Sgarri....che passione!!

La domenica finisco sempre per sgarrare di brutto... anzi questa settimana non sono proprio stata brava, tra la torta di compleanno di mia mamma, ieri il mio amore voleva fare gli spaghetti alla marinara e non c'é stato verso di farglieli fare integrali e la sera mi ha portata a cena fuori, menu fisso crêpe al fromaggio e fonduta di cioccolato con frutta e biscotti
caspita ora devo essere rigidissimaaaaaaa ma giovedi sera abbiamo un altro compleanno in famiglia e la settimana prossima un altro ancora come si fa????

È un pezzo che volevo introdurre questo suggerimento, qui da me anche tra gli sportivi vige una regoletta (Che più che una regoletta è un trucco per quelli che hanno difficoltà a rimanere in peso). Lo chiamano "Giorno dei peccati", ossia 1 giorno alla settimana nel quale si può sgarrare come si vuole, ovviamente a patto di recuperare max. nei due giorni seguenti il terreno perduto. Soddisfa, e motiva anche durante il resto della settimana a non sgarrare per nulla, ovviamente condizione essenziale per potersi permettere tale giorno, che deve essere fisso proprio per evitare sgarri multipli troppo frequenti. Sarebbe interessante sapere che ne pensa la nostra preparatissima Boccadorata

danina ha scritto:

La domenica finisco sempre per sgarrare di brutto... anzi questa settimana non sono proprio stata brava, tra la torta di compleanno di mia mamma, ieri il mio amore voleva fare gli spaghetti alla marinara e non c'é stato verso di farglieli fare integrali e la sera mi ha portata a cena fuori, menu fisso crêpe al fromaggio e fonduta di cioccolato con frutta e biscotti
caspita ora devo essere rigidissimaaaaaaa ma giovedi sera abbiamo un altro compleanno in famiglia e la settimana prossima un altro ancora come si fa????

Porta tu una bella caprese, farai un figurone e potrai mangiarla senza problemi!!

angelicabaum ha scritto:

titti ha scritto:

io quando mangio d + sapete come mi punisco?????? faccio il mio ketler per mezzora e non ci penso +...sono quasi 600 kl bruciate, lo so che non centrano nulla le kl però cosi non mi sento in colpa..

Ma cos'è questo ketler che fa bruciare 600 cal. in mezz'ora?? Anche iooooo!
Adesso faccio una ricerchina in internet, troppo curiosa!!

kettler è la marca di attrezature sportive, potrebbe essere un tapis roulat o una bicicletta.

Rasputin ha scritto:

È un pezzo che volevo introdurre questo suggerimento, qui da me anche tra gli sportivi vige una regoletta (Che più che una regoletta è un trucco per quelli che hanno difficoltà a rimanere in peso). Lo chiamano "Giorno dei peccati", ossia 1 giorno alla settimana nel quale si può sgarrare come si vuole, ovviamente a patto di recuperare max. nei due giorni seguenti il terreno perduto. Soddisfa, e motiva anche durante il resto della settimana a non sgarrare per nulla, ovviamente condizione essenziale per potersi permettere tale giorno, che deve essere fisso proprio per evitare sgarri multipli troppo frequenti. Sarebbe interessante sapere che ne pensa la nostra preparatissima Boccadorata

il problema qui è che se decidi di accettare il metodo di montignac ossia mangiare cibi a basso ig , la volta che aumenti l'ig potresti rovinare tutto il metodo...così viene detto... io non so...ogni tanto per forza non puoi mangiare a basso ig specie se sei invitato...

[quote="rossanfo"]

Rasputin ha scritto:

È un pezzo che volevo introdurre questo suggerimento, qui da me anche tra gli sportivi vige una regoletta (Che più che una regoletta è un trucco per quelli che hanno difficoltà a rimanere in peso). Lo chiamano "Giorno dei peccati", ossia 1 giorno alla settimana nel quale si può sgarrare come si vuole, ovviamente a patto di recuperare max. nei due giorni seguenti il terreno perduto. Soddisfa, e motiva anche durante il resto della settimana a non sgarrare per nulla, ovviamente condizione essenziale per potersi permettere tale giorno, che deve essere fisso proprio per evitare sgarri multipli troppo frequenti. Sarebbe interessante sapere che ne pensa la nostra preparatissima Boccadorata

Sono un pò più calma adesso , nente di meglio di una bella giornata di guai in ufficio per farti passare le "paturnie" ( ma oggi è lunedì 14 o venerdì 17?) e quindi dispostissima a lasciarmi coinvolgere.
Montignac dice che la fase 1 serve sopratutto per rieducare gli organismi insulino-resistenti e risensibilizzarli. Ogni picco insulinico vanifica l'opera di mesi di lavoro.
Solo quando si sarà raggiunto il peso-forma ci si potrà tranqullamente permettere anche un piatto di patate fritte ogni tanto, perchè ormai l'organismo produce solo l'insulina strettamente necessaria.
@Rossanfo
Sarà il mio passato vegetariano, tutti quelli che mi conoscono non si offendono se non mangio quello che viene messo in tavola, e anche per quello non faccio caso se viene servito qualcosa che non posso mangiare.
Quando ho qualche dubbio, mi presento con una bottiglia di vino e 1/2 kg di salmone affumicato, fai bella figura e male che vada ti mangi quello!!!

Boccadorata ha scritto:

Sono un pò più calma adesso , nente di meglio di una bella giornata di guai in ufficio per farti passare le "paturnie" ( ma oggi è lunedì 14 o venerdì 17?) e quindi dispostissima a lasciarmi coinvolgere.
Montignac dice che la fase 1 serve sopratutto per rieducare gli organismi insulino-resistenti e risensibilizzarli. Ogni picco insulinico vanifica l'opera di mesi di lavoro.

Allora, secondo logica,

1. non stupisce che l'80% di coloro le quali seguono il metodo vedono pochi o nulli risultati, dato il tasso di sgarri.

2. Di conseguenza, a mio parere il solo rieducare gli organismi insulino-resistenti (Non è che volevi dire organi?) non è sufficiente. Dare una spintina al metabolismo no eh?

Boccadorata ha scritto:

Solo quando si sarà raggiunto il peso-forma ci si potrà tranqullamente permettere anche un piatto di patate fritte ogni tanto, perchè ormai l'organismo produce solo l'insulina strettamente necessaria.

Immagino tu intenda "L'organo" (Il pancreas, se non vado errato). Che una volta raggiunto il peso forma ci si possa tranquillamente permettere uno sgarro ogni tanto è un principio, mi pare, generalmente valido a prescindere dal metodo seguito.

per una spinta al metabolismo credo tu intenda fare sport o sbaglio?

rossanfo ha scritto:

per una spinta al metabolismo credo tu intenda fare sport o sbaglio?

In linea di principio, sì. Poi se esistono altre possibilità, non lo so

conosco delle persone che per far aumentare il metabolismo fanno dei pasti piccoli ma tanti...non so se questo è giusto ma chi l ha detto era laureato in medicina....

eccomi qui.....
speravo di non dover piu scrivere gli agarri ma.....
oggi panino con la cotoletta

Dai Flavietta siamo umane noi!!Poi tu hai perso anche un sacco di kg.quindi devi essere clemente con te stessa.Ciao.

Citazione :

Dai Flavietta siamo umane noi!!Poi tu hai perso anche un sacco di kg.quindi devi essere clemente con te stessa.Ciao.

ragazze, cmq davvero non voglio fare terrorismo psicologico...ma cercate di non sgarrare in fase uno, altrimenti il pancreas non si riprende più...

Ma si ritorna veramente indietro??Cioe' si recupera il peso oppure si arresta per un po' il dimagrimento?

allora, ti spiego il mio punto di vista: considera che sono 5 anni che conosco questo metodo e l'ho consigliato anche a diverse amiche...secondo me, molte, seguendo montignac si preoccupano eccessivamente delle quantità, dei formaggi etc...quando in realtà ciò che ostacola davvero il dimagrimento sono gli sgarri a ig alto: anche uno in una settimana ostacola tantissimo il processo di dimagrimento...l'ho provato su di me, e sulle mie amiche...penso che la vera regola essenziale da non infrangere sia quella di non fare sgarri MAI!
pazienza se mangiate un pò di fruttosio in più, o cioccolato fondente...ma evitate gli sgarri.

Ma io per sgarri intendevo anche questi.....ciocc. in piu' o fruttosio magari uno o due cucchiani in piu'al giorno puo' capitare.L'unico sgarro che ho fatto fino ad ora mi sembra sia stata mezza pizza alle verdure.pero' il discorso delle quantita' libere devo dire che un po' mi spaventa;mi sembra sempre di mangiare troppo.

non so, io ormai davvero non conto le quantità,e non me ne preoccupo...
ho passato una vita a dieta, diete punti, ipocaloriche, dissociate, plank chi più ne ha più ne metta...ero arrivata a mangiare due mele al giorno (giuro) e non scendevo di un etto...non bisogna mangiare poco si blocca il metabolismo, bisogna mangiare bene...
mio padre, essendo diabetico, da qualche anno mangia in modo montignaccoso (senza saperlo), lui non sgarra mai, mai davvero...pesa 42 kg per 166 cm ( va beh è troppo poco, ma sta bene)

titti ha scritto:

conosco delle persone che per far aumentare il metabolismo fanno dei pasti piccoli ma tanti...non so se questo è giusto ma chi l ha detto era laureato in medicina....

Probabilmente all'università di Paperoga. Mangiare poco e spesso rallenta il metabolismo, per quanto ne so io...

all'università di Paperoga

clear ha scritto:

non so, io ormai davvero non conto le quantità,e non me ne preoccupo...
ho passato una vita a dieta, diete punti, ipocaloriche, dissociate, plank chi più ne ha più ne metta...ero arrivata a mangiare due mele al giorno (giuro) e non scendevo di un etto...non bisogna mangiare poco si blocca il metabolismo, bisogna mangiare bene...
mio padre, essendo diabetico, da qualche anno mangia in modo montignaccoso (senza saperlo), lui non sgarra mai, mai davvero...pesa 42 kg per 166 cm ( va beh è troppo poco, ma sta bene)

Quoto tutto. Un particolare: se sta bene, 42 kg per 166 cm non è troppo poco. Fintanto che lui sta bene così

titti ha scritto:

all'università di Paperoga

eh eh ovviamente era una battuta ma mi spiego meglio, anch'io sono laureato in lingue ma non significa che non possa dire castronerie al riguardo, significa solo che (Sperabilmente) è meno probabile.

Quindi anche lo sgarro domenicale é bocciato?
Ok va bene Tu Clear facevi anche sport?

flavietta94kg ha scritto:

eccomi qui.....
speravo di non dover piu scrivere gli agarri ma.....
oggi panino con la cotoletta

ma l'hai già mangiato o sei ancora in tempo a levarci il pane a l'impanatura?
Ma come ti viene??? Stai morendo di fame e non c'è nient'altro??
Se mi dicevi che ti eri amngiata una torta intera e 2 pizze riuscivo anche a capire... ma il panino con la cotoletta !!!??? bah

Boccadorata ha scritto:

flavietta94kg ha scritto:

eccomi qui.....
speravo di non dover piu scrivere gli agarri ma.....
oggi panino con la cotoletta

ma l'hai già mangiato o sei ancora in tempo a levarci il pane a l'impanatura?
Ma come ti viene??? Stai morendo di fame e non c'è nient'altro??
Se mi dicevi che ti eri amngiata una torta intera e 2 pizze riuscivo anche a capire... ma il panino con la cotoletta !!!??? bah

danina ha scritto:

Quindi anche lo sgarro domenicale é bocciato?
Ok va bene Tu Clear facevi anche sport?

io facevo un'ora di camminata al giorno....tranne con temporale!

e sì danina, se proprio volevo sgarrare, mi facevo una pizza con farina integrale e tante verdure, ma l'ho fatto raramente