mercoledì 7 settembre

2 giorno Monty



COL. 2 PRUGNE +1 pesca+yogurt+marmelata+60g pane integrale



Pranzo.. pesce spada con pomodori capperi e olive



peperoni in padella,zucchine,

lupini



Cena. 2 albumi d'uovo con il pomodoro

zucchine arrostite



ORA VENIAMO ALLE DOMANDE

x favore non mandatemi al quel paese



1-a pranzo avevo tanta fame,ho mangiato una grossa fetta di pesce spada e

mi sono riempita di verdure,mia mamma forturtunatamente hai l'abitudine di mettere a tavola piu' di un piatto di verdure e come sempre li mangio quasi tutte io,

c'è un limite per le verdure



2-per i lupini dopo pranzo???ho gia' fatto questa domanda e sonosnella gentilmente mi ha risposto è solo che ho paura che siano troppo caloriche,posso mangiarle sempre dopo pranzo???



3-domani vorrei mangiare la pasta con i legumi a pranzo,ok per 1 cucchiaino d'oli,ma la quantita' della pasta e dei legumi???



4-un ultima domanda la quantita' dei legumi se voglio mangiarli a cena come piatto unico,come mi regolo,considerando che vengo da una dieta proteica,non mangio legumi così come la pasta e il pane da mesi,e che i legumi a me gonfiano,non mi fanno dimagrire???

1) alle verdure nessun limite
2)i lupini puoi mangiarli sempre
3) io con la pasta di solito mi regolo così: mai più di 100 gr se accompagno i legumi di solito faccio 70 g e 5 cucchiai di legumi per non esagerare col carico glicemico
4) su questo non lo so perchè non provengo da una proteica, ma di solito se mangio solo legumi mi faccio guidare dall'appetito
ps: però se noti dopo un tempo ragionevole (tipo un mese) che i legumi bloccano il dimagrimento cerca di non esagerare, potrebbero essere un alimento "bloccante" per te
figurati che io per un periodo sono stata intollerante alle zucchine...pensa te!

u08515 ha scritto:

clear ha scritto:

u08515 ha scritto:

clear ha scritto:

sei gentile grazie, e so che non lo dici con malizia...io sono calabrese
forse ho creato troppo casino col mio post, ma prometto che non scenderò mai sottopeso
ho intenzione di fare tutto secondo le regole, voglio solo piacere di più a me e lo dico sinceramente visto che ai maschietti piacevo di più con 5 kili in più ...magari se mi vedo male ritorno su, è solo un tentativo nulla di più

Io sono pugliese... ma si dice allo stesso modo... NO...NESSUN CASINO...Qui siamo tutti amici....

effettivamente il rinfaccio a cristo deriva dai miei dodici anni passati in puglia, mi sento metà pugliese e metà calabrese

Vedi che non mi sbagliavo...... Dove sei stata in Puglia....?

Bari, ma ho frequentato per lo più persone di taranto e lecce

clear ha scritto:

1) alle verdure nessun limite
2)i lupini puoi mangiarli sempre
3) io con la pasta di solito mi regolo così: mai più di 100 gr se accompagno i legumi di solito faccio 70 g e 5 cucchiai di legumi per non esagerare col carico glicemico
4) su questo non lo so perchè non provengo da una proteica, ma di solito se mangio solo legumi mi faccio guidare dall'appetito
ps: però se noti dopo un tempo ragionevole (tipo un mese) che i legumi bloccano il dimagrimento cerca di non esagerare, potrebbero essere un alimento "bloccante" per te
figurati che io per un periodo sono stata intollerante alle zucchine...pensa te!

grazie cara,in base a cosa capisci se sei intollerante,fai dei test??

life ha scritto:

clear ha scritto:

1) alle verdure nessun limite
2)i lupini puoi mangiarli sempre
3) io con la pasta di solito mi regolo così: mai più di 100 gr se accompagno i legumi di solito faccio 70 g e 5 cucchiai di legumi per non esagerare col carico glicemico
4) su questo non lo so perchè non provengo da una proteica, ma di solito se mangio solo legumi mi faccio guidare dall'appetito
ps: però se noti dopo un tempo ragionevole (tipo un mese) che i legumi bloccano il dimagrimento cerca di non esagerare, potrebbero essere un alimento "bloccante" per te
figurati che io per un periodo sono stata intollerante alle zucchine...pensa te!

grazie cara,in base a cosa capisci se sei intollerante,fai dei test??

in realtà si dovrebbe fare, io lo capisco perchè pesandomi ogni giorno, e avendo uno stomaco particolarmente delicato , il mio corpo mi avvisa di tutto...
nel caso delle zucchine, notavo gonfiore e leggera nausea quando le mangiavo, poi non calavo...
le ho abbandonate per sei mesi, poi le ho riprese, e ora non mi fanno più quell'effetto...

Renata ha scritto:

Ogg, colazione: pesca con yogurt di soia + latte di soia con deca e pane tostato con composta di ciliegie mia
pranzo: zucchine lesse + polpettone di tacchino/tonno + ????
cena: aggiorno

Il pranzo è terminato con un pezzettino di ciocco
sp. gelatino di soia e fruttosio preso in gelateria ed era troppo dolce, dolcissimo..... più assaggio del gelato di mio figlio

cena: insalata + peperonata + salmone al vapore + un pochino di yogurt di soia

Renata ha scritto:

Renata ha scritto:

Ogg, colazione: pesca con yogurt di soia + latte di soia con deca e pane tostato con composta di ciliegie mia
pranzo: zucchine lesse + polpettone di tacchino/tonno + ????
cena: aggiorno

Il pranzo è terminato con un pezzettino di ciocco
sp. gelatino di soia e fruttosio preso in gelateria ed era troppo dolce, dolcissimo..... più assaggio del gelato di mio figlio

cena: insalata + peperonata + salmone al vapore + un pochino di yogurt di soia

io il gelato di soia come spuntino me lo sono sempre concesso, ma chiedo in maniera morbosa se era solo soia e fruttosio (li faccio spaventare dicendo che se c'è dello zucchero o latte potrei stare male )
per l'assaggio al gelatino di tuo figlio non penso ci siano problemi, soprattutto al punto in cui stai, ogni tanto l'eccezione ci sta

Clear, anch'io chiedo sempre conferma degli ingredienti asserendo che non posso mangiare zuccheri o altro perché starei male, ma quando non sono esposti mi rimane sempre qualche dubbio......
Comunque hai ragione, ma i sensi di colpa riescono ancora ad avere la meglio!

clear ha scritto:

Renata ha scritto:

Renata ha scritto:

Ogg, colazione: pesca con yogurt di soia + latte di soia con deca e pane tostato con composta di ciliegie mia
pranzo: zucchine lesse + polpettone di tacchino/tonno + ????
cena: aggiorno

Il pranzo è terminato con un pezzettino di ciocco
sp. gelatino di soia e fruttosio preso in gelateria ed era troppo dolce, dolcissimo..... più assaggio del gelato di mio figlio

cena: insalata + peperonata + salmone al vapore + un pochino di yogurt di soia

io il gelato di soia come spuntino me lo sono sempre concesso, ma chiedo in maniera morbosa se era solo soia e fruttosio (li faccio spaventare dicendo che se c'è dello zucchero o latte potrei stare male )
per l'assaggio al gelatino di tuo figlio non penso ci siano problemi, soprattutto al punto in cui stai, ogni tanto l'eccezione ci sta

L'ho sempre fatto anche io e sapessi come funziona e cm sono brava a recitare.....

frency ha scritto:

Ciao a tutte/i!

Flavio vedi che scendi ancora? vai così che sei d'esempio a tutti!!!

io pure stamattina ho notato un ulteriore discesa...ma aspettiamo lunedì per vedere se confermo

ieri ho mangiato il polpettone di Cri: buonissimo!!! E mio marito ha apprezzato anche lui, con aggiunta di maionese (a me sembrava già bello cremoso così!)...evviva un piatto in più che posso fare

oggi: bicchiere d'acqua, 3 prugne, bicchiere di latte scremato, 2 fette di pane tostato con rigoni (alle pesche )

pranzo: credo 100g di bresaola con olio e limone e magari qualche scaglietta di grana, ev. frutta (lo sapevate che in quasi tutti gli affettati c'é zucchero? avessi trovato un salame senza zucchero!!! per fortuna trovo la bresaola della valtellina che ha solo aromi naturali e niente zucchero o glucosio o altre porcherie!)

cena: linguine integrali con zucchine

sono contenta che vi sia piaciuto il polpettone..!!! anche mio marito lo mangia con la maionese!!!

brava per il peso!!!!

Ciprova ha scritto:

aspettando notizie positive da Cri... posto il mio menù

oggi ho deciso tutto pesce

C: una pesca 5 prugnette secche, 250 latte scremato in polvere con un c.ino di nescaffè deca, 4 fettine di pane integrale fatto da me con mia composta s.z.

S. un deca macchiato

P: antipasto di insalata cappuccia, carote a julien, pomodori e 4 fettine di tonno affumicato.
lenticchie con salsa di pomodoro. 1pesca

S: ??

C. salmone affumicato e sgombro con verdure

grazie per il pensiero.. sei sempre carina ed attenta!!!

life ha scritto:

2 giorno Monty



COL. 2 PRUGNE +1 pesca+yogurt+marmelata+60g pane integrale



Pranzo.. pesce spada con pomodori capperi e olive



peperoni in padella,zucchine,

lupini



Cena. 2 albumi d'uovo con il pomodoro

zucchine arrostite



ORA VENIAMO ALLE DOMANDE

x favore non mandatemi al quel paese



1-a pranzo avevo tanta fame,ho mangiato una grossa fetta di pesce spada e

mi sono riempita di verdure,mia mamma forturtunatamente hai l'abitudine di mettere a tavola piu' di un piatto di verdure e come sempre li mangio quasi tutte io,

c'è un limite per le verdure



2-per i lupini dopo pranzo???ho gia' fatto questa domanda e sonosnella gentilmente mi ha risposto è solo che ho paura che siano troppo caloriche,posso mangiarle sempre dopo pranzo???



3-domani vorrei mangiare la pasta con i legumi a pranzo,ok per 1 cucchiaino d'oli,ma la quantita' della pasta e dei legumi???



4-un ultima domanda la quantita' dei legumi se voglio mangiarli a cena come piatto unico,come mi regolo,considerando che vengo da una dieta proteica,non mangio legumi così come la pasta e il pane da mesi,e che i legumi a me gonfiano,non mi fanno dimagrire???

integra legumi, pasta e pane con molta calma.. piccole quantità e piano piano le aumenti...

in stra ritardo!!!



colazione

frutta e yogurt di soia.. avrei dovuto digiunare!! ma non ci ho minimamente pensato!!!!



pranzo

insalatona con pomodori, 1 uovo intero e 3 albumi



cena

pomodori senza condimento

spaghetti integrali al dente con un po' di pomodori, salmone e spada

3 prugne

u08515 ha scritto:

CIRIESCE...
P.S. Ho visto le tue foto...accidenti.....che ci riesci.... BRAVA BRAVA BRAVA. Il tuo grande assomiglia al mio grande che ha un anno in meno e si chiama Nicolò

grazie, grazie sei un tesoro ... aspetta di vedere le prossime foto

ha! i figli sò piezz de core