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 martedi 18 agosto

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Nika
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MessaggioTitolo: martedi 18 agosto   Lun Ago 17, 2015 11:07 pm

Buongiorno, finalmente stamattina un tiepido sole, io sto uscendo per andare a fare una belle passeggiata, vi  auguro una buona giornata a tutti.

c. solita
s. frutta
p. fagioli borlotti+ arrosto pl
s arachidi al nat.
c ????
saluto
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MessaggioTitolo: Re: martedi 18 agosto   Mar Ago 18, 2015 12:05 am

buongiorno Nika e a tutte! 
buona passeggiata! 

qui si sta rasserenando.. spero che terrà fino a stasera perchè post ufficio abbiamo voglia di andare a fare una camminata in Bondone con pic nic! 

buona giornata e a più tardi!  Very Happy

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MessaggioTitolo: Re: martedi 18 agosto   Mar Ago 18, 2015 12:05 am

Nika ha scritto:
Buongiorno, finalmente stamattina un tiepido sole, io sto uscendo per andare a fare una belle passeggiata, vi  auguro una buona giornata a tutti.

c. solita
s. frutta
p. fagioli borlotti+ arrosto pl
s arachidi al nat.
c ????
saluto

manca la verdura al pranzo!  saluto

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Nika
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MessaggioTitolo: Re: martedi 18 agosto   Mar Ago 18, 2015 3:09 am

cri845 ha scritto:
Nika ha scritto:
Buongiorno, finalmente stamattina un tiepido sole, io sto uscendo per andare a fare una belle passeggiata, vi  auguro una buona giornata a tutti.

c. solita
s. frutta
p. fagioli borlotti+ arrosto pl
s arachidi al nat.
c ????
saluto

manca la verdura al pranzo!  saluto
ok aggiungerò dell'ins. di lattughe Grazie
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Nika
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MessaggioTitolo: Re: martedi 18 agosto   Mar Ago 18, 2015 3:11 am

cri845 ha scritto:
buongiorno Nika e a tutte! 
buona passeggiata! 

qui si sta rasserenando.. spero che terrà fino a stasera perchè post ufficio abbiamo voglia di andare a fare una camminata in Bondone con pic nic! 

buona giornata e a più tardi!  Very Happy
Grazie La passeggiata tutto ok   Laughing Laughing
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lulu
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MessaggioTitolo: Re: martedi 18 agosto   Mar Ago 18, 2015 5:53 am

Buon pomeriggio belle,
qua tempo incerto, avrà cambiato faccia non so quante volte oggi....
Da stasera dicono pioggia e dalla prossima settimana di nuovo super caldo.
Ma che @@!!!!

Menù di oggi


Colazione: 1 kiwi e 1 nocepesca, 80 gr di pane integrale tostato nel forno con Rigoni fichi-albicocca, latte di soia alla vaniglia

Spuntino: 10 mandorle

Pranzo: insalata condita con olio evo, tonno sott'olio con peperoni e olive, cioccolato fondente 75%

Merenda: 1 yogurt soia frutta, 1 nocepesca

Cena: finocchio crudo, quinoa con peperone grigliato condita con 1 cucchiaino olio evo
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Buona giornata a tutte  saluto
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Nika
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MessaggioTitolo: Re: martedi 18 agosto   Mar Ago 18, 2015 11:38 am

Buonasera aggiorno la cena,
riso int. con tante verdure e un po di tonno sgocc. 1 pesca

saluto
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: martedi 18 agosto   Mar Ago 18, 2015 11:35 pm

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata di verdure miste con uova, tonno, fagioli vari

spuntino centrifuga di carote, zenzero e mela

cena PG pasta integrale con cavolo rosso e seitan

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