lunedì 6 agosto

buongiorno e buon inizio settimana.. ieri sera ha fatto un bel temporale e ha rinfrescato un po'.. stamattina è una bella giornata.. sono già 19°, mi sa che oggi sarà nuovamente caldo..

colazione: solita

spuntino: insalata con uova

pranzo: da aggiornare

cena: vermicelli di grano duro con melanzane e tofu affumicato

buon inizio di settimana a tutte!

buongiorno buongiorno!!!!
qui ieri sera ha fatto 3 gocce d'acqua, ma proprio tre eh.... pero' oggi sembra piu' fresco.. vedremo come volge la giornata..

colaz solita

pranzo insalata uova sode e prosciutto cotto a pezzetti

cena zucchine e fage

Buongiorno a tutte!!

Scusate l'assenza ma questo week-end è stato un vero inferno..altro che ferie!!

La settimana passata ho avuto cantiere aperto a casa con i muratori e il week-end l'ho passato a pulire poi con questo caldo!!!

Qui già sono 30 gradi!!!

Il brutto è che a fine agosto dovranno ritornare!!Che stress

Colazione: 5 fichi e un sojasun con 3 prugne secche

Pranzo: melanzane al forno con ragù+ purè di piselli

Spuntino: credo fichi visto la nostra pianta sti giorni sta proliferando molto

Cena: ceci con gamberetti e zucchine

Buon lunedì a tutti

clorofilla84 ha scritto:

Buongiorno a tutte!!

Scusate l'assenza ma questo week-end è stato un vero inferno..altro che ferie!!

La settimana passata ho avuto cantiere aperto a casa con i muratori e il week-end l'ho passato a pulire poi con questo caldo!!!

Qui già sono 30 gradi!!!

Il brutto è che a fine agosto dovranno ritornare!!Che stress

Colazione: 5 fichi e un sojasun con 3 prugne secche

Pranzo: melanzane al forno con ragù+ purè di piselli

Spuntino: credo fichi visto la nostra pianta sti giorni sta proliferando molto

Cena: ceci con gamberetti e zucchine

Buon lunedì a tutti

in effetti non è il massimo dover pulire casa dopo che sono passati i muratori con 'sto caldo...

ma 30° già la mattina??!!!

i fichi... che bontà!

Max da domani a venerdì sarà ad Ancona per lavoro, povero si cuocerà...

Buongiorno!!!Anche qui ieri sera mega temporale....stanotte era bello freschetto ma stamane sta ricominciando il caldo...Menù del giorno...

2 kiwi

fiberpane con rigoni pesca

latte di soya e cacao

the



cetrioli

parmigiana

yogurt con lamponi e cioccolato fondente



fiberpasta con verdurine e gamberetti

macedonia

Buona giornata a tutte

[
in effetti non è il massimo dover pulire casa dopo che sono passati i muratori con 'sto caldo...

ma 30° già la mattina??!!!

i fichi... che bontà!

Max da domani a venerdì sarà ad Ancona per lavoro, povero si cuocerà... [/quote]



Ebbene si qui fa caldissimo già dal primo mattino!!!

Nel pomeriggio scappo al mare per un pò di refrigerio!!

Prepara prisologicamente il tuo Max!!

Adoro i fichi e grazie a montignac posso mangiarne in quantità!!

Pensa che nelle diete ipocaloriche sono banditi perchè son troppo dolci quindi troppe calorie!!

Baci

clorofilla84 ha scritto:

Ebbene si qui fa caldissimo già dal primo mattino!!!

Nel pomeriggio scappo al mare per un pò di refrigerio!!

Prepara prisologicamente il tuo Max!!

Adoro i fichi e grazie a montignac posso mangiarne in quantità!!

Pensa che nelle diete ipocaloriche sono banditi perchè son troppo dolci quindi troppe calorie!!

Baci

la cosa positiva è che deve lavorare e quindi sta al fresco grazie all'aria condizionata!!! la sera esce verso le 20, quindi il caldo più grande dovrebbe essere passato..

in effetti è una gran fortuna poter mangiare fichi freschi e secchi! w monti!!!! anche a me piacciono tanto..

attendo conferma delle ferie e poi prenoto.. ho trovato 2 hotel che mi ispirano: uno nel Conero, hotel residence Conero, ed un altro a Numana Bassa, hotel Teresa a mare.. in giornata dovrei sapere se è fattibile.. ma me lo auguro! ho bisogno di mare!!!!!!

aggiorno il pranzo: merluzzo ai pomodorini ed olive al forno con pomodori al forno con tonno e capperi. pezzetto di grana

ciao a tutte ! fino a poco fa c'erano 30 gradi ma da mezz'ora sembra che una nuvoletta bbia oscurato il sole e comincio a sentire un'arietta fresca,( ne aprofitto per cucinare le mele e gli spinaci ).

colazione: prugne, yogurt bianco con mirtilli e rigoni albicocca, con pane integrale, deca
pranzo : insalatona con mozzarelline,tonno sgocciolato ,rucola pomodori etc... arancia

cena: merluzzo al pomodoro spinaci ,mele cotte.

Buon inizio settimana...
Colazione: yogurt+5fette simil wasa+marmellata fruttosio+caffè
Pranzo: bistecca+insalta+1/2 mela+caffè
Spuntino: qualche susina e..... So che non dovevo ma qualche cucchiaino di marmellata ma...oggi ho fatto da me la marmellata di susine con fruttosio e agar agar e mentre si mescola un assaggino qua era là capita a una golosa come me
Cena: insalata di ceci

colazione: latte scremato caffè deca pane di segale integrale tostato, fage, rigoni

pranzo: insalata mista con pomodori carote cetrioli e tonno, 1 fetta di melone

spunt, ceffè deca macchiato e giallona

pranzo: riso integrale con zucchine e tonno

Ciao ragazze, anche qui caldissimo, sto facendo una ricerca sul web x capire quali condizionatori comprare a fine stagione (penso costeranno meno), non voglio passare un'altra estate a boccheggiare così e a dovermi rifugiare in taverna x non sudare anche solo a star ferma

Il we è andato bene, anche se alle sagre penso non ci andremo +, ti fan pagare 7-8 euro un secondo in cui c'è pochissima carne e un sacco di polenta, abbiamo finito in 5 minuti un pasto da 23 euro e ne abbiamo lasciato là metà! alla fine pero' avevo una gran fame e mi son mangiata una fetta di polenta, sempre meglio della crepe con nutella che mi invitava al banco di fronte...

Menu
c.....caffelatte soia, pane crusca e marmellata
p...peperoni ripieni di ragù e piselli, frutta, 2 quadretti di ciocco
sp...yogurt con frutta e pinoli (va bene l'abbinamento a parte che mi sono accorta che 50g di pinoli danno 300calorie, mazza che botta...)
c...orzo e sugo di funghi e tonno, frutta

buona sera gnocche
anche qui fa caldissimo.
menù di oggi
colazione:solita
pranzo:petto di pollo,frittata con bietola, funghi
spuntino:frutta
cena:macedonia

cri845 ha scritto:

clorofilla84 ha scritto:

Ebbene si qui fa caldissimo già dal primo mattino!!!

Nel pomeriggio scappo al mare per un pò di refrigerio!!

Prepara prisologicamente il tuo Max!!

Adoro i fichi e grazie a montignac posso mangiarne in quantità!!

Pensa che nelle diete ipocaloriche sono banditi perchè son troppo dolci quindi troppe calorie!!

Baci

la cosa positiva è che deve lavorare e quindi sta al fresco grazie all'aria condizionata!!! la sera esce verso le 20, quindi il caldo più grande dovrebbe essere passato..

in effetti è una gran fortuna poter mangiare fichi freschi e secchi! w monti!!!! anche a me piacciono tanto..

attendo conferma delle ferie e poi prenoto.. ho trovato 2 hotel che mi ispirano: uno nel Conero, hotel residence Conero, ed un altro a Numana Bassa, hotel Teresa a mare.. in giornata dovrei sapere se è fattibile.. ma me lo auguro! ho bisogno di mare!!!!!!

Teresa a mare si trova in una posizione strategica ed è una struttura ristrutturata l'anno scorso molto molto carina si trova vicino il porto di numana e vicino una spiaggia stupenda: La spiaggiola

poi da li c'è la fermata per il trenino gratuito che ti fa sostare per tutta la riviera se non sbaglio arriva anche a Sirolo

Mentre il residence si trova più distante dal mare anche questa una struttura abbastanza nuova!!

Tra i due decisamente Teresa a Mare !!

Ciao!
Colaz solita
Pranzo salmone affumicato con pomodori
Spunino 4 albicocche
Cena tofu con zucchine e pomodori, un cucchiaio di quinoa ed uno jogurt fage alla vaniglia.. Irresistibile..
Ho commnesso errori? Non so bene come gestire il tofu.. Help!

Ciprova ha scritto:

colazione: latte scremato caffè deca pane di segale integrale tostato, fage, rigoni

pranzo: insalata mista con pomodori carote cetrioli e tonno, 1 fetta di melone

spunt, ceffè deca macchiato e giallona

pranzo: riso integrale con zucchine e tonno

Francy, il melone mangialo in una cena pg perchè il suo ig è altino!

lamutto ha scritto:

Menu
c.....caffelatte soia, pane crusca e marmellata
p...peperoni ripieni di ragù e piselli, frutta, 2 quadretti di ciocco
sp...yogurt con frutta e pinoli (va bene l'abbinamento a parte che mi sono accorta che 50g di pinoli danno 300calorie, mazza che botta...)
c...orzo e sugo di funghi e tonno, frutta

i pinoli hanno ig 15.. va benissimo come spuntino!

ElenaAnna ha scritto:

Ciao!
Colaz solita
Pranzo salmone affumicato con pomodori
Spunino 4 albicocche
Cena tofu con zucchine e pomodori, un cucchiaio di quinoa ed uno jogurt fage alla vaniglia.. Irresistibile..
Ho commnesso errori? Non so bene come gestire il tofu.. Help!

tutto bene..

il tofu lo puoi mangiare in un pranzo pl ed una cena pg!

che bello.. è piovuto un sacco e la temperatura è scesa.. che meraviglia!!!!

Buonasera!

stamani la bilancia mi ha decisamente sorriso, nonostante la vita mondana del week end si vede che son riuscita a barcamenarmi con Monti!

Colazione kiwi, lievito di birra -- 2 susine, 1/2 yogurt di soia, 3 pema con linessa e rigoni, 2 tazze latte di soia, tisana alla malva

Pranzo: 2 fette (ma erano piccole piccole) di salmone al forno, due cucchiai di lenticchie, una zucchina lessa, babaganoush

Cena: lenticchie e fagiolini lessi, 1 percocca

clorofilla84 ha scritto:

Teresa a mare si trova in una posizione strategica ed è una struttura ristrutturata l'anno scorso molto molto carina si trova vicino il porto di numana e vicino una spiaggia stupenda: La spiaggiola

poi da li c'è la fermata per il trenino gratuito che ti fa sostare per tutta la riviera se non sbaglio arriva anche a Sirolo

Mentre il residence si trova più distante dal mare anche questa una struttura abbastanza nuova!!

Tra i due decisamente Teresa a Mare !!

grazie mille delle dritte! allora vada per Teresa a Mare, se hanno ancora disponibilità! un bacione!