lunedì 31 agosto

buongiorno e buon inizio settimana.
passato un bel weekend?
io si.. camminata sabato e ieri bel giro in moto in Val Pusteria.. mi sono innamorata di quei posti!!!

buona giornata

mi unisco per i saluti a tutte ! 

ecco il mio menù: 

colazione: yogurt Fage 0, crusca d'avena, caffè dec
spuntino: 1 pesca + caffè dec
pranzi PG: fiberpasta con zucchine  + verdura (insalata, pomodori) + 1 pesca + 1 dec

cena (che dovrebbe essere PL): carne + verdura - tutto da definire. 

che ne dite? è ok? 

grz e BUONA GIORNATA

Buongiorno a tutte e buon lunedì
Oggi giornata di spesa settimanale quindi tutto di corsa.
C'è un bel sole e fa veramente caldo!!!!

Cri hai tinteggiato poi?

Titti la carne alla sera meglio non rossa
A colazione puoi anche mangiare un pochino di più.
Ho un dubbio sui 3 dec, io non bevo caffè, quindi non so se sono troppi. 
Aspetta Cri x sicurezza

Menù di oggi


Colazione:  1 kiwi e 2 prugne fresche, tè verde con stevia, 5 Wasa con Rigoni albicocca

Spuntino:  10 mandorle, 3 prugne fresche piccole

Pranzo:  insalata, tofu affumicato alla piastra, zucchine lesse. Tutto condito con 1 cucchiaio e mezzo di olio evo

Merenda:  frutta


Cena:  finocchio crudo, fiberpasta con pomarola fatta in casa condita con 1 cucchiaino di olio evo
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Buona giornata a tutte 

Lu ho pitturato solo la caldaia.. mi ci è voluta una vita e mi ha aiutata pure Max nelle parti più rognose!
la cucina e la parete dell'ingresso alla settimana che saremo in ferie!

a cena puoi usare 1 cucchiaio di olio evo per il pasto PG!

Titti se riesci sarebbe meglio invertire il pranzo con la cena.. cioè pranzo PL e cena PG così la sera non stoccano i grassi!
per stasera se fai un pasto PL preferisci pesce o carne bianca tipo petto di pollo o tacchino..

Grazie Cri !  

per stasera andrò sulla carne bianca e domani invertirò i pasti ! 
saluti