martedì 9 settembre

buongiorno ragazze!
eccomi tornata al mondo reale!!!!

oggi sono in ufficio.. in casa c'è ancora da sistemare però siamo a buon punto..
a fine mese verranno a montarci i nuovi serramenti e poi gli idraulici...

voi state bene??
vado a leggere quello che è successo..

buona giornata

buongiorno,
Cri dai il trasloco è al termine... .
In questo periodo non sono molto presente e anche la testa non ci sta tanto. Devo stare attenta o mi ritrovo come a marzo..un braccio dolorante segno psicofisico. Ora sono incazzata con me stessa, perchè da allora mi sono impigrita e non sto riuscendo a muovermi.
Visto che da solo non faccio molta ginnastica, il 22 ricomincia il corso di nuoto, e poi passerò in palestra volevo iscrivermi ad un corso tipo power jump. Mi sta pesando proprio fare ginnastica da sola...

colazione solita
pranzo fettina di carne con insalata e porzione di legumi
cena spaghetti e cozze
spuntino prugne

Buongiorno a tutte! Anche per me periodo piuttosto stressante a lavoro.. sono da sola e avrò tante responsabilità e preoccupazioni.. spero andrà tutto bene e poi finalmente il mese prossimo una settimana di ferie! Scendo giù a prendere la suocera per portarla a Verona da noi.. non vedo l'ora!!!

Bentornata Cri, come sempre si sente tanto la tua mancanza!!

Cinzia non ti abbattere.. anche io sono una persona che spesso vede solo il lato negativo delle cose, ma piano piano sto cercando di abituarmi a pensare positivo! Se pensi positivo ti accadranno cose positive! Cerca di fare la pace con te stessa, dedicati a ciò che ti piace fare, e quando senti i brutti pensieri che arrivano esci a fare una passeggiata, va a prendere un caffè con un'amica e a spettegolare un po' (ogni tanto fa bene ), comprati qualcosina che ti piace o semplicemente accendi la radio e fatti un bel bagno caldo rilassante
Vedrai piano piano andrà tutto per il verso giusto!!

Menù di oggi:
col: pane mio con speck sgrassato, caffè

sp: uva

pra: insalatona mista con carciofini e 2 scatolette di tonno piccole

sp: prugne

cena: pasta integrale con carciofi e panna di soia (buoooona! )

Buongiorno,
sto cercando di limitare i danni dovuti a vari eventi del periodo. Sabato scorso 50 anni di un amico cena rustica in campagna, c'era solo piada con salsiccia o affettati... ne ho preso una piccola, nella confusione sono riuscita ad evitare la torta...
Prossima domenica altro compleanno con buffet spero ci sia qualcosa con verdure...
E il 19 cena di lavoro...
Mi date qualche consiglio su cosa mangiare e cosa assolutamente evitare?

Colazione: megval 0%+pain d'epices+marmellata s.z.+caffè
merenda: frutta + dec s.z.
Pranzo: songino + funghi + pomodori con salmone
merenda frutta + dec s.z.
Cena ci penso quando arrivo a casa stasera.....

morgue89 ha scritto:

Cinzia non ti abbattere.. anche io sono una persona che spesso vede solo il lato negativo delle cose, ma piano piano sto cercando di abituarmi a pensare positivo! Se pensi positivo ti accadranno cose positive! Cerca di fare la pace con te stessa, dedicati a ciò che ti piace fare, e quando senti i brutti pensieri che arrivano esci a fare una passeggiata, va a prendere un caffè con un'amica e a spettegolare un po' (ogni tanto fa bene ), comprati qualcosina che ti piace o semplicemente accendi la radio e fatti un bel bagno caldo rilassante
Vedrai piano piano andrà tutto per il verso giusto!!

grazie donatella. non sono tanto abbattuta quanto arrabbiata con me stessa..mi sono data troppo per gli altri che ho messo me stessa da parte. Proprio per tirarmi su ho deciso di seguire un corso piuttosto che andare a fare ginnastica da sola

è vero Donatella che hai più responsabilità, però se il capo ti ha lasciato l'ufficio in mano vuol dire che si fida di te e ti reputa capace...

grazie per il bentornato!

su con il morale ragazze!!!!!

buon pomeriggio!
qui tempo discreto.. cioè bello tutta mattina, adesso arrivano le nuvole, si prepara per quando usciremo..

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata del bar con aggiunta di ceci e petto di tacchino

cena PG finocchi alla diavola e un piattino di cavolo rosso crudo + credo fiber pizza avanzata di ieri sera con avocado e salmone (pezzo piccolo, purtroppo, stra buona!! la rifarò sicuramente!) e l'altra con speck, fichi e qualche pezzettino di caprino

Tiuna ha scritto:

Buongiorno,
sto cercando di limitare i danni dovuti a vari eventi del periodo. Sabato scorso 50 anni di un amico cena rustica in campagna, c'era solo piada con salsiccia o affettati... ne ho preso una piccola, nella confusione sono riuscita ad evitare la torta...
Prossima domenica altro compleanno con buffet spero ci sia qualcosa con verdure...
E il 19 cena di lavoro...
Mi date qualche consiglio su cosa mangiare e cosa assolutamente evitare?

Colazione: megval 0%+pain d'epices+marmellata s.z.+caffè
merenda: frutta + dec s.z.
Pranzo: songino + funghi + pomodori con salmone
merenda frutta + dec s.z.
Cena ci penso quando arrivo a casa stasera.....

se prendi la piada, mangia l'interno e lascia l'involucro..
per la cena del lavoro riesci a farti anticipare il menù?? oppure puoi chiedere di farti fare un menù ad hoc.. magari dicendo che hai delle analisi o ti senti poco bene.. quindi evitando i primi..??

io eviterei i primi e quiche, pizzette e compagnia.. carne troppo elaborata, fritti, impanati...

Buon pomeriggio....qui diluvio universale...Menù

fichi freschi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya 
the v

vermicelli di grano duro con pesto home made
fichi

azuki burgher con carote
ananas

cri, lisa mi hanno regalato del riso integrale lungo ribe no basmati, dite che l'IG sarò alto?

IG ALTI
Riso rosso
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Riso soffiato, gallette di riso
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Riso lungo
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Riso di Camargue
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Risotto
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Riso comune
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Pane di riso
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Riso profumato (gelsomino)
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Riso a cottura rapida (precotto)
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Riso e latte (con zucchero)
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Torta di riso
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Latte di riso
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Riso glutinoso
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Farina di riso
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Sciroppo di frumento, sciroppo di riso
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Il riso lungo ha ig 60...però se il tuo è integrale...

Come riso integrale da Ig 50...

chiedi che ti facciano gli spaghetti o vermicelli di grano duro con i porcini.. penso che non sia una richiesta impossibile!
i porcini fatteli fare in umido, o crudi.. puoi contattarli prima??

per il buffet mangia il contenuto dei panini se monty ed il pane lo lasci li... di che stai facendo delle analisi per capire se sei allergica alle farine!

Cerco di contattare l'organizzatore della cena....Grazie!

grazie lisa. E' integrale, ci vuole quasi un'ora di cottura.. cmq il riso non lo mangio più di una volta alla settimana. Lo uso nei pasti PG.