martedì 13 agosto

buongiorno, qui bel tempo e fresco.. per fortuna così la mattina e la sera si riesce a rinfrescare!

colazione: solita

pranzo: radicchio bianco con cannellini, ceci, tonno, uova e pomodoro fresco + secchi

cena: avanzo di ieri sera di ceci con petto di pollo, tonno, melanzane grigliate e peperoni, se avrò famissima aggiungerò un po' di quinoa..

buona giornata  

 
Buongiorno!

Il ciclo ancora non torna e io mi sento come una botte, poi con il caldo mi gonfio ancora di più!!

Il 16 parto per l'Abruzzo e sicuramente mi tornerà il ciclo   proprio quei 4-5 giorni che sto lì quindi niente mare!!! E va beh che ci posso fare??

Menù previsto per oggi:

C- 1 pesca, yogurt di soia homemade con fruttosio, the con fruttosio, 2 chapati, 3 cucchiaini hero light (prima o poi finirà il vasetto)
P- pollo lesso in insalata, insalata mista
S- un frutto, mandorle
C- 100 g riso integrale o spaghetti in brodo di pollo, insalata mista 
S- un frutto

Buongiorno a tutte,

qui fa' caldo, io come già vi ho detto svariate volte NON LO SOPPORTO PIU'!!!!! Stamattina mi sento pure gonfia come un pallone e non è certo per problemi di ciclo.....confido nella mia bottiglia di the verde... di solito mi fa fare tantissima plin plin!!!

Nel palazzo del mio ufficio oggi ho avuto l'impressione di esserci solo io..... gli ascensori  a disposizione senza fare nemmeno un minutino di coda.....una meraviglia!!!

Menù di oggi

Colazione iogurt e cappuccino di soia avevo zero fame, ma già adesso mi si è aperta una voragine nello stomaco... fortunatamente mi sono portata frutta in abbondanza.

Pranzo lattuga con tonno e gamberetti  2 pccole pesche

Cena da decidere in base alla fame.

A dopo 

Kiss

Vale: perchè niente bagno?? usa gli assorbenti interni...

Gloria: fai le scale...... che è meglio! zero coda tutto l'anno e sano movimento!  

cri845 ha scritto:

Vale: perchè niente bagno?? usa gli assorbenti interni...

Non riesco ad usarli al mare, quando andavo in piscina li trovavo comodi (relativamente) ma il corso durava 50 min quindi lo dovevo tenere per un'ora e poi lo toglievo subito. Al mare l'ho usato e non mi sono trovata affatto bene quindi pazienza!!!

buongiorno ragazze! scusate l'assenza ma ero in austria a salutare i miei parenti e a festeggiare il 90° del fratello di mio nonno! 

Qui fa caldo, ho ancora l'emicrania galoppante e gastrite ogni tanto.

stamattina colazione con un cornetto integrale (comprato), li volevo provare e sono buonissimi... avevo mia mamma e mia sorella a casa e hanno gradito, ne è rimasto uno che credo congelerò. ci ho messo marmellata mia alle pesche, poi ho mangiato 1 pesca, 1 yogurt e caffèllatte.

pranzo pollo e pomodoro.

merenda: un frutto.

cena pasta integrale con qualche verdura. come state? tutto bene?

Buongiorno!Qui tempo bello....credo proprio che dopo alcuni lavoretti la piscina sarà mia:non ho voglia di andare al lago..troppa gente:non amo particolarmente la confusione quindi mi lascerò dondolare dalle acque clorate....
Menù

frutta e yogurt

pomodori e uova sode
yogurt di soya

involtini di melanzana
macedonia

Serena giornata a tutte!!!!! 

cri845 ha scritto:

Vale: perchè niente bagno?? usa gli assorbenti interni...

Gloria: fai le scale...... che è meglio! zero coda tutto l'anno e sano movimento!  

  

Ragazze, che voi sappiate...se congelo lo yogurt di soia, una volta scongelato lo posso usare ancora come starter oppure i fermenti con il freddo muoiono?

Fino ad ora ne ho consumati tre vasetti, me ne restano quattro ma domani pomeriggio dovrei andare via e tornare credo il 26 quindi non posso lasciali in frigo più di due settimane tenendo conto che ce li ho messi sabato!!

Buongiorno bel tempo e caldo torrido, pensate sonl uscita a fare compere(a piedi) e sono tornata bagnata fradicia!!!!!

CRI rispondo da qui alla tua domanda di ieri. Si soffro di ipotiroidismo da più di 10 anni fortunatamente anche se prendo un dosaggio alto di eutirox é stabile da diversi anni. Il blocco del metabolismo penso che si sia stato aggravato oltre all diete ipocaloriche anche da questo fattore. Un giorno tanti anni fa mi misi a. Piangere perche pesavo quasi 80 kg ma non mangiavo nulla e il dottore che non lo sapeva senza chiedermi cosa mangiassi o meno mi disse: signorina lei deve mangiare meglio, sa cosa sono le verdure?
L'ignoranza di quel dottore e la rabbia perché non conoscendomi m stava giudicando mi fece scoppiare a piangere!!!!

FRancy non ti avevo capita ieri, sorry :-)

GLORIA non penso che questo caldo durerà ancora molto forza!!!!

Menu
Colazione solita
Pranzo: trofie integrali di farro con porcini e un cucchiaio di formaggio fage 0%, ricetta del libro di monty
Cena pesce spada con insalata
Spuntino frutta.

A dopo ragazze!

cri845 ha scritto:

[Gloria: fai le scale...... che è meglio! zero coda tutto l'anno e sano movimento!  

   Sono la donna più pigra del mondo!!!!!

Lo so che dovrei muovermi di più, sarebbe tutto più facile, anche... soprattutto dimagrire!
E' difficile allontanare le pessime abitudini di una vita...
Fino ai 28 anni sono stata una ragazza con una forza di volontà ferrea, sempre attentissima all'alimentazione, andavo in palestra, mai un kg di troppo..poi nasce Silvia e li arriva un po' di sovrappeso che naturalmente cerco di combattere con buoni risultati, arrivo a 30 e la mia mamma muore improvvisamente... un delirio non dormo più mangio dimagrisco mangio dimagrisco..un periodo atroce...passa un anno e mio marito decide che non vado più bene per lui... strazio su strazio..... E' qui che inizio a perdermi, mi dedico completamente e totalmente a Silvia che ha 3 anni... ogni minuto del mio tempo è per lei quindi il dolore che provavo lo sfogavo tutto sul cibo... su di lei non doveva pesare nulla... niente più movimento niente più attenzione all'alimentazione solo lavoro e Silvia....

Adesso leì è grande, è una razazza meravigliosa, ma io sono un disastro...faccio una gran fatica, ma ci provo...
Spero di ritrovarmi, ritrovare quella ragazza snella e tenace di un tempo o magari una ancora migliore!

Scusate questo sfogo mi faceva piacere che mi conosceste meglio!!

 

molto male Gloria!!!!!  
dai prova a fare le scale, vedrai che poi ti abituerai e ti verrà naturale.. all'inizio un gradino per volta, poi 2 insieme...
forza cara...  

ho mangiato anche 4 prugne che non ho consumato stamattina perchè non avevo fame...

Gloria cara, adesso il tuo passerotto (Silvia) è volato dal nido ed è giunta l'ora che Tu ti voglia nuovamente bene...
devi essere egoista e pensare al tuo bene.. sei stata e sarai sempre una magnifica mamma anche se inizierai ad occuparti di te stessa.....
un abbraccio  

Uffa lo sapevo non mi dovevo pesare!!!!! Ho preso 2 kg. Ora non so se sono stati gli sgarri o il ciclo ma ovviamente sapevo che avrei potuto vedere un peso non piacevole e mi sono pesata!!!!! Non perderò la testa continuo con il metodo e non mi peso fino a fine mese.

Eccomi per il salutino della sera,

qui il tempo è bruttissimo... sembrerebbe da pioggia, vi saprò dire!

Stasera a cena mi sono fatta dei simil bastoncini di pesce...ingredienti leciti ovviamente...filetti di merluzzo, albume crusca di avena aromatizzata con tutte le spezie che avevo in casa ( e sono tante...giuro ) un filo di olio, forno a stecca e vai..... un capolavoro!!!!
Con il capolavoro insalata con carote crude e 2 albicocche!!!!
Unica pecca ... il forno acceso!

Sto finendo un lavoretto bellissimo, sto ricamando una vecchia tovaglia della mia mamma, credo addirittura che l'avessero ricamata insieme mamma e nonna.... è una tovaglia modestissima, nulla di particolare pregio con ricamate delle campanelle colorate....mi sono messa a ricamare per coprire un danno, cioè aveva due strappi che ho cercato di rattoppare con risultati pessimi allora per coprire il danno ho iniziato a produrre campanelle.... me ne mancano due...credo che stasera la finirò!!!!

Oggi è la giornata delle chiacchiere.... scusate!!!!

Vi auguro una buonissima serata e tanta buona nanna!!!

A domani

KIss

ciao ragazze, eccomi per il salutino serale. oggi qui fa ancora caldino, troppo per me... ne risento tantissimo.

x cena invece della pasta sto facendo al volo una fiberfocacca (100g fiberfarina, acqua, sale, lievito istantaneo) che ho messo a cuocere nel crisp. insieme ho una insalata di pomodori e basilico del giardino della mia mamma conditi con un pizzico di sale rosa e meno di mezzo cucchiaio di olio evo.
un bicchiere di birra sfiatata di ieri che è da finire.

ciaooo

brava Cinzia.. continua e non farti paranoie inutili..

la mia cena: vermicelli di soia con zucchine, polpo, panna di soia, curcuma e pepe + prugne e qualche pezzetto di melone

Ciao ragazze eccomi qui.. Oggi è andata abbastanza bene tutto monty tranne 2 digestive alla sera ma abbiamo preso quelli integrali.
oggi abbiamo camminato tanto sono cotta spero di riuscire a dormire. Qua non fa per niente caldo sto tenendo il pile invernale e di notte si dorme con il piumino, mi sa che quando tornerò mi ammalo con questi sbalzi di temperatura
qua la massima é 19 e la minima 13.
CINZIA non avrei mai potuto giudicarti, non lo farei mai
GLORIA mi dispiace tanto per le tue delusioni e spesso ci portano sulla cattiva strada ma sono d'accordo con Cri, inizia a volerti più bene
Un Bacione a tutte e speriamo che domani non piova come oggi voglio tornare al giardino botanico è gigantesco e la serra con le orchidee oggi era chiusa quindi obbligo marito e figlia a ritornare.. Buona notte a tutte!!!

Ragazze un abbraccio a tutte, e buonanotte a domani.