora disattese.
Cena:spaghetti integrali ai frutti di mare

C:mela+latte soja + dek solubile +2 wasa con arrigoni
S: cappuccino scremato dek
P: sformatino di cavolfiori gratin con grana e semi lino

Ciao Tay

io lavoro in uno studio notarile e quindi niente mensa... mi arrangio studiando alla sera i menu' del giorno successivo, non è facilissimo ma siccome i chili da perdere sono tantissimi deo per forza fare così.

ciao marta,

io le mele al forno le faccio così:

lavo bene le mele, levo un pezzetto di buccia nella parte del peduncolo, con un cortellino appuntito, in modo da lasciare un pezzetto di mela scoperta ed il peduncolo attaccato, lì infilzo un chiodo di garofano poi le metto nel tegame le cospargo di cannella un po' di succo di limone ed un goccino di acqua e via in forno per almeno 40 minuti in forno non troppo caldo ( dipende dal forno ).

Un profumino in cucina mentre cuociono!!!!!!!!

Ciao Mbonito...scusa se mi permetto ma la colazione è un po' scarsa:non ce la fai ad aggungere pane e marmellata???Buona giornata

ciao Lisa,hai ragione però non mi sento bene e non ho tanta voglia di mangiare.Se vedi nei miei menù qualcosa che non va fammelo notare,a me fa piacere.

mbonito ha scritto:

Ciao Mbonito...scusa se mi permetto ma la colazione è un po' scarsa:non ce la fai ad aggungere pane e marmellata???Buona giornata

ciao Lisa,hai ragione però non mi sento bene e non ho tanta voglia di mangiare.Se vedi nei miei menù qualcosa che non va fammelo notare,a me fa piacere.

Scusami...non sapevo che stessi poco bene...

Cinnamon ha scritto:

ciao marta,

io le mele al forno le faccio così:

lavo bene le mele, levo un pezzetto di buccia nella parte del peduncolo, con un cortellino appuntito, in modo da lasciare un pezzetto di mela scoperta ed il peduncolo attaccato, lì infilzo un chiodo di garofano poi le metto nel tegame le cospargo di cannella un po' di succo di limone ed un goccino di acqua e via in forno per almeno 40 minuti in forno non troppo caldo ( dipende dal forno ).

Un profumino in cucina mentre cuociono!!!!!!!!

Grazie Cinnamon!

Oggi compro i chiodi di garofano e la cannella in polvere
Senti ma...il tegame a bordi alti? Devo andare a comprarlo......
Provo qche variante magari e ti faccio sapere

buon pomeriggio e buon weekend a tutti/e!
io se tutto va bene torno in ufficio lunedì
= weekend a fare tutto lo sport che riesco!


CIAOOOO

Salve a tutti...

Colazione: 1 mela, 1 clementina, latte scremato con cacao amaro, pane di segale con marmellata sz

Pranzo: prosciutto crudo sgrassato, broccoli, 1 pezzetto di emmenthal, 1 pera cotta

Cena: filetti di sgombro, insalata mista

ciao ragazze, adesso io e le mie colleghe uciamo dall'ufficio e ce ne andiamo a casa Genova... è sott'acqua.... il Bisagno il nostro fiume è esondato...ciao bimbe a lunedì

Cinnamon ha scritto:

ciao ragazze, adesso io e le mie colleghe uciamo dall'ufficio e ce ne andiamo a casa Genova... è sott'acqua.... il Bisagno il nostro fiume è esondato...ciao bimbe a lunedì

ho letto sull'ansa.. ma ci sono molti danni?? buon weekend!!

Mamma mia quanti danni con queste piogge(che pero' servono alla nostra terra dopo un lungo periodo di siccita') ... Speriamo che non ci siano altri danni terribili come qurelli della settimana scorsa.

Aggiornamento pranzo: sono tornata a casa al volo ed effettivamente mi sono fatta uova strapazzate(2) e 2 carote crude

In questi giorni pero' sono un po' fuori fase e mi basta poco x lasciarmi andare.... Devo ancora abituarmi a questo cambio di clima che trovo pesante e narcotico ...... Uff,che schifezza!

Cinnamon ha scritto:

ciao ragazze, adesso io e le mie colleghe uciamo dall'ufficio e ce ne andiamo a casa Genova... è sott'acqua.... il Bisagno il nostro fiume è esondato...ciao bimbe a lunedì

Mi dispiace tesoro!!

Cinnamon ha scritto:

ciao ragazze, adesso io e le mie colleghe uciamo dall'ufficio e ce ne andiamo a casa Genova... è sott'acqua.... il Bisagno il nostro fiume è esondato...ciao bimbe a lunedì

Sto seguendo in tv... In bocca al lupo!