mercoledì 7 maggio

buongiorno! sono stra di corsa.. la sveglia non è suonata... fortuna che mio marito mi ha chiamata alle 7!!!


a dopooooooooooooooooo  

Ciao Belle..

ieri sera ho preso un kazziatone stereo da mia moglie perchè sono tornato a mezzanotte (calcetto + terzo tempo). Le ho promesso che smettero di giocare a calcetto per dedicarmi alle donne di facili costumi... (ovviamente skerzo...). Per premio ho dovuto rimuovere un piccione morto dal terrazzo e questa mattina ho dovuto sorbirmi una lezione di marito/padre perfetto.

Colazione solita con latte di soya e muesli monty di mia fattura. Ho provato lo sciroppo di agave (non è che dolcifichi un gran che....)

Pranzo Pesce e insalata

Spuntinik frutta

Cena Fiberpasta (o pasta integrale) con legumi

Buongiorno a tutti! Qui tempo orribile e io no vedo l'ora arrivi il weekend! Zero voglia di lavorare

Menu di oggi:
Col: caffè arabica macchiato, pane mio con rigoni, fragole con yogurt

Pra: svizzera di vitello con verdure saltate. Insalata mista 35gr di feta. Una pera

Cena: pasta o cous cous integrale con verdure. Insalata. Una mela o uno yogurt di soia

Buongiorno a tutti!!
Oggi sveglia alle 5 perché per mio figlio era giorno!!già so che sarà una giornata lunghissima!!
Attendo fiduciosa il weekend anche se la gita di venerdì alla fattoria con tutte le classi del nido mi preoccupa un po', dovremo pranzare fuori e per me sarà un po' difficile scegliere cosa mangiare visto che c'è la formula pasto fisso,vabbe vedremo magari trovo cose integrali chissà!
Cri corriiiiiiiii!!
Donatella forza e coraggio!!un bel caffè e passa la paura!!
Flavio che serataccia e che risveglio!!purtroppo è difficile ritagliarsi degli spazi personali senza cadere in cazziate o sensi di colpa!!lo so bene :/ 

In questi giorni non ho molta fame, ho l'ennesimo strascico di raffreddore con mal di gola e dolore alle ossa quindi incredibilmente mi è passata la fame

C: solita PG
P: merluzzo bollito e insalata
S: mela e the
C: couscous integrale con verdure

Buona giornata

allora io sono la compagna ideale....il mio uomo da che stiamo insieme gioca a calcio e non gli ho mai impedito di farlo nemmeno dopo la nascita della pupa....due volte a settimana con annessa uscita con gli amici il venerdi e fino ad un anno fa pure partita domenicale!!!

buongiornoooooo
colazione solita
pranzo non lo so
cena burger di lenticchie e insalata

eh brava Erika!
dai Flavio cerca di portare un po' di pazienza... mai promettere una cosa che poi non riesci a mantenere!!!!   piuttosto dille che una sera si prenda del tempo pure lei con le amiche!

Buongiorno ragazze ....qui giornata grigia..nottata  tremenda mia figlia credo stiano spuntando i dentini........ma la bilancia mi ha sorriso      -2kg in 10 giorni non male direi!!!!    e ieri sera per la prima volta ho cenato con spaghetti integrali e mezzancolle      


col. solita 
pranzo :pollo con nsalata
spuntino: mela o pera
cena ancora nn so

sono riuscita a fare tutto senza impazzire troppo! niente tonificazione, pazienza, per un giorno non muoio! non ho ancora deciso se stasera andrò a camminare o a fare pesi.. tenesse il tempo!

Silvia, non preoccuparti per la pittata di rosso di ieri.. quando non ci si collega da pc è facile sbagliarsi perchè lo spazio di manovra è più piccolo!

roberta.stabile.7 ha scritto:

Buongiorno ragazze ....qui giornata grigia..nottata  tremenda mia figlia credo stiano spuntando i dentini........ma la bilancia mi ha sorriso      -2kg in 10 giorni non male direi!!!!    e ieri sera per la prima volta ho cenato con spaghetti integrali e mezzancolle      


col. solita 
pranzo :pollo con nsalata
spuntino: mela o pera
cena ancora nn so

brava!
la pasta va mangiata per facilitare pure la perdita di peso!  

complimentiiiiiii......

mi spiace per le nottate.... noi la fase dentini l'abbiamo superata da un pezzo!!!!  
non hai l'alovex? oppure la famosa collanina d'ambra che non so effettivamente se funzioni o meno

cri845 ha scritto:

sono riuscita a fare tutto senza impazzire troppo! niente tonificazione, pazienza, per un giorno non muoio! non ho ancora deciso se stasera andrò a camminare o a fare pesi.. tenesse il tempo!

Silvia, non preoccuparti per la pittata di rosso di ieri.. quando non ci si collega da pc è facile sbagliarsi perchè lo spazio di manovra è più piccolo!

ehh no Cri..adesso nasconditi nel bagno dell'ufficio e tonifica quel culetto 

Erikavitty ha scritto:

complimentiiiiiii......

mi spiace per le nottate.... noi la fase dentini l'abbiamo superata da un pezzo!!!!  
non hai l'alovex? oppure la famosa collanina d'ambra che non so effettivamente se funzioni o meno

La collanina d'ambra?         no non so cosa sia .....sinceramente uso il dentinale ma è acqua fresca......stamattina ho il controllo dal pediatra e chiederò AIUTO!!!!! Anche se ormai Alessia e Angelo sono grandi ....non ricordo a rimedi miracolosi anche loro mi hanno fatto tribolare abbastanza ! Cmq grazie mille per il vostro sostegno siete persone straordinarie  

è una collanina naturale fatta per l'appunto di ambra che dicono aiuti a calmare il dolore e il fastidio...
altrimenti prendi il gel all'aloe da massaggiargli sulle gengive

Buongiorno! Anche oggi giornata intensa! Portare mio marito a fisioterapia (si è operato al crociato) andarlo a prendere, portarlo al rinnovo della patente, passare da un'assicurazione x disdire e da un'altra x firmare la nuova pratica, andare a prendere la macchina nuova..arrivo a sera che non sto più in piedi!
Ieri la minestra di ceci e lenticchie mi ha causato un po' di dolori di stomaco..forse due piatti erano troppi!!
Colazione pane mio integrale tostato con rigoni all albicocca, the caldo con un cucchiaino di fruttosio
Tra poco forse spremuta d arancia
Pranzo un piattino piccolo di minestra di ieri avanzata, insalata mista e un pezzetto di grana
Merenda non so,provo a farmi i ghiaccioli!
Cena da decidere, poi aggiornerò!
Buona giornata!

buongiorno care,
sono a pezzi ho le braccia rotte, ieri prima serata in palestra cardio e pesi...
colazione: acqua e limone+latte scremato+pema+rigoni
spuntino: mela/arancia+caffè deca
pranzo: insalata con ceci e salmone sott'olio (scolato bene)
merenda: frutta
cena: cous cous con verdure

Dopo 3 mesi persi 2,5 kg ma udite udite 10 cm vita e 3 fianchi!!!!!
 

Brava Rosa! E brava Roberta per i vostri traguardi.. questo stile alimentare non fa solo bene alla salute, ma anche al nostro ego!!

brava Rosa!!!

io oggi: colazione solita
 
pranzo: burger soia e verdure, frutto.

cena: pasta non so ancora come, vedremo che voglia ho! può essere però pasta e cavolfiore... ovviamente bicchiere vino rosso e frutto.

Ciao ragazze..oggi giorno di pesata..e rullo di tamburi un altro kiletto se ne è andato..risultato totale
 -18 kg    
Menù di oggi completamente da inventare..domenica non ho fatto quello settimanale per mancanza di tempo e ..mamma mia mi sento persa..stasera ricorrerò sicuramente ai ripari...cmq esco per la spesa e poi lo aggiorno..
 

ammazza e che è oggi??? mi diventate tutte come belen ragazze....     

Io vi alzo la media! Sono tornata dalle ferie con 3kg in più!!!    Ecco vi sono da ammonimento! Se uscite dalla retta via per ben 7 giorni di fila e vi alimentate di dolci e schifezze questo succede!  

morgue89 ha scritto:

Io vi alzo la media! Sono tornata dalle ferie con 3kg in più!!!    Ecco vi sono da ammonimento! Se uscite dalla retta via per ben 7 giorni di fila e vi alimentate di dolci e schifezze questo succede!  

Come sprono è ottimo anche questo! 

LaFenice ha scritto:

Ciao ragazze..oggi giorno di pesata..e rullo di tamburi un altro kiletto se ne è andato..risultato totale
 -18 kg    
Menù di oggi completamente da inventare..domenica non ho fatto quello settimanale per mancanza di tempo e ..mamma mia mi sento persa..stasera ricorrerò sicuramente ai ripari...cmq esco per la spesa e poi lo aggiorno..
 

Bravissima!!!
In quanto tempo?
     

Ciao a tutte complimenti per i chiletti persi
Io in questi giorni mi sento un po' gonfia ma passerà
Colazione solita
Merenda pera
Pranzo pollo e verdure
Merenda gelato d soia
Cena PL stasera esco col papi e prima ceno con lui per nn complicarci la vita una bella bistecca e un po' d insalata

Io ho aggiunto al pranzo una scatoletta grande di tonno al naturale.. la svizzera era 75gr.. pochino direi

Citazione :

Bravissima!!!
In quanto tempo?
     

In 7 mesi