mercoledì 23 ottobre

buongiorno! metà settimana...
sono un po' di corsa perché ho da fare un paio di robette prima di andare a lavorare.. quindi ripasso dopo per il menù!

buona giornata  

Buongiorno a tutte pure io di corsa passo dopo...anche perchè non so che mangerò

Buongiorno  

Siamo messe bene,anche io non so cosa faro'  

c ; solita

rieccomi! casa a posto e pronta per la visita di oggi pomeriggio!
ieri abbiamo definito il preliminare per la casa a schiera...  

pranzo PL: insalata mista con cannellini, ceci, tonno, pomodorini secchi, albumi

cena PG: linguine integrali con passata di zucchine e salmone affumicato

cri845 ha scritto:

rieccomi! casa a posto e pronta per la visita di oggi pomeriggio!
ieri abbiamo definito il preliminare per la casa a schiera...  

pranzo PL: insalata mista con cannellini, ceci, tonno, pomodorini secchi, albumi

cena PG: linguine integrali con passata di zucchine e salmone affumicato

Son contenta per te!!!

Buongiorno!!Qui pioggia battente,nebbia:mahh:  e con le luci accese....Rivoglio l'estate! Oggi pomeriggio viene Enrico a far merenda quindi tra un attimo mi darò alla cucina...torta e focaccia.
Menù del giorno

2 kiwi Pane Petra 9 con Rigoni pesca
latte di mandorla
the v

pollo arrosto
pan di zucchero
pera

orzo mondo con radicchio
mela cotta

Serena giornata a tutte!! 

Lisa ha scritto:

Buongiorno!!Qui pioggia battente,nebbia:mahh:  e con le luci accese....Rivoglio l'estate! Oggi pomeriggio viene Enrico a far merenda quindi tra un attimo mi darò alla cucina...torta e focaccia.

buon pomeriggio allora alla tua piccola!  

Cri che bello!!! Io sono un pò demoralizzata perchè ho bisogno di trovare lavoro e il fatto che il mio boy studierà a brindisi mi sta mettendo in crisi...

Colazione:solita PG
Pranzo:PL salmone affumicato con fagiolini
CEna:tortino di melanzane con albume
Spuntino:frutta e sicuramente un pezzo di ciocco

Buongiorno a tutte,

Cri ottimissima notizia:g55: !

Anche qui tempo orribile...tantissima pioggia appesa....se viene giù tutta siamo rovinati!!!!

Menùdi oggi:

Colazione PG
2 kiwi cappuccino di soia pane mio tostato con rigoni.

Pranzo PL
prosciutto crudo sgrassato cavolfiore ed 1 mela.

Cena da decidere.

a dopo

kiss

Buona giornata a tutte dalla uggiosa ed umida Venezia...
Il menù di oggi sarà:
Colazione PG Latte e pane integrale
Pranzo PG carote al limone, Fiberpasta con pomodori secchi, un frutto
Pomeriggio..se ho fame o un frutto o delle mandorle
Cena PL Verdure in pinzimonio, vermicelli di soia con ragù di carne...se ho voglia un frutto

LaFenice ha scritto:

Buona giornata a tutte dalla uggiosa ed umida Venezia...
Il menù di oggi sarà:
Colazione PG Latte e pane integrale
Pranzo PG carote al limone, Fiberpasta con pomodori secchi, un frutto
Pomeriggio..se ho fame o un frutto o delle mandorle
Cena PL Verdure in pinzimonio, vermicelli di soia con ragù di carne...se ho voglia un frutto

Sara, la frutta VA MANGIATA! non se hai voglia! se ti da fastidio dopo i pasti mangiala come spuntino fra un pasto e l'altro!  

care tutte, buonpomeriggio a voi
continua la fatica e la spossatezza ed  è molto impegnativo reggere il ritmo frenetico delle giornate di lavoro...

oggi a metà mattina piccolo "sgarro" con fettina di crostata al ciocco non monty..
la bilancia sta abbastanza inchiodata ma la gente continua a dirmi che dimagrisco...io ci credo:-)

colaizone: panino da 50 gr mio con marme rigoni, 1 wasa, 1 kiwi, caffè con latte di soia
break: prugna
pranzo: insalata mista con un pezzetto di feta, 50 gr affettato di pollo
merenda: mela
cena: fiberpiadina con tonno e rucola, insalata mista con lenticchie

Ihave81 ha scritto:

pranzo: insalata mista con un pezzetto di feta, 50 gr affettato di pollo

attenta agli ingredienti dell'affettato di pollo!
aggiungi legumi o carne e/o pesce, troppo poco l'apporto proteico!

OOOOOOOK Cri!!!!Anzi Si, Signore!!!!  

cri845 ha scritto:

LaFenice ha scritto:

Buona giornata a tutte dalla uggiosa ed umida Venezia...
Il menù di oggi sarà:
Colazione PG Latte e pane integrale
Pranzo PG carote al limone, Fiberpasta con pomodori secchi, un frutto
Pomeriggio..se ho fame o un frutto o delle mandorle
Cena PL Verdure in pinzimonio, vermicelli di soia con ragù di carne...se ho voglia un frutto

Sara, la frutta VA MANGIATA! non se hai voglia! se ti da fastidio dopo i pasti mangiala come spuntino fra un pasto e l'altro!  

buon pomeriggio, da me continua il bel tempo, oggi giornata di spese e sono stanca morta, ho tutta la spesa da riordinare che p...e!!!! 
menu
c. latte+ 4 fette co marm sz pg
S. mele pg
p.broccoli con pasta integr.+ 1 fettina di pane int. con 2 fette di pros. cotto sgass. + 1 finocchio (avevo una fame...)pg
s.frutta
C.trippa con faggioli bianchi al pomodoro+ins. di bietole.

Aggiorno tutta la giornata

pr: hamburger come ieri (resto),pomodori,3 noci e una manciata di semi di zucca :frusta:perche' ho pranzato alle 16 aspettando il marito
sp: nulla
cena: fuori :|Fetta di carne e insalata?

kelim ha scritto:

c. latte+ 4 fette co marm sz pg
S. mele pg
p.broccoli con pasta integr.+ 1 fettina di pane int. con 2 fette di pros. cotto sgass. + 1 finocchio (avevo una fame...)pg

colazione troppo leggera per quello a pranzo sei arrivata stra affamata!