martedi 23 giugno

Buon pomeriggio, da me di nuovo freddo, infatti con questo tempo instabile, stiamo di nuovo male con gola e febbre sia io che le mie bimbe.

c. latte scr. + 5 fette rivercote pg
p. 2 cetrioli+ 2 wurstel piccoli + fetta di ricotta di capra+ 4 frittelle di fiori di zucca pl+ 3 nocipesche
s. frutta
c. pasta integrale con funghi porcini+ insalata di lattuga pg

Buondì, provo anch'io a ricominciare a scrivere, vediamo se questo mi aiuta a rimettermi in carreggiata! Ho ripreso da poco e a fatica col metodo...

Colazione PG: pescanoce, caffè d'orzo, pane integrale, rigoni lampone
Pranzo PL: insalata con tonno, 1 uovo sodo, acciughe, un pezzetto di pecorino
Merenda PG: yogurt 0% con 1 cucchiaino di miele
Cena PG: cous cous integrale con verdure miste, melone o pescanoce