IndiceCalendarioFAQCercaLista UtentiGruppiRegistratiAccedi

Condividere | 
 

 metodo Montignac per uomini

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso 
AutoreMessaggio
Mariavittoria Sennati

avatar

Messaggi : 2
Data d'iscrizione : 01.09.16

MessaggioTitolo: metodo Montignac per uomini    Mer Set 21, 2016 3:12 am

Buongiorno  a tutti, sono una nuova iscritta.
Seguo il metodo MOntignac ,un po' altalenando, perchè essendo affetta dal morbo di Chron, hodifficoltà  a mangiare integrale, con disturbi alle volte anche pesanti e ogni tanto devo interrompere gioco forza. 
In questo momento sto seguendo il metodo per i miei uomini di casa, marito di 57 anni e figlio di 34 che hanno circa 10chili per uno da smaltire.
Io sono nella fase due perchè mi è più congeniale e non ho chili da perdere...il normale rilassamento post menopausa. 
Chiedo gentilmente: le dosi per un uomo quanto possono essere superiori alle mie? Per esempio 150 g di pane integrale a colazione, che per me sarebbero fin troppe, per mio figlio lavoratore sono scarse. Posso aggiungere? E la pasta serale? lui me ne chiede almeno 150 g pesata cruda.. posso? 
grazie
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: metodo Montignac per uomini    Mer Set 21, 2016 4:09 am

Ciao e benvenuta 
Per quanto riguarda le dosi per i tuoi uomini direi che la pasta può andate bene sui 150 grammi
Il pane.. mah 150 g sono una buona dose... ma dipende sempre da che lavoro fa tuo figlio.. potrebbe dare spuntini a metà mattina e pomeriggio magari con lupini o mousse di legumi che potrebbe spalmare sul pane... frutta secca in guscio come spuntino oppure secca

_________________

Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Mariavittoria Sennati

avatar

Messaggi : 2
Data d'iscrizione : 01.09.16

MessaggioTitolo: Re: metodo Montignac per uomini    Mer Set 21, 2016 6:24 am

Grazie, per la prontissima risposta.
Lavora in un discount e si alza molto presto perchè scarica i camion di derrate. Penso allora che sia in fase di assestamento, nel senso che deve levarsi le  assuefazioni del vecchio regime alimentare. 
La sua colazione era  2 toast e un succo di arancia con caffè e poi verso le dieci una banana. Al pomeriggio stabene. Non sente fame. 
Vediamo come aggiustare il tiro con lo spuntino del mattino. 
Ancora grazie
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Contenuto sponsorizzato




MessaggioTitolo: Re: metodo Montignac per uomini    

Tornare in alto Andare in basso
 
metodo Montignac per uomini
Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto 
Pagina 1 di 1
 Argomenti simili
-
» Inizio metodo montignac
» Colazione Montignac in fase I
» IL METODO MONTIGNAC
» riassunto pasti montignac
» risultati Montignac

Permessi di questa sezione del forum:Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum
 :: MONTIGNAC :: Domande - Dubbi - Riflessioni-
Andare verso: