Nuova del gruppo - Ciao!

Ciao a tutti!!
Sono nuova del forum, mi sono appena iscritta per condividere il mio inizio con il Metodo Montignac.
Dopo svariate diete....con risultati altalenanti...ho preso in considerazione il Metodo perchè non è una semplice dieta ma uno stile di vita. Credo sia il modo migliore, almeno per me, per cambiare le mie malsane abitudini alimentari.
No mi peso da mesi, ma dovrei perdere almeno 20 kg.
Non li voglio perdere velocemente perchè per esperianza so che poi ritornano con gli interessi.
Spero di trovare in questo forum risposte ai miei dubbi.
Ho letto il libro "La dieta Montignac" e girato vari siti ma alcune perplessità restano.
Scusate se mi sono dilungata....di solito sono una persona concreta e sintetica!!
Un abbraccio a tutti.
Barbara

ciao Barbara e benvenuta
ti consiglio di leggere i nostri riassunti https://montignocche.forumattivo.it/t4700-il-riassunto-dei-pasti
 e https://montignocche.forumattivo.it/t3553-riassunto-del-metodo

con una sana alimentazione io abbinerei anche sano sport!

se hai dubbi non esitare a chiedere e scrivi i tuoi menù nella specifica sezione così ti teniamo d'occhio!

Ciao Cri,
grazie per le inidcazioni. Ho stampato tutto il vs materiale e lo sto studiando.
Inizierò a scrivere i miei menù giornalieri.
Per quanto riguarda lo sport hai perfettamente ragione ma purtroppo sono una pendolare disperata e i miei orari sono "estremi". Cercherò di impegnarmi nel week end.
A prestissimo!!