venerdì 14 settembre

buongiorno e buon venerdì.. weekend alle porte!

colazione: solita

spuntino: peperoni al tonno

pranzo: calamari con champignon

cena: da decidere..

buona giornata a tutte!

ciao ragazze speriamo che oggi faccia bel tempo...il cattivo tempo mi deprime un pò
ierial posto dello yogurt a pranzo ho mangiato un pezzettino 40 gr di
formaggio lo yogurt mangiato a spuntino e a cena ho aggiunto qualche
fettina di carne magra tagliata con l'affettatrice.

credo che il ciclo mi faccia avere più appetito.
e credo che mi sballi anche un pò l'umore. sono nervosa, le cose sono
semrpe più difficili. io meno concentrata, sono in realtà un pò stanca.
spero in questo w.e. di potermi rilassare anche con i miei...se mi
aiutano.

veniamo al menù di oggi:
coalzione: ore 6. 1 nocepesca + 1 caffè ore 7 3 fette lidl segale + mam lamponi+ cappuccino con latte scremato
spuntino 1 pera coscia o 5 nocciole tostate
pranzo una fetta di salmone ai ferri + insalata + yogurt di soya
cena: sto pensando di provare a fare delle crepes di farina di ceci e di
guarnirle con inslata pomodorini e ...tonno? oppure chi mi da qualche
idea?

ciaoo

Buongiorno!!!

E questo si che è un gran giorno per me..........ultimo di lavoro!!!!!!!!

E ora ferie !!!



Colazione 2 kiwi poi pane mio tostato con rigoni alla prugna tazzona di latte di soia con caffe'.

Pranzo simil frittata con 2 uova poco grana cannellini ed una cipolla lessa 1 pesca

Cena fiber spaghetti al pomodoro ( vorrei provare a metterci alcune gocce di aroma burro Dukan che mi hanno regalato, per ora l'ho solo annusato e non ho ancora " osato " adoperarlo...mah.... vi sapro' dire ) una bella insalatina ed 1 frutto.

Piu' tardi passo a farvi ancora un salutino Kiss

Cinnamon ha scritto:

Buongiorno!!!

E questo si che è un gran giorno per me..........ultimo di lavoro!!!!!!!!

E ora ferie !!!

goditi le meritate ferie.. hai una o due settimane??

un abbraccio..

cri845 ha scritto:

goditi le meritate ferie.. hai una o due settimane??

un abbraccio..

Grazie Cri...

due settimane!!!!

kiss

Ragazze....buongiorno.Rimarrò assente per qualche tempo.Scusatemi.

Salve gnocche!!

tempo invernale piove ininterrottamente da ieri e siamo a 13 gradi!!!

speriamo bene per il week-end

Colazione: solita

Pranzo: bistecca di vitello con pomodori cetrioli e olive in insalata e funghi al forno e un pezzetto di formaggio di capra

Spuntino: 5 prugne+ 1 mela

Cena: lenticchie con piselli spezzati+ zucchine e gamberetti

Buona giornata!!

Lisa ha scritto:

Ragazze....buongiorno.Rimarrò assente per qualche tempo.Scusatemi.

un abbraccio.. ti aspettiamo..

Buongiorno a tutte!

Dopo il vento di ieri oggi si sta bene con il sole ...

Colazione la solita preceduta da un limone con acqua calda
asprissimo e tre prugne (ancora non si è regolato l'intestino)

Pranzo: ho sperimentato un pò...ho fatto le polpette con fagiloli di soia (poi scrivo la ricetta),e insalata...+ due calamari fritti (ma ho tolto la frittura sopra)

Frutta e latte di soia e qualche nocciola naturale

x cena invece proverò a fare minestra di fagioli adzuki con riso integrale (ricetta che c'è sulla scatola...poi magari la scrivo...
Buon pomeriggio

Ciao, come promesso passo per un'altro salutino prima di uscire dall'ufficio ed andare ........................IN FERIEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!

Spero di riuscire a collegarmi con voi nelle prossime settimane...... in qualche modo faro' .........vi mando un sacco di baci!!!!!

Ciao a tutte/i Gloria!

Cinnamon ha scritto:

Ciao, come promesso passo per un'altro salutino prima di uscire dall'ufficio ed andare ........................IN FERIEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!

Spero di riuscire a collegarmi con voi nelle prossime settimane...... in qualche modo faro' .........vi mando un sacco di baci!!!!!

Ciao a tutte/i Gloria!

ciao divertiti in ferie e goditi un pò di tempo libero

un ciao anche a Lisa torna presto io sono una fan dei tuoi menù

colazione solita

pranzo megainsalatona con braciola ai funghi e una pera

spuntino mandorle e frutta

cena zuppa di fagioli e insalta mista un frutto

buongiorno buongiorno\sera!!!

buone ferie cinnamom !!

e lisa torna presto!!

menu di oggi

colaz come sempre

pranzo finta parmigiana con melanzane e ragu'

cena ....mbo... ho lo stomaco un po' sottosopra... vedro' piu' tardi

Stasera sono stata traviata da una pizza
Senza mozzarella e con pochissimo olio.....non era neanche buona.
Preceduta da insalata per attutire i danni ma non potevo dire di no o avrei dovuto ripiegare sul tovagliolo
Cmq sensi di colpa a iosa.

Il resto della giornata e' stata in linea con Monte
c:solita
sp:frutto
pr:insalata di fagioli di soia/pomodori/rughetta e qualche fettina di prosciutto di tacchino /caffe'
sp:frutto

Luciana_D ha scritto:

Stasera sono stata traviata da una pizza
Senza mozzarella e con pochissimo olio.....non era neanche buona.
Preceduta da insalata per attutire i danni ma non potevo dire di no o avrei dovuto ripiegare sul tovagliolo
Cmq sensi di colpa a iosa.

ciao Luciana.. NON DEVI FARTI I SENSI DI COLPA... non sei andata molto fuori ig della cena.. la pizza margherita ha ig 60 con la mozzarella,quindi se tu l'hai presa senza penso che non fossi molto lontana dal 50... e poi hai fatto bene a precedere il tutto con un'insalata..

cri845 ha scritto:

Luciana_D ha scritto:

Stasera sono stata traviata da una pizza
Senza mozzarella e con pochissimo olio.....non era neanche buona.
Preceduta da insalata per attutire i danni ma non potevo dire di no o avrei dovuto ripiegare sul tovagliolo
Cmq sensi di colpa a iosa.

ciao Luciana.. NON DEVI FARTI I SENSI DI COLPA... non sei andata molto fuori ig della cena.. la pizza margherita ha ig 60 con la mozzarella,quindi se tu l'hai presa senza penso che non fossi molto lontana dal 50... e poi hai fatto bene a precedere il tutto con un'insalata..