Martedì 18 febbraio

Buongiorno..    . Sono ancora mezza addormentata ma devo sbrigarmi tra mezzo'ora ESCO di casa.
Co: mela + pane integrale + rigoni alle fragole + cappuccino di soya
SP:mandarini
PR: in tavola calda .credo Pasto Pl
Cena: due spaghetti al pomodoro + insalata iiceberg

Aggiorno dopo.

buongiorno Francesca e a tutte!
passo più tardi per il menù, intanto vi auguro una buona giornata!

vado a fare tonificazione!  

Buongiorno ragazze!
Anch'io mi devo sbrigare stamattina..mi sono svegliata anche in ritardo ma che sonoooooo!!!!!
Stasera esco a cena con amiche e sicuro pasto PL ma non so bene cosa..se fanno pesce opto x quello altrimenti carne..vedremo!

Menù di oggi:
Colazione- solita
Spuntino - arancia
Pranzo - 2 hamburger di tacchino, indivia saltata in padella senza olio, cavolfiore verde e mela
Spuntino - yogurt soia
Cena - ?!?!??!?!?!?!!!!

Cri, quindi il grano saraceno per pasto PG non va bene? Io avevo comprato quello in chicchi della ecor e l'avevo cotto per ieri sera post palestra mari entrando ho letto i commenti di ieri così x sicurezza l'ho rigirato al mio moroso oggi x pranzo con verdurine e tonno e io invece ho optato x fiberpasta con pomodoro!!!

Per ora vi saluto, buona giornata a voi..

Buongiorno!!!
Ieri brutta giornata ! Tutto il pomeriggio al ps con mio marito ! Anni fa ha avuto un incidente e gli hanno messo una rete metallica nella pancia per trattenere l'intestino e ieri ha ceduto! Si deve operare di nuovo!! Prima di uscire di casa avevo preparato una mela da portarmi per attacchi di fame eventuali... Ma l'ho dimenticata sul tavolo ... Che cretina! Non vi dico la mia faccia davanti alle macchinette( chiaramente fame nervosa non altro)... Ma no ho preso nulla!! Tornati a casa ho preparato la cena e poi... Quando mio figlio ha lasciato qualche cucchiaio di minestra me li sono mangiati!!! Sarò deficiente??????
E' la carenza di carboidrati l'ho capito.... Ho deciso che stasera mangio un po' di pasta... Anche se l'endocrinologo se lo sapesse mi ucciderebbe! Ma non posso mandare in fumo tutto il lavoro che sto facendo per un piatto di pasta! Quindi ho deciso che due volte a settimana la mangio! Al diavolo i dottori!
Stamattina volevo punirmi privandomi del pane ma sono stata più intelligente e ho capito che se lo avessi fatto probabilmente durante la giornata mi sarei attaccata a qualsiasi cosa fatta di farina che avrei trovato( accanto al mio negozio c'è un forno!!) quindi l'ho mangiato. Messo da parte questo sfogo vi posto il menù!
Colazione: pane integrale rigoni latte scremato caffè mezzo bicchiere mela cotta
Pranzo: insalata greca con tonno , pomodorini secchi e poca feta
Merenda 3-4 prugne secche
Cena: farrette con carciofi e gamberi, mela cotta

buongiorno a tutti
caspita ombretta che brutta situazione!!mi dispiace, immagino l'ansia e lo stress!coraggio e facci sapere

adesso vado, torno più tardi per il menu

buona giornata  

Buongiorno a tutte!!!Ieri pomeriggio sono andata ad una fiera della ristorazione...ho ceduto...al culatello!!Ed ho declinato tutto il resto...Mi sono fatta anche una cultura sulla farina-il tipo era davvero interessante...    
Menù del giorno

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya
the v

frittata con zucchine
finocchi mediterranei
clementine

fiberpasta con salmone affumicato e panna di soya
ananas

Serena giornata a tutte!!! 

Ombretta ha scritto:

Buongiorno!!!
Ieri brutta giornata ! Tutto il pomeriggio al ps con mio marito ! Anni fa ha avuto un incidente e gli hanno messo una rete metallica nella pancia per trattenere l'intestino e ieri ha ceduto! Si deve operare di nuovo!! Prima di uscire di casa avevo preparato una mela da portarmi per attacchi di fame eventuali... Ma l'ho dimenticata sul tavolo ... Che cretina! Non vi dico la mia faccia davanti alle macchinette( chiaramente fame nervosa non altro)... Ma no ho preso nulla!! Tornati a casa ho preparato la cena e poi... Quando mio figlio ha lasciato qualche cucchiaio di minestra me li sono mangiati!!! Sarò deficiente??????
E' la carenza di carboidrati l'ho capito.... Ho deciso che stasera mangio un po' di pasta... Anche se l'endocrinologo se lo sapesse mi ucciderebbe! Ma non posso mandare in fumo tutto il lavoro che sto facendo per un piatto di pasta! Quindi ho deciso che due volte a settimana la mangio! Al diavolo i dottori!
Stamattina volevo punirmi privandomi del pane ma sono stata più intelligente e ho capito che se lo avessi fatto probabilmente durante la giornata mi sarei attaccata a qualsiasi cosa fatta di farina che avrei trovato( accanto al mio negozio c'è un forno!!) quindi l'ho mangiato. Messo da parte questo sfogo vi posto il menù!
Colazione: pane integrale rigoni latte scremato caffè mezzo bicchiere mela cotta
Pranzo: insalata greca con tonno , pomodorini secchi e poca feta
Merenda 3-4 prugne secche
Cena: farrette con carciofi e gamberi, mela cotta

in bocca la lupo per l'intervento.. 

Grazie!! E' da programmare, non imminente ma abbiamo temuto che lo ricoverassero per farlo urgente!! Pauuuuuuuuuura!

Francina ha scritto:

Buongiorno ragazze!
Anch'io mi devo sbrigare stamattina..mi sono svegliata anche in ritardo ma che sonoooooo!!!!!
Stasera esco a cena con amiche e sicuro pasto PL ma non so bene cosa..se fanno pesce opto x quello altrimenti carne..vedremo!

Menù di oggi:
Colazione- solita
Spuntino - arancia
Pranzo - 2 hamburger di tacchino, indivia saltata in padella senza olio, cavolfiore verde e mela
Spuntino - yogurt soia
Cena - ?!?!??!?!?!?!!!!

Cri, quindi il grano saraceno per pasto PG non va bene? Io avevo comprato quello in chicchi della ecor e l'avevo cotto per ieri sera post palestra mari entrando ho letto i commenti di ieri così x sicurezza l'ho rigirato al mio moroso oggi x pranzo con verdurine e tonno e io invece ho optato x fiberpasta con pomodoro!!!

Per ora vi saluto, buona giornata a voi..

chi ha detto che il grano saraceno non si può mangiare? è stato detto solo che la farina di grano saraceno DEVE essere integrale... del chicco io non ho mai detto nulla! cmq prima di scatenare allarmismi nei vostri menu usate la funzione CERCA o controllate l'IG sul sito ufficiale!

Ombretta ha scritto:

Buongiorno!!!
Ieri brutta giornata ! Tutto il pomeriggio al ps con mio marito ! Anni fa ha avuto un incidente e gli hanno messo una rete metallica nella pancia per trattenere l'intestino e ieri ha ceduto! Si deve operare di nuovo!! Prima di uscire di casa avevo preparato una mela da portarmi per attacchi di fame eventuali... Ma l'ho dimenticata sul tavolo ... Che cretina! Non vi dico la mia faccia davanti alle macchinette( chiaramente fame nervosa non altro)... Ma no ho preso nulla!! Tornati a casa ho preparato la cena e poi... Quando mio figlio ha lasciato qualche cucchiaio di minestra me li sono mangiati!!! Sarò deficiente??????
E' la carenza di carboidrati l'ho capito.... Ho deciso che stasera mangio un po' di pasta... Anche se l'endocrinologo se lo sapesse mi ucciderebbe! Ma non posso mandare in fumo tutto il lavoro che sto facendo per un piatto di pasta! Quindi ho deciso che due volte a settimana la mangio! Al diavolo i dottori!
Stamattina volevo punirmi privandomi del pane ma sono stata più intelligente e ho capito che se lo avessi fatto probabilmente durante la giornata mi sarei attaccata a qualsiasi cosa fatta di farina che avrei trovato( accanto al mio negozio c'è un forno!!) quindi l'ho mangiato. Messo da parte questo sfogo vi posto il menù!
Colazione: pane integrale rigoni latte scremato caffè mezzo bicchiere mela cotta
Pranzo: insalata greca con tonno , pomodorini secchi e poca feta
Merenda 3-4 prugne secche
Cena: farrette con carciofi e gamberi, mela cotta

mi spiace tanto! forza e su col morale per quanto possibile!!!

se mangi la fiberpasta puoi mangiarla anche tutti i giorni perchè è indicata per chi ha il diabete ed è a basso IG! il tuo pranzo è troppo scarso!

Ombretta ha scritto:

Buongiorno!!!
Ieri brutta giornata ! Tutto il pomeriggio al ps con mio marito ! Anni fa ha avuto un incidente e gli hanno messo una rete metallica nella pancia per trattenere l'intestino e ieri ha ceduto! Si deve operare di nuovo!! Prima di uscire di casa avevo preparato una mela da portarmi per attacchi di fame eventuali... Ma l'ho dimenticata sul tavolo ... Che cretina! Non vi dico la mia faccia davanti alle macchinette( chiaramente fame nervosa non altro)... Ma no ho preso nulla!! Tornati a casa ho preparato la cena e poi... Quando mio figlio ha lasciato qualche cucchiaio di minestra me li sono mangiati!!! Sarò deficiente??????
E' la carenza di carboidrati l'ho capito.... Ho deciso che stasera mangio un po' di pasta... Anche se l'endocrinologo se lo sapesse mi ucciderebbe! Ma non posso mandare in fumo tutto il lavoro che sto facendo per un piatto di pasta! Quindi ho deciso che due volte a settimana la mangio! Al diavolo i dottori!
Stamattina volevo punirmi privandomi del pane ma sono stata più intelligente e ho capito che se lo avessi fatto probabilmente durante la giornata mi sarei attaccata a qualsiasi cosa fatta di farina che avrei trovato( accanto al mio negozio c'è un forno!!) quindi l'ho mangiato. Messo da parte questo sfogo vi posto il menù!
Colazione: pane integrale rigoni latte scremato caffè mezzo bicchiere mela cotta
Pranzo: insalata greca con tonno , pomodorini secchi e poca feta
Merenda 3-4 prugne secche
Cena: farrette con carciofi e gamberi, mela cotta

cosa sono le farrette?

Diana4ever ha scritto:

Francina ha scritto:

Buongiorno ragazze!
Anch'io mi devo sbrigare stamattina..mi sono svegliata anche in ritardo ma che sonoooooo!!!!!
Stasera esco a cena con amiche e sicuro pasto PL ma non so bene cosa..se fanno pesce opto x quello altrimenti carne..vedremo!

Menù di oggi:
Colazione- solita
Spuntino - arancia
Pranzo - 2 hamburger di tacchino, indivia saltata in padella senza olio, cavolfiore verde e mela
Spuntino - yogurt soia
Cena - ?!?!??!?!?!?!!!!

Cri, quindi il grano saraceno per pasto PG non va bene? Io avevo comprato quello in chicchi della ecor e l'avevo cotto per ieri sera post palestra mari entrando ho letto i commenti di ieri così x sicurezza l'ho rigirato al mio moroso oggi x pranzo con verdurine e tonno e io invece ho optato x fiberpasta con pomodoro!!!

Per ora vi saluto, buona giornata a voi..

chi ha detto che il grano saraceno non si può mangiare? è stato detto solo che la farina di grano saraceno DEVE essere integrale... del chicco io non ho mai detto nulla! cmq prima di scatenare allarmismi nei vostri menu usate la funzione CERCA o controllate l'IG sul sito ufficiale!

e guardate anche i riassunti, grazie, non sono stati fatti per niente!!!!!  

Diana4ever ha scritto:

Citazione :

cosa sono le farrette?

pasta di farro integrale stra buona!

cri845 ha scritto:

Diana4ever ha scritto:

Citazione :

cosa sono le farrette?

pasta di farro integrale stra buona!

 

buongiorno belle!!! io oggi mi sono svegliata presto anche se avrei potuto dormire fino tardi! e te pareva... è sempre così! mannagg!!!!!

oggi:

C: solita

S: tisana

P: vellutata di piselli, pesce al pomodoro

C: pasta panna di soia e funghi, vino rosso, mela cotta

aggiorno il menù:
colazione PG solita

pranzo PL insalata mista con borlotti, tonno, uovo, pomodorini secchi, olive verdi, ceci

cena PG vermicelli di grano duro con polpo e pomodorini + salmone affumicato e metà avocado e songino

Buongiorno a tutte,

Erika....ti sto pensando e ti mando un bacino!!!!!  

Ombretta, caspita, mi dispace per tuo marito!!

Qui tempo così così...tendente al bello... speriamo!!!!

Menu' di oggi

Colazione PG
1 kiwi iogurt e cappuccino di soia pema tostato

Pranzo PL
insalata di fagiolini pomodorini e pollo lesso 1 mela

Cena PG
zuppa di legumi cavolo nero saltato in padella mela cotta.

A dopo

Kiss

Ombretta un in bocca al lupo per tuo marito! e tu mangia pane e pasta.... non ha senso un'alimentazione priva di questi carboidrati... sono sicura che quando rifarai le analisi avrai delle belle sorprese!

Erika pure a te un grande in bocca al lupo... sono sicura che andrà benone!

Grazie!! Diana a pranzo cosa dovrei aggiungere? Nell'insalata volevo mettere peperone cetriolo pomodori olive tonno feta. Cosa devo aggiungere?

Buongiorno
terzo giorno da montignocca! Provo a formulare un menù così mi dite se può andare:

Colazione PG
al risveglio acqua calda con limone e a seguire una arancia. Dopo un quarto d'ora un bicchiere di latte di soia (caldo)e 2 fette di pane pema con marmellata arrigoni.

A metà mattina uno yogurt vitasnella 0.1% di grassi

Per il pranzo devo smaltire un pò di affettati. Pensavo di mangiare 100 gr di mortadella con una bella insalata, un contorno di fagioli e una mela

A cena, visto che sarò fuori, una bistecca con insalata e legumi e sicuramente un bel bicchiere di vino rosso. lo so che in questo modo faccio 2 pasti PL ma secondo voi può essere un problema??

Volevo chiedervi anche un'altra cosa: la marmellata arrigoni essendo senza zuccheri aggiunto si conserva al max per una settimana. Ma voi riuscite a finirla?

Buona giornata carissime!!!

Ombretta ha scritto:

Grazie!! Diana a pranzo cosa dovrei aggiungere? Nell'insalata volevo mettere peperone cetriolo pomodori olive tonno feta. Cosa devo aggiungere?

beh se ci metti quelle verdure va bene! al max ci starebbe bene un uovo sodo!!! perchè io avevo letto solo tipo tonno pomodori secchi e poca feta! ma magari ho letto male scusami oggi sono di fretta e leggo le cose a cavolo!

Non o modo di usare uova oggi! Metto una scatola di tonno da 160 (102 sgocciolato) e posso aggiungere legumi ma eventualmente in scatola perché non ne ho preparati.... Tipo ceci

Ombretta ha scritto:

Non o modo di usare uova oggi! Metto una scatola di tonno da 160 (102 sgocciolato) e posso aggiungere legumi ma eventualmente in scatola perché non ne ho preparati.... Tipo ceci

   se sono senza zuccheri

Ciao bimbe,scusatemi tutte ma questa mattina il mio pensiero va principalmente ad Erika (ti sto pensando tanto tanto...non vedo l'ora di leggere un tuo post dove ci dici che è andato tutto bene) e poi al marito di Ombretta..mi dispiace davvero per l'intervento che dovrà subire..ma forza e coraggio)
Oggi sembrava che il sole volesse farmi un po' di compagnia ed invece il cielo si è tutto annuvolato..peccato niente giro con la biciletta
Menù
Colazione frutta e tisana
pranzo pg pasta al pomodoro e verdure miste
pomeriggio frutta
cena pl baccalà alla vicentina e verdure

 

vado a fare la spesa e controllo bene....