Menù sabato 23 aprile

Buongiorno...il mio menù di oggi

spremuta d'arancia
pane di segale marmellata Rigoni
latte scremato

carote
parmigiana light
yogurt 0% fAGE e fragole

1 mela

datterini
tonno al naturale
mela cotta

Lisa ha scritto:

Buongiorno...il mio menù di oggi

spremuta d'arancia
pane di segale marmellata Rigoni
latte scremato

carote
parmigiana light
yogurt 0% fAGE e fragole

1 mela

datterini
tonno al naturale
mela cotta

ciao Lisa bentornata, ho visto che sei mancata qualche giorno...spero non sia per i problemi di tuo figlio...


wasa con marmellata e cappuccino

petto di pollo
insalata
cavolo romano lesso


ceci e fagioli in umido
contorno non so ancora oggi vado a fare la spesa e decido
mela cotto

Purtroppo sì...Stiamo attraversando un brutto periodo...

Lisa ha scritto:

Purtroppo sì...Stiamo attraversando un brutto periodo...

mi dispiace

Lisa ha scritto:

Purtroppo sì...Stiamo attraversando un brutto periodo...

ti sono vicina, spero si risolva tutto.

Il mio menu:

colazione: 2 pere, 6-7 fragole, latte di soia, 5 wasa con rigoni, spremuta di pompelmo, mevgal 0%

pranzo: insalata + salmone al naturale fatto in padella con peperone, zucchina e cipolla. 3-4 cucciaini di gelato di soia, decaffeinato.
(ho toppato vero? il salmone col gelato non va troppo bene vero?)

cena: insalatona vegetariana

bonovox ha scritto:

Il mio menu:

colazione: 2 pere, 6-7 fragole, latte di soia, 5 wasa con rigoni, spremuta di pompelmo, mevgal 0%

pranzo: insalata + salmone al naturale fatto in padella con peperone, zucchina e cipolla. 3-4 cucciaini di gelato di soia, decaffeinato.
(ho toppato vero? il salmone col gelato non va troppo bene vero?)

cena: insalatona vegetariana

mah veramente credo che non sarebbe andato troppo bene con un pasto glucidico...così credo vada benissimo...

io oggi:
colazione: arancia, mela latte magro e una fetta di pane int con marm sz
pranzo: melanzane alla pizzaiola da ricetta qui sul forum , grana e fragole
stasera: pizzeria credo che opterò o per una vegetariana se le verdure sono grigliate o con rucola e pomodori...vedrò cosa posso fare...

bonovox ha scritto:

Il mio menu:

colazione: 2 pere, 6-7 fragole, latte di soia, 5 wasa con rigoni, spremuta di pompelmo, mevgal 0%

pranzo: insalata + salmone al naturale fatto in padella con peperone, zucchina e cipolla. 3-4 cucciaini di gelato di soia, decaffeinato.
(ho toppato vero? il salmone col gelato non va troppo bene vero?)

cena: insalatona vegetariana

il gelato va benissimo a pranzo con alimenti proteici non andava bene con il pasto glucidico in quanto ci sono grassi e non sono ammessi in questo tipo di pasto

Ciao a tutte!

Allora :

col: niente perchè sono andata a fare le analisi

Pranzo: soia con spinaci, tofu e salsa di soia, un bicchiere di vino, ciocco + 73 e thè

cena: faccio la pizza integrale ricetta monty senza formaggio, condita con capperi acciughe e olive. dopo un mese di monty posso?

va bene la giornata?

ELena

la giornata andrebbe bene però dopo le analisi non potevi mangiare almeno un frutto? la colazione è importante...

elena79 ha scritto:

Ciao a tutte!

Allora :

col: niente perchè sono andata a fare le analisi

Pranzo: soia con spinaci, tofu e salsa di soia, un bicchiere di vino, ciocco + 73 e thè

cena: faccio la pizza integrale ricetta monty senza formaggio, condita con capperi acciughe e olive. dopo un mese di monty posso?

va bene la giornata?

ELena

1 bicchiere di vino è troppo monti consiglia 10cc

Buongiorno a tutti

Colazione pane di boccadorata + rigoni + latte

pranzo pasta integrale allo sgombro

cena non so ancora... penso carne e contorno.... o frutta in previsione di domani vedo quanta fame ho......

buongiorno fanciulle belle.

coleazione: mi sono alzata tardi solo 2 fragole con pane integrale e marme sz
pranzo: pasta al kamut con pomodorini + melanzane grigliate
cena: ohhhhh sono in agriturismo vedrò di non fare danni anzi dicimola bene vedrò di limitare i danni
buona pasqua a tutte vi voglio bene e un bacio ai vostri bambini

colazione: 2 pema con rigoni, thè verde

merenda: una dozzina di lupini e 32 gr di ciocco 72% (non ce l'ho fatta con gli ovetti in giro x casa e la depressione da aumento di peso)

pranzo (fuori al sacco): tofu alle erbe aromatiche e curry, 4 fette di fesa di tacchino, pomodorini

spuntino: un ovetto (8 gr di ciocco 72%)

cena: non so....

oggi ho fatto un casino -__-'''

ciao a tutte!! meglio tardi che mai!!! colazionesemi di lino ed ippocastanopane segale integrale con rigonilatte soia e tisana camminata in montagna!!! 800 metri dislivello a salire e poi a scendere... mela pranzo1 peperone crudo, piccolinofagiolini bolliticalamaretti ai porcini e pomodorini cenainsalatona di ceci, fagiolini, cipollotti, lenticchie, pomodorinifage o megval con ciotola di fragole!!! buona serata.. cri

ragazze questa mattina sono riuscita solo a fare la solita colazione
2kiwi the verde
fette wasa con marmellata rigoni dopodichè dissenteria assoluta
sono riuscita a raggiungere il mio obiettivo di peso e ieri sera oltre a mangiare il pesce ho mangiato qualche schifezza in più
mi domando ma non è perche in questi tre mesi il mio pancreas ha respirato e ieri poverino l'ho avvelenato? mah
fatto sta stasera riso basmati in bianco
auguri a tutte baci