mercoledi 22 febbraio

buon mercoledi a tutte care!!!

Colazione: panino integrale con semini di lino tostato con rigoni arance amare, the verde, deka, 1 pera 1 arancia.

Pranzo: trancio di salmone, peperoni, spinaci, cavolo bianco lesso. cioccolata 75% con deka

Cena: pasta integrale al dente al pomodoro forse con anche qualche funghetto nella salsa.
ovviamente sia a pranzo che a cena immancabile peperoncino a iosa...

bacino a tutte!

buongiorno Diana! e a tutte!! oggi un'altra giornata meravigliosa: cielo stra azzurro e fresco!

colazione: solita

pranzo: da casa radiccchio con 5 noci e 50 g di emmenthal. alle 16.30/17 pezzo di torta ai fagioli prima della corsa!

cena: carciofi e poi borlotti e cannellini

ciao a tutte...perchè peperoncino??perchè t paice o perchè è consigliato da monty??

io ho finito il pane monty quindi sto mangiando pane d segnale tost cn marme sz fage 0% mirtilli e germe d grano...tisana

pranzo insalata cn zucc grig noci e salmone affumicato e verze cn tonno in scatola..arancia



stasera..fiberpasta cn passato d verdure...

m sn uscite delle bolle sulla lingue insopportabile nn riesco a parlare deglutire...secondo me tt lo zenzero che sto usando..può essere??

Buongiorno a tutte!!Anche qui bella giornata....ottima per cominciare a muovermi un po'....

1 kiwi
fiberpane con Rigoni
the e yogurt di soya

finocchi
pollo arrosto
fagiolini
bavarese allo yogurt con frutti di bosco

zuppa di legumi
mela cotta tisana

Buona giornata a tutte!!!

Perché mi piace da matti!!!!!!!
Poi ho la pressione bassa e mi fa sentir bene!

DESPERATEHOUSEWIFE ha scritto:

ciao a tutte...perchè peperoncino??perchè t paice o perchè è consigliato da monty??

io ho finito il pane monty quindi sto mangiando pane d segnale tost cn marme sz fage 0% mirtilli e germe d grano...tisana

pranzo insalata cn zucc grig noci e salmone affumicato e verze cn tonno in scatola..arancia



stasera..fiberpasta cn passato d verdure...

m sn uscite delle bolle sulla lingue insopportabile nn riesco a parlare deglutire...secondo me tt lo zenzero che sto usando..può essere??

DESPERATEHOUSEWIFE ha scritto:

m sn uscite delle bolle sulla lingue insopportabile nn riesco a parlare deglutire...secondo me tt lo zenzero che sto usando..può essere??

Se sei intollerante, si.
Potrebbe essere la segale o qualsiasi altra cosa ( a me lo fa la buccia dell'albicocca), anche solo un abbassamento delle difese immunitarie. Ti consiglio di alzarle con un pò di echinacea e di premere del limone sulle afte per farle rimarginare in fretta.

Buongiorno!
Anche qui a Reggio Emilia finalmente Sole!!
Il dolore continua ... Ora appena scendo dall'ambulatorio in cui sono vado in sanitaria a prendermi la fascia lombare.

Colazione: lamponi, crepe di crusche al cacao e the leggero
Spuntino: lindt 99% qualche quadretto.
Pranzo: sono fuori quindi pranzo al sacco ... Carote crude e salmone affumicato
Spuntino?
Cena: ultimamente ho poca voglia di pasta .... Credo che mi faro' lenticchie e tonno e insalata o in alternativa una bella crepe di farina di lenticchie ripiena di tonno e insalata.
... Se invece cambio idea ... un po' di pasta ....
Aggiornero!

Anche io adoro il peperoncino ... Lo metto spesso nei miei piatti

ANCHE A ME PIACE MOLTO...IN QUESTI GIORNI LO EVITO PE RLE AFTE..MA LO USO OVUNQUE ANCH IO IL PEPERONCINO...PROVERò CN IL LIMONE ALLORA...ANCH ESE BRUCERà... EHEHEHE GRAZIE

Ciao a tutti.... con mio enorme stupore il mio peso continua a scendere.... ora la 44 inizia ad andare larga

Colazione: 1 yogurt 0,1 con 1 kiwi dentro, 3 wasa con marmellata sz, tisana linea

Pranzo: zucchine ripiene al tonno e tofu , insalata

Cena: alici alla pizzaiola, carote alla julienne, pochi fagioli borlotti

ciao Bellezze,
finalmente il carnevale è finito ... a lavoro giravano frappe fritte/al forno, castagnole semplici e ripiene, AIUTOOOOOOOOOO....

colazione: latte scremato, caffè deca, 2 fette di mio pane 100% integrale, rigoni

spunt. mandorle

pranzo: spigola alla griglia + spinaci

spunt. deca macchiato

cena: oggi solo frutta per rimediare al 'casino' di questi giorni

Barby79 ha scritto:

Ciao a tutti.... con mio enorme stupore il mio peso continua a scendere.... ora la 44 inizia ad andare larga

Colazione: 1 yogurt 0,1 con 1 kiwi dentro, 3 wasa con marmellata sz, tisana linea

Pranzo: zucchine ripiene al tonno e tofu , insalata

Cena: alici alla pizzaiola, carote alla julienne, pochi fagioli borlotti

Bravissima Barby !!! Tu sei veramente brava anche perche' sei sempre costante e la costanza premia!!
io e' un po' che non mi peso.... Lo faro' appena saranno finiti "i miei giorni" ... Ora preferisco non farlo proprio perche' ho ritenzione idrica della fase premestruale e in più' sto prendendo antiinfiammatori che causano ulteriore ritenzione di liquidi.
Sto cercando di bere per aiutare il mio corpo a sfiammarsi più' in fretta.

Il pranzo al sacco e' andato ok .
Scusate l'off topic....
@ Diana: mi togli una curiosita' ? Come mai e' ancora più' importante portare la fascia lombare x il mal di schiena se si prendono antiinfiammatori? ( Mi sembra proprio che tu sia competente in materia... Studi fisioterapia? )

elynerix ha scritto:

Bravissima Barby !!! Tu sei veramente brava anche perche' sei sempre costante e la costanza premia!!
io e' un po' che non mi peso.... Lo faro' appena saranno finiti "i miei giorni" ... Ora preferisco non farlo proprio perche' ho ritenzione idrica della fase premestruale e in più' sto prendendo antiinfiammatori che causano ulteriore ritenzione di liquidi.
Sto cercando di bere per aiutare il mio corpo a sfiammarsi più' in fretta.

Il pranzo al sacco e' andato ok .
Scusate l'off topic....
@ Diana: mi togli una curiosita' ? Come mai e' ancora più' importante portare la fascia lombare x il mal di schiena se si prendono antiinfiammatori? ( Mi sembra proprio che tu sia competente in materia... Studi fisioterapia? )

ciao cara! :-) in pratica il motivo è questo: generalmente il mal di schiena è dovuto per compressione o meglio "schiacciamento" delle vertebre lombo-sacrali e dei nervi annessi (sono questi che si infiammano e che ti provocano dolore). Il fatto che tu prendi degli antiinfiammatori, dovrebbe aiutarti a curare l'infiammazione: ma il problema a monte rimane e quindi non puoi mai guarire. E' un po' come continuare a mettere un dito in una ferita e curarla col cicatrene: questo ti dovrebbe aiutare a cicatrizzare ma se non ci levi il dito, non guarisce! =-) la fascia lombare o un busto invece migliorando la posizione della spina dorsale -spesso l'infiammazione si crea in seguito a posture errate - consentono il riposizionamento corretto della spina e permettono (eliminando o riducendo la compressione dei nervi) all' antinfiammatorio di fare il proprio lavoro!

Spero di essere stata chiara :-) e comunque non studio fisioterapia ma medicina veterinaria! ahahahahaha ok... ora ai tuoi occhi quello che ho detto perde di credibilità! Ma credimi... su queste cose la schiena di un uomo e di un cavallo sono uguali! bacini

Diana4ever ha scritto:

Ma credimi... su queste cose la schiena di un uomo e di un cavallo sono uguali! bacini

... e no ...
il cavallo si sposta in posizione quadrupedica, la sua schiena ha delle sollecitazioni molto diverse dall'uomo che è bipodalico, la forza di gravità agisce sui dischi intervertebrali in modo differente.

Ciprova ha scritto:

Diana4ever ha scritto:

Ma credimi... su queste cose la schiena di un uomo e di un cavallo sono uguali! bacini

... e no ...
il cavallo si sposta in posizione quadrupedica, la sua schiena ha delle sollecitazioni molto diverse dall'uomo che è bipodalico, la forza di gravità agisce sui dischi intervertebrali in modo differente.

ahahahaahahah mi riferivo a livello meramente anatomico! :-D poi per il resto... che dire! hai perfettamente ragione! la gravità conta e le sollecitazioni sono diverse... proprio per questo non avrebbe senso mettere un bustino (ehmmm.. pardon, fascia lombare) ad un cavallo! anche se... come sosterrebbe qualche mio professore... siamo sempre in tempo x provare! ahaahahahah

Grazie Diana! Bella veterinaria !
In fondo anche noi siamo animali .... Quindi.... La tua spiegazione e' professionale al 100%
Come diceva Vasco Rossi .... " Siamo delle bestie..... Siamo tutti delle Bestie "

elynerix ha scritto:

Grazie Diana! Bella veterinaria !
In fondo anche noi siamo animali .... Quindi.... La tua spiegazione e' professionale al 100%
Come diceva Vasco Rossi .... " Siamo delle bestie..... Siamo tutti delle Bestie "

Ciprova ha scritto:

ciao Bellezze,
finalmente il carnevale è finito ... a lavoro giravano frappe fritte/al forno, castagnole semplici e ripiene, AIUTOOOOOOOOOO....

colazione: latte scremato, caffè deca, 2 fette di mio pane 100% integrale, rigoni

spunt. mandorle

pranzo: spigola alla griglia + spinaci

spunt. deca macchiato

cena: oggi solo frutta per rimediare al 'casino' di questi giorni

che bello rivederti!

Barby79 ha scritto:

Ciao a tutti.... con mio enorme stupore il mio peso continua a scendere.... ora la 44 inizia ad andare larga

brava Barby!! senza stressarti troppo hai ottenuto il risultato e continui ad ottenerlo! è di buon auspicio per chi alle volte si perde un po'!!!

elynerix ha scritto:

Scusate l'off topic....
@ Diana: mi togli una curiosita' ? Come mai e' ancora più' importante portare la fascia lombare x il mal di schiena se si prendono antiinfiammatori? ( Mi sembra proprio che tu sia competente in materia... Studi fisioterapia? )

Ely, non sono un dottore però mio marito soffre di ernie e l'ultimo neurochirurgo che l'ha visto un mesetto fa gli ha sconsigliato i bustini o fasce lombari.. si ad anti infiammatori ed anti dolorifici.. e poi gli ha detto di fare sport, ovviamente quando sente dolore no.. forse potresti cercare di fare un po' di esercizi magari in piscina per aumentare e rafforzare un po' la schiena..

@Cri: mah... Il fisiatra mi ha consigliato il bustino da mettere solo nel momento di dolore ... Comunue meglio non portarlo a lungo ... Dovrei proprio fare del nuoto .... Sarebbe la cosa migliore.