giovedì 15 ottobre

buongiorno e buon giovedì!
qui grigio e qualche pezzo di cielo azzurro... ma fino ad un'ora fa pioveva un sacco..

stamattina ho la presentazione di una procedura a dei clienti... speriamo in bene.. 

adesso scappo che devo ancora vedere due cose.. a più tardi! 

Buongiorno, da me piove a dirotto, speriamo bene.
Cri in bocca al lupo per la presentazione

c. latte sc. 4 fette wasa pg
s latte di soia al cacao
p. ins. di cetrioli+ carne al sugo e funghi gratinati pl
s. noci fresche
c. vermicelli con funghi + ins. di lattuga pg

Ciao a tutte 

qui si è un pochino aperto ... nonostante il grigio - nero della prima mattina. 

Cri: come è andata la presentazione ? scommetto che hai avuto un successone 

Menu: 
colazione: yogurt 0 + crusca d'avena; 2 wasa 29 con rigoni; 1 clementina

spuntino: 4 wasa 29 + 2 clementine

pranzo PL: insalata + pomodoro + tonno; cavolfiori. 

Cena PG: credo che il frigo mi permetta solo una fiberpasta con qualche verdura. 

un salutone a tutte

grazie ragazze! 
è andata benissimo.. nonostante i clienti fossero un po' sul piede di guerra! 
sono moooolto soddisfatta... 

aggiorno il menù:
colazione PG solita

pranzo PL insalata mista con seitan, uova, tonno e borlotti

spuntino PG mela e 3 prugne

cena PG finocchi alla diavola + polpette di lupini e zucchine