mercoledì 12 agosto

buongiorno e buon mercoledì! metà settimana..
oggi lavoriamo solo mezza giornata.. ci sono qui mia sorella e famiglia quindi ne approfittiamo per vederli! 

bella giornata e caldo accettabile.. non come quello delle scorse settimane, per fortuna e la mattina è fresco! 

passo dopo per il menù!

Buongiorno Cri,
è tornato il sole e il caldo.
L'unica differenza è che si respira un pò di più alla mattina presto, presto.
Ma durante il giorno fa caldo, eccome!!!!
Domani dicono di nuovo temperature molto più alte.
E x fortuna era finito....
Va bhe dai siamo quasi a metà agosto, non durerà ancora così tanto questo caldo afoso, no?
Cri, seguo il tuo consiglio, e faccio ordine alla fiber
Ora scrivo mail, ho letto che con le ferie, le spedizioni arriveranno dopo il 24, pazienza.
Ordinerò le cose che mi hai consigliato ieri
Vado a scrivere mail e più tardi passo x il menù.
Baci, a più tardi 

Ecchime qua....
mail alla fiber inviata e ora aspettiamo la risposta così poi mando l'elenco dei prodotti scelti....
Passiamo al menù del giorno....

Colazione: 1 kiwi e 1 albicocca, 1 the infrè (bianco e verde) con stevia, 5 Simil Wasa con Simil Rigoni albicocca

Spuntino: 12 mandorle, 1 tisana drenante con stevia

Pranzo: insalata, fior di nasello con passata di pomodoro - olive verdi - origano, fagiolini verdi lessati, crepes fatta con 40 gr di farina di ceci, 20 gr di cioccolato fondente 75%, tisana al finocchio con stevia

Merenda: 1 yogurt soia frutta, 1 nocepesca, the verde con stevia

Cena: quinoa con lenticchie verdi lessate
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Baci e buona giornata 

Buon pomeriggio, è da un po' che non scrivo, ma ho veramente pochissimo tempo a disposizione, qui è un andirivieni di ospiti e poi il mare che fatica con le mie due principesse che mi danno tanto da fare.
Con il metodo procedo anche se non proprio sempre ligia, ma d'estate mi viene difficile rimanere costante, almeno il peso è stabile.

c. latte  scr.+4 fette pg
p. vermicelli olio crudo e parmigiano + pollo e ins. di pomodoro e cetrioli pl
s. frutta
c. vermicelli di soia con pollo e verdure +tonno pg

Ciao Nika, buon mare 

lulu ha scritto:

Ciao Nika, buon mare 

Grazie

Nika bentornata! 
la carne meglio solo a pranzo! la sera preferisci pesce o proteine vegetali!

aggiorno menù:
colazione PG solita

spuntino mela 

pranzo PL insalata mista con ceci, uova, tofu + ciocco 72%

cena PG fagiolini, pomodori, tonno e cannellini + anguria