venerdì 12 settembre

buongiorno e buon venerdì!
weekend alle porte.. qui bella giornata, ma fresco, c'è una bella arietta..
io sto decisamente meglio!

buona giornata

buongiorno,
oggi c'è il sole finalmente!!
colazione solita
pranzo ceci tonno e pomodori
cena non so

Buongiorno a tutte! Ancora una giornata e mezzo di lavoro e poi riposo anche per me! Domenica ho invitato i miei a pranzo, quindi in tutto saremo in 6 e non so ancora bene cosa preparerò.. pensavo a una fiberlasagna con zucchine e prosciutto di praga e delle cotolette di pollo con insalata.. la mia mamma invece porterà il dolce...  
Eeeehh i pranzi della domenica a casa nostra sono sempre sontuosi  
Oggi va decisamente meglio anche per me, sono un po' più tranquilla...

Menù di oggi:
col: pane mio con prosciutto, caffè

sp: uva

pra: fiberpiadina al crudo e fagiolini lessi.

sp: 2 prugnette

cena: polpette di tonno e cannellini e insalata di carote grattuggiate.

Ciao ragazze ho una domani io e da poco che seguo il metodo seguendo voi e leggendo il libro noto che nello schema del etico 1 fase per dimagrire quello settimanale la pasta integrale o altro non c'è quasi mai? Ho un po di confusione anche se voi spiegate bene il metodo dopo il libro ora ho confusione...di come seguire..grazie

Buon pomeriggio qui piove sperando che domani sia più bello . Menu di oggi 

colazione wasa con marmellata di arancia e cappuccino caffè

pranzo fagiolini con salmone e salze tamari e olio mela 

merenda pesca noce e cioccolata 

cena pasta con fagiolini 

un bacio nicla

Lilly Buona Vita ha scritto:

Ciao ragazze ho una domani io e da poco che seguo il metodo seguendo voi e leggendo il libro noto che nello schema del etico 1 fase per dimagrire quello settimanale la pasta integrale o altro non c'è quasi mai? Ho un po di confusione anche se voi spiegate bene il metodo dopo il libro ora ho confusione...di come seguire..grazie

che libro stai leggendo? tieni presente che alle volte sono poco aggiornati, mentrei i nostri riassunti lo sono..

Sto leggendo metodo montignac il libro con copertina un bicchiere

Cri comunque oggi inizio con i vostri riassunti..
stamattina 4 fette wasa
caffè 100% arabica
una pesca
pranzo mangerò
hamburger di maiale fagiolini
e stasera insalata con feta cetrioli e un frutto

Lilly Buona Vita ha scritto:

Cri comunque oggi inizio con i vostri riassunti..
stamattina 4 fette wasa
caffè 100% arabica
una pesca
pranzo mangerò
hamburger di maiale fagiolini
e stasera insalata con feta cetrioli e un frutto

la feta meglio a pranzo in un pasto PL..
la tua cena non è equilibrata.. dovresti mangiare verdura, cereali, legumi, pasta, riso... insomma una cena PG..

Infatti ..grazie cri rileggendo credo che mangerò pasta integrale con funghi e un frutto con verdura