mercoledì 22 ottobre

buongiorno e buon mercoledì! metà settimana..
qui mega serenata e nemmeno troppo freddo..

buona giornata

buongiorno!
qua è stata una notte terribile, un sacco di vento... non ho chiuso occhio

menù di oggi:

colazione: solito porridge con mela e fage
spuntino: yogurt di soia con mirtilli
pranzo: insalata con pomodori, tofu e lenticchie
spuntino: mela
cena: halibut in crosta di zucchine, cime di rapa

buona giornata a tutte!

Buongiorno a tutte....qui splendida giornata di sole dopo il vento di stanotte..Fa freschetto...Menù

1 kiwi
pane integrale petra 9 con Rigoni
latte di soya vaniglia
the v

peperoni ripieni
insalata
pera

Fiberpasta con zucchine
macedonia

Buona giornata!

Buongiorno anche da me c'è sole.
Ieri sera l'allenamento di nuoto è stato bello tosto...
Colazione tisana arancia e cannella pane tostato con marmellata arance
Pranzo da decidere
Cena spaghetti integrali con fagiolini
Spuntino mela o pera

Come va Lisa la febbre?

Buongiorno!
Primo monty-giorno passato tranquillamente!!!
Come state???
Ma vedo parecchie assenze tipo Erika che ricordo molto attiva, come mai??

Menù:
C- solitaPG
P- zuppa di lenticchie, finocchi al curry PG
S- yogurt di soia, un frutto
C- spaghetti integrali con alici dissalate, insalata PG
S- un frutto
;-)

ciao Vale,
Erika ci ha un po' abbandonate.. ma sta bene!

L'importante è quello! Ho lasciato un bel gruppo popoloso e l'ho ritrovato un pò deserto...mi sono preoccupata!!!
Gloria la senti ancora? Spero stia bene! Mi manca tanto la sua saggezza di mamma/amica!

Ciao Vale,
in questo periodo il forum è così ma ci sono molte persone che scrivono sul gruppo di facebook, forse lo trovano più comodo. Io sono un pò all'antica

Ciao Cinzia!!!!
Anche io ogni tanto scrivo sul gruppo di fb ma che dirti, adoro comunque stare qui...mi sento "a casa" :-)

Pranzo modificato, da PG è diventato PL. Un uovo al tegamino, finocchi al curry, qualche fetta di salume

ciao ragazze, io nonostante non stia postando i menù tutti i giorni ma sono in monty
@Valentina, mi fa piacere ritrovarti vedo che anche tu hai ricominciato.

menu
c. solo latte e caffe non avevo fame
s, succo di pompelmo
p. bietole e fagioli cannellini 1 polpetta + un po di alici pl
s. 2 fette di petto di pollo affettato con un pochino di ricotta
c. spatola al forno + insalata di lattuga e carote+ una fresa integr. pl

Nika ha scritto:

ciao ragazze, io nonostante non stia postando i menù tutti i giorni ma sono in monty
@Valentina, mi fa piacere ritrovarti vedo che anche tu hai ricominciato.

menu
c. solo latte e caffe non avevo fame
s, succo di pompelmo
p. bietole e fagioli cannellini 1 polpetta + un po di alici pl
s. 2 fette di petto di pollo affettato con un pochino di ricotta
c. spatola al forno + insalata di lattuga e carote+ una fresa integr. pl

Eh si, ogni tanto mi perdo ma poi torno sempre! :-)

Nika la ricotta è meglio di no! i latticini freschi sono insulinici.. vanno bene solo quelli con latte di capra o pecora!

con la fresa la tua cena diventa PG..