mercoledì 24 febbraio

buongiorno! 
qui bellissima giornata e vi dirò che le gambe scalpitano... 

vi auguro una serena giornata 

Ciao belle,
qua stamani c'era il sole pallido, poi nel pomeriggio ha iniziato a peggiorare e ora ci sono tante nubi nere.
Io sempre tosse, la gola va un pò meglio, ma uffa tossire spesso da un fastidio 

Cri, lo zenzero proprio non mi piace  :vomito:in nessun modo

Menù di oggi....

Colazione: 1 kiwi, latte di avena macchiato con stevia, 6 fette Rivercote rosse, miele acacia

Spuntino: frutta, 4 noci

Pranzo: zucchini lessati, frittata con carciofi, porro e cipolline. Cioccolata fondente 75%

Merenda: yogurt soia vaniglia, latte soia cioccolato

Cena: zuppa di fagioli, pomodori secchi e peperoni.
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Buona serata a tutte 

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con uova e tonno

spuntino gelato di soia

cena PG cereali misti (orzo mondo, farro e riso integrali) con broccoli, parmigiano stagionato non tanto ed olio al peperoncino