mercoledì 14 ottobre

buongiorno e buon mercoledì! metà settimana.. tempo orribile qui, ma ho tanta energia e buon umore... 

domani avrò la presentazione di una procedura ad alcuni clienti.. credo ci saranno una trentina di persone.. ma sono tranquilla, per il momento!!! mi sto preparando bene.. 

adesso scappo! 
buona giornata 

Buongiorno a tutte!!! Qui cielo splendido...e sole!!!!! Oggi non lavoro...quindi umore alle stelle....Menù

1 mela
wasa con Rigoni pesca
latte soya vaniglia

moussaka veg
rucola
pera

vermicelli di soya con zucchine carote e mandorle
uva


serena giornata.....

Buon pomeriggio 

anche qui il sole ci ha fatto compagnia tutto il giorno !  meno male

colazione: yogurt 0 con crusca d'avena + 3 wasa 29 con marmellata rigoni + 1 prugna e 2 clementine

pranzo PL: 1 mini-fettina di petto di pollo; insalata con cavolo cappuccio; quinoa (di ieri sera) con melanzana e zucchina 

spuntino: cioccolata 80 + 1 frutto 

cena PG: insalata + fiberpasta + cavolfiore 

buon proseguimento a tutte   

P.S: se può interessare a qualcuno: alla coop c'è in offerta la marmellata Rigoni ... non so se è in tutte le coop ...