mercoledì 17 ottobre

buongiorno.. siamo a metà settimana.. qui è parecchio fresco, sono 4.5°!!

colazione: solita

spuntino: piselli e pezzettino di farinata

pranzo: in mensa

cena: crocchetta di orzo mondo e verdura

buona giornata a tutte!

Buongiorno Cri

c:solita
sp:kiwi (mi piace)
pr: resti di ieri (hamburger)
sp: ?
cena: ?


A piu' tardi

buongiorno buongiorno!!!

anche qui freschetto e cielo coperto

menu

colaz mela, fiberpane con marmellata mia di albicocche, latte di avena 1 dec

pranzo spezzatino di vitello con piselli

cena fiberpenne con taaaaaaaaaaaaaaaaanti porcini e magari un dolcetto di fage o un frutto vediamo in base alla fame

buona giornata a tutte!!!

Buongiorno a tutte!!!Anche qui cielo coperto,freddino..ma senza pioggia!!!Menù

1 kiwi zg

fiberpane con rigoni pesca

latte di soya e cacao

the



tortino di alici

yogurt di soya



fiberpizza

mela cotta

Buongiorno! Qui sole splendente!!!! Che meraviglia!!!

Colazione:
1 kiwi
Pane integrale tostato
Marmellata Rigoni
Latte di soia

Pranzo:
Zucchine
Petto di pollo
Fagioli
1 pezzettino di formaggio

Cena:
Pasta integrale
Pomodorini
Mela cotta con cannella

Ciao a tutte ragazze
oggi
colazione
yogurt magro
pane integrale
rigoni
decaffeinato

pranzo
melanzane
broccoli
pesce

spuntino mela cotta

cena
pomodori
riso integrale

Ragazze su facebook ho visto questa foto... fa riflettere, che dire!

Buongiorno a tutte!

Colazione solita

pranzo


ma sta focaccia fatta con farina di ceci si può mangiare a pranzo con la carne???

Nessuna mi ha risposto e intanto......

Pranzo
pezzo di farinata di farina di ceci...slurp!
prosciutto crudo magro della Linessa
melanzane grigliate con olio
pochi fagiolini
e....ta ta .50 gr di parmigiano!I love it!!
pezzetto di ciocco

cena seppie in umido con pomodorini, cipolla e piselli.

VERAMENTE ha scritto:

Nessuna mi ha risposto e intanto......

Pranzo
pezzo di farinata di farina di ceci...slurp!
prosciutto crudo magro della Linessa
melanzane grigliate con olio
pochi fagiolini
e....ta ta .50 gr di parmigiano!I love it!!
pezzetto di ciocco

cena seppie in umido con pomodorini, cipolla e piselli.

Silvana certo che puoi mangiare la farinata di ceci a pranzo!!
Io faccio delle creps con farina di ceci e di soia,che mangio quando ho voglia di un pezzetto di pane da accompagnare le pietanze...

buongiorno

colazione caffellatte pane integrale e marmellata rigoni

pranzo 2 uova strapazzate con zucchine e prosciutto cotto

merenda????????????????

penne ai funghi 1 frutto

MA LA FRUTTA AL MATTINO SI PUò PRENDERE ANCHE SOTTOFORMA DI SPREMUTA O CENTRIFUGA?

Buongiorno a tutte!! nuvoloso ma senza pioggia x ora..

GIULIA x fortuna io non consumo niente di quella roba che hai postato

Colazione: la solita, preceduta da mezzo yogurt di soia con due cucchiai di crusca

Pranzo: ho fatto spezzatino di soia con lenticchie,prima una ciotola di insalata verde con pomodorini.+ una piccola creps di soia\ceci
Sono strapiena!

Pomeriggio frutta

Cena credo che farò pasta di quinoa con pomodorini e ceci...e se mi va x iniziare la mia ciotola di insalata..

carlalberta ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

Nessuna mi ha risposto e intanto......

Pranzo
pezzo di farinata di farina di ceci...slurp!
prosciutto crudo magro della Linessa
melanzane grigliate con olio
pochi fagiolini
e....ta ta .50 gr di parmigiano!I love it!!
pezzetto di ciocco

cena seppie in umido con pomodorini, cipolla e piselli.

Silvana certo che puoi mangiare la farinata di ceci a pranzo!!
Io faccio delle creps con farina di ceci e di soia,che mangio quando ho voglia di un pezzetto di pane da accompagnare le pietanze...

Carla , che bello! Allura sugnu appostu! Traduco....Allora sto ok!

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Carla , che bello! Allura sugnu appostu! Traduco....Allora sto ok! [/quote]

vai tranquilla!!

Bene bene...oggi ho comprato due chili di farina di soia!



Vediamo gli esperimenti...

ciao a tutte oggi ...

colazione: solita

sp: 3 mandarini

pranzo: vermicelli di soia con VERMICELLO!!! (posso considerarlo proteina ? ), due fettine di salmone affumicato e verdura..poi ho assaggiato il pomelo..voi l'avete mai mangiato??? è veramente buono

sp: mandarini

cena petto di pollo alla griglia con senape e verdure...forse una fettina di torta caprese o 2 c quadratini ci ciocc o forse niente devo vedere...

Un saluto a tutte e buona giornata...

VERAMENTE ha scritto:

Bene bene...oggi ho comprato due chili di farina di soia!



Vediamo gli esperimenti...

Ti consiglio di mischiarla a altre farine xkè tende ad abbassare la lievitazione....
Io ne metto un terzo x fare il pane,e x le creps con farina di ceci ne metto meno di metà...

valeriab ha scritto:

MA LA FRUTTA AL MATTINO SI PUò PRENDERE ANCHE SOTTOFORMA DI SPREMUTA O CENTRIFUGA?

meglio di no perchè perdi le fibre e si alza l'ig.. solo il limone spremuto..

amboinensis ha scritto:

cena petto di pollo alla griglia con senape e verdure...forse una fettina di torta caprese o 2 c quadratini ci ciocc o forse niente devo vedere...

Un saluto a tutte e buona giornata...

controlla che nella senape non ci sia zucchero! la torta ed il cioccolato a cena è meglio di no!

aggiorno il pranzo: petto di pollo e carote crude

cri845 ha scritto:

valeriab ha scritto:

MA LA FRUTTA AL MATTINO SI PUò PRENDERE ANCHE SOTTOFORMA DI SPREMUTA O CENTRIFUGA?

meglio di no perchè perdi le fibre e si alza l'ig.. solo il limone spremuto..

sul libro dice anche pompelmo,arancia...solo di avere l'accortezza di berlo subito altrimenti si disperdono le vitamine..

carlalberta ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

Bene bene...oggi ho comprato due chili di farina di soia!



Vediamo gli esperimenti...

Ti consiglio di mischiarla a altre farine xkè tende ad abbassare la lievitazione....
Io ne metto un terzo x fare il pane,e x le creps con farina di ceci ne metto meno di metà...

Grazie, farò così!

:cat:Oh accidenti, ma al mattino non riesco piu a connettermi.....

Ma eccomi adesso.....

Qui tempo molto nuvoloso, pioggia appesa e temperatura 18°

Colazione 1 kiwi iogurt di soia pane mio con rigoni alla fragola cappuccino di soia

Pranzo quinoa con champignon peperoni zucchini e tonno 1 pera

Cena passato di verdure con legumi e quinoa 1 frutto

kiss

grazie cri...nella senape non c'è zucchero...ok questa sera niente dolci grazie ancora sei sempre gentilissima!!!!

cri845 ha scritto:

valeriab ha scritto:

MA LA FRUTTA AL MATTINO SI PUò PRENDERE ANCHE SOTTOFORMA DI SPREMUTA O CENTRIFUGA?

meglio di no perchè perdi le fibre e si alza l'ig.. solo il limone spremuto..

ops...l'ho bevuto per 3/4 mattine... eh ba beh..ora lo so:D

ciao a tutte,

menù:colaz c/pane ai cereali+marmellata Rigoni mirtilli+spremuta+caffè deca c/latte soia+ fiocchi di avena

spunt.saltato...

pranzo melanzane +1 residuo bistecca+1 budino cioccolato valsoia

spuntino..lo sto facendo ora...1 mela

cena orzo modo c/zucchine e pomodorini



ciao a tutte e buona serata