venerdì 16 settembre

Buon giorno Montignocchi d'Italia e non,
questa settimana per me -700 gr, ho abbassato la mia media ma si continua a scendere ... chi la dura la vince

C. un fico d'india
latte scremato in polvere, nescaffè decaffeinato, mio pane 100% integrale con mia composta s.z

P. petto di pollo alla piastra con cappuccia pomodori e carote

S. una pesca e un deca

C. il mio adorato orzo mondo con verdure al wok

Buon Venerdì a tuttiiiiiiiiii

ciao Francesca!! complimenti per la perdita di peso.. continua così!!!

buona giornata anche a te!!!!

cri845 ha scritto:

ciao Francesca!! complimenti per la perdita di peso.. continua così!!!

buona giornata anche a te!!!!

Grazie Cri, sei un tesoro, il merito è anche vostro e dei vostri preziosi consigli

buongiorno!!!
venerdì, finalmente!!!!

colazione
semi di lino+ippocastano
frutta
pane di segale con sojasun, rigoni e marmellata mia
latte di soia e the verde

alle 12: 1 albume+1 mela+qualche mandorla

se ho fame alle 14,30/15 frittata con verdura

cena
melanzana al forno
pizza con farina di farro integrale, segale integrale e farina integrale con conserva, porcini e pesce!!

faccio quello spuntino alle 12 perchè alle 13 vado a camminare e non voglio esagerare per non vomitare!!!!

Ciprova ha scritto:

Grazie Cri, sei un tesoro, il merito è anche vostro e dei vostri preziosi consigli

sei tu che però hai deciso di alimentarti bene!!! quindi i complimenti ci stanno tutti!!!!!

qualcuno ha notizie di Lisa?
che fine ha fatto? speriamo nulla di grave !!! sigh!
anche lei è una che se ne intende molto del metodo, mi mancano i suoi modi garbati ed il suo intervenire in punta di piedi ... Lisa tornaaaaa

Brava Francy!!! continua così!!!!

Ciao Cri!!! Come stai????



Comincio da ieri sera.. 140 gr di linguine bio integrali con pomodori freschi peperoncino un goccio olio ..buonissimi...

ultimamente la pasta mi va un sacco....



Col solita

PRANZO 2 involtini carne di manzo con formaggio emmental come farcitura

pomodori



Cena:??



sta sera vado a prendere la mia adorata!!!!

non vedo l'ora!!! sta mattina appena alzata ho fato le "foto ricordo" alla mia mitica leggendaria opel corsa azzurrina.....

Anny tranquilla, anche io mangio spessissimo la pasta a cena!

MI aspetto delle fotine

Buongiorno!!!

Io non mi sono ancora pesata...lo farò più tardi, ma ad occhio e croce dovrei essere stabile, non credo di avere perso sulla bilancia perchè sono già in retenzione idrica da fase premestruale e probabilmente i prossimi giorni peggiorerà ulteriormente ...



Lisa non era andata in ferie? magari è ancora via e ha messo il PC in un angolino, magari lunedì la ritroviamo.... chissà?!





Oggi



Colazione:solito... 1 pesca e 1 fico d'india

milkshake con latte di soia e cacao amaro

2 fette pane di segale abbrustolito,1 con marmellata mia s.z. prugne e 1 rigoni lamponi

the leggero



il resto ancora ? ... scrivo più tardi

Ely adesso che mi ci fai pensare hai ragione. Lisa aveva detto che andava in ferie ma non ricordo per quanto

Sonosnella82 ha scritto:

Anny tranquilla, anche io mangio spessissimo la pasta a cena!

MI aspetto delle fotine

Del mio vecchio mezzo o quello nuovo??!! Ehe hehehe

..Si si appena posso te le mando... ma non aspettarti chissà cosa...

Come stai?

Anny se vuoi anche di entrambi

Ma io che dire, sto. Ho alcuni problemini di salute però per fortuna ho molto altro a cui pensare. Mio papà forse torna a casa la prossima settimana, mia mamma è intrattabile e c'è un clima che ammazza (letteralmente heheh). Ma cerco di non pensarci... Ti invece? Col moroso tutto ben?

Buongiorno a tutte, per me è una bellissimo giornata, molto attesa, infatti questo è il mio ultimo giorno di lavoro.....finalmente vado in ferie !

col acqua - integratori vari - 1 kiwi e caffe' d.

wasa marmellata di prugne sz fatta da me ieri sera ( troppo buona ) latte di soia e caffe d.

sp. carotine

pranzo spinaci e zucchini conditi ed una fetta ( piccola ) di scamorza affumicata frutta..... dimenticata a casa!

cena passato di verdure ( quello senza patate e le carote ho cercato di toglierle ) fagiolini conditi pera

ciaoooo tanti bacini a tutti

Cinnamon beata te!!! Per me il mese migliore per le ferie è settembre! Niente traffico, non c'è troppo caldo, più tranquillità e inoltre tutti ti invidiano che le hanno già fatte

Divertiti!!!!! Dove vai di bello?

Cinnamon ha scritto:

Buongiorno a tutte, per me è una bellissimo giornata, molto attesa, infatti questo è il mio ultimo giorno di lavoro.....finalmente vado in ferie !

wow... dove vai di bello??!!! allora buone ferie!!!!

Cinnamon ha scritto:

pranzo spinaci e zucchini conditi ed una fetta ( piccola ) di scamorza affumicata frutta..... dimenticata a casa!

mancano le proteine!!!

anche alla cena magari aggiungi del pesce o degli albumi!!!

Ciprova ha scritto:

Buon giorno Montignocchi d'Italia e non,
questa settimana per me -700 gr, ho abbassato la mia media ma si continua a scendere ... chi la dura la vince

Questa si ... che è una buona giornata..... B R A V A ! ! ! ! ! ! ! !

Non ti preoccupare non è un rallentamento, capitano settimane da 700, settimane in cui si stà fermi, pur avendo rispettato le regole, per poi tornare al kilo .... Capita anche di scendere avendo sgarrato.... Il peso registra con un pochino di ritardo, quanto di buono o cattivo si è fatto, e poi influiscono anche elementi ulteriori (stress, attività fisica, stato di salute).

Questa settimana vado da natura sì a comprare l'orzo mondo ed il farro ... ho un incredibile curiosità di provare il tuo piatto!! sembra così buono

Sonosnella82 ha scritto:

Anny se vuoi anche di entrambi

Ma io che dire, sto. Ho alcuni problemini di salute però per fortuna ho molto altro a cui pensare. Mio papà forse torna a casa la prossima settimana, mia mamma è intrattabile e c'è un clima che ammazza (letteralmente heheh). Ma cerco di non pensarci... Ti invece? Col moroso tutto ben?

Mi spiace spero che si risolva tutto.....

si si non potrei chiedere di meglio... è bravissimo!!!!

Son contenta per te Anny... godeteveli... i primi tempi insieme sono i più belli

Sono in Terrazza questa mattina a bermi un bel caffè. Aria settembrina, sole debole,e venticello fresco.
Ieri è stata una giornata massacrante, e a mezzanotte mi sono bevuta un bicchiere di vino...a fine degustativo, ovviamente! Bere, si, ma solo il buon bere. Mi sono 'concessa' questo piccolo sgarro solo perché ho avuto una giornata lunga e tumultuosa.

Ieri ho mangiato la solita colazione di pane integrale e marmellata
a pranzo un'insalata di manzo alla griglia con rucola, radicchio, pomodorini datterini e melanzane alla griglia. Scondita.

A cena ho voluto provare il riso selvatico. €8,50 per 200gr! Ne ho mangiati 50gr con i vermicelli di soia e tante verdure crude. Ebbene il famoso riso selvatico così com'è non mi piaciuto. Sembra di masticare il fieno, insipido e legnoso.

Ciprova 700gr sono tanta roba!

Forse stasera lenticchie beluga.

Osservazione: a giugno senza accorgermene sono stata un mese senza mangiare carne. La prima volta che l'ho rimangiata ero ad un pranzo/degustazione dove sarebbe stato molto scortese declinare la portata principale che ben s'abbinava al vino. Da allora ho mangiato carne bianca e tanto pesce. Ieri, dopo il pranzo con la carne mi sono sentita più stanca e appesantita. Forse è meglio fare come dice Montignac. Preferire sempre il pesce alla carne e mangiarne il più possibile? Vi succede mai?

Sonosnella82 ha scritto:

Son contenta per te Anny... godeteveli... i primi tempi insieme sono i più belli

... è il dopo che tu intendi?!!!... arriveremo al punto di non sopportarci più??!!! NOOOOOOo al massimo lo ... ehehehhehe...

No dai.. cosa voglio di più??!! Fa anche i mestieri...

belly ha scritto:

a pranzo un'insalata di manzo alla griglia con rucola, radicchio, pomodorini datterini e melanzane alla griglia. Scondita.

condisciti pure l'insalata con olio, fa bene!!!

belly ha scritto:

Osservazione: a giugno senza accorgermene sono stata un mese senza mangiare carne. La prima volta che l'ho rimangiata ero ad un pranzo/degustazione dove sarebbe stato molto scortese declinare la portata principale che ben s'abbinava al vino. Da allora ho mangiato carne bianca e tanto pesce. Ieri, dopo il pranzo con la carne mi sono sentita più stanca e appesantita. Forse è meglio fare come dice Montignac. Preferire sempre il pesce alla carne e mangiarne il più possibile? Vi succede mai?

io non ti posso aiutare perchè mi piace tanto la carne.. alle volte mi gonfia, però anche il pesce..

Anny ahahahah no no, tranquilla. Intendo che all'inizio è tutto nuovo ed eccitante. Poi quando ti ritrovi con cumuli di mutande sporche da lavare (di lui), ogni tanto qualche dispetto ti verrebbe voglia di farlo

Si devo dire che anche il mio, è proprio un tesoro. Se un giorno non ho voglia di cucinare, lo fa lui. Anny bisogna solo saperli addestrare bene

Buongiorno!



Col: una fetta di pane Pema con marmellata, latte scremato, caffè con fruttosio.

Pranzo: antipasto con ricotta e crudité di verdure, tacchino ai ferri con peperoni all'aceto balsamico.

Cena: ancora crudité di verdure, spaghetti integrali aglio, olio (poco) e peperoncino. Io ci aggiungo un po' di prezzemolo per colorare il piatto.



DOMANDONE: è ammessa un po' di frutta secca a colazione? Pane e marmellata mi sta un po' annoiando e i fiocchi d'avena non mi fanno impazzire, pensavo di aggiungerci qualche scaglia di mandorla... Grazie!

belly riguardo al riso selvatico concordo con te. Provato una volta e mai più!!! Avrà anche IG basso ma preferisco andare a pascolare....

Riguardo alla carne, si, ti posso dire che mi è successo. Io ho sempre adorato la carne e poi di colpo proprio non mi andava più. Siccome non riuscivo a crederci ogni tanto provavo i wurstel che tutto sommato riuscivo però in effetti il corpo non ha reagito bene. Inutile dire che il pesce è un toccasana in tutte le sue forme però se mangi poca carne, devi integrare le proteine con altro.

tzatziki ha scritto:

DOMANDONE: è ammessa un po' di frutta secca a colazione? Pane e marmellata mi sta un po' annoiando e i fiocchi d'avena non mi fanno impazzire, pensavo di aggiungerci qualche scaglia di mandorla... Grazie!

puoi mangiare mandorle e noci ma solo se fai una colazione PL!!