Lunedì 1 febbraio

Buongiorno e buon inizio settimana e mese di febbraio..
Io sono ko.. un po di influenza.. stanca e rotta... sono a casa a riposo così recupero. .

Lu che cosa brutta e' successa a quel maresciallo.. e quel poco di buono che sta pure fuori.. vergognoso..

Buongiorno ragazze, come va?
io ho ripreso il metodo ma ancora nessuna attività..sono stata ferma un bel po... mi sono iscritta in palestra ma la odio...penso farò come in passato... mi alleno da sola...

Ciao Cinzia... bentornata.. spero tutto bene..
Non ci sono corsi  che ti interessano??

Ciao Cri... per via del lavoro nessuno... settimana prossima torno in piscina.. ma sono solo 3 giorni.. per ora gli altri vedo di fare camminate e qualche esercizio in casa. A te come va?

Bene... un po stanca ed influenzata ma sono a riposo così posso recuperare

Buona serata belle,
oggi giornata con idraulico, ma ha finitooooooooo.
Non mi pare vero!!!!
Da stamani che lo aspettavo è arrivato alle 14, ma ce l'abbiamo fatta a finire tutto.

Cri, riguardati eh  Sai che stamani il giudice ha dato domiciliari al killer del maresciallo? Bhe che non ha mai fatto nemmeno un giorno di galera, è sempre stato nella cameretta dell'infermeria xchè POVERINO ha 72 anni. Ma vaff! Che schifo guarda.
Cinzia, bentornata  pure io devo trovare la voglia di far movimento in più.

Menù di oggi....

Colazione: 1 kiwi, tè verde al limone, 5 simil Wasa, 1 yogurt soia albicocca

Spuntino: niente

Pranzo: insalata, ricotta magra (so che non è tanto Monty ma oggi ho mangiato di corsa x l'idraulico), verdura cotta e ripassata in padella. Cioccolato fondente 70%, 1 mandarino

Merenda: 1 mela, latte di soia al cioccolato, una manciatina di soia tostata

Cena: zuppa di fagioli con fagiolini dall'occhio, broccoli disidratati e peperoni disidratati.
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Buona serata a tutte