mercoledì 21 maggio

buongiorno e buon mercoledì! finalmente metà settimana..

buona giornata  

Buongiorno a tutte.....
colazione solita
pranzo polpette di tonno e lupini - burger di lenticchie rosse e melanzane alla griglia
cena frittata di ceci funghi e zucchine

Buongiorno oggi c'è un bellissimo sole :-)

Colazione 1\2 yogurt greco tisana e pane int. Con marmellata
Pranzo pasta e ceci 
Cena sono fuori da un' amica le ho chiesto di farmi preparare un insalatona con tonno o salmone. Posso condire l'insalata con un po di yogurt greco?

blunotte82 ha scritto:

Buongiorno oggi c'è un bellissimo sole :-)

Colazione 1\2 yogurt greco tisana e pane int. Con marmellata
Pranzo pasta e ceci 
Cena sono fuori da un' amica le ho chiesto di farmi preparare un insalatona con tonno o salmone. Posso condire l'insalata con un po di yogurt greco?

si per il condimento dell'insalata! l'importante è che non mangi altri latticini!

a pranzo verdura!  

stamattina ho messo le scarpe aperte! fantastico avere i piedi in libertà e le unghie colorate!!!! in scooter non ho avuto particolarmente freddo!

Buongiorno a tutte!!
Fa caldissimo!! mi mette di buonumore!!
Ieri al lidl ho preso la marmellata light (frutta, sciroppo di fruttosio, acidificante e un conservante), ok la rigoni é il top ma quando non é in offerta non la trovo a meno di 4€ e questa del lidl costa solo 1,90!!che dite, può andare??

C: solita PG
P: coscia di pollo spellata, insalata
S: quadretto ciocco o un frutto
C: orzo perlato con pomodoro, verdura da decidere, una mela

Raperonzolo ha scritto:

Buongiorno a tutte!!
Fa caldissimo!! mi mette di buonumore!!
Ieri al lidl ho preso la marmellata light (frutta, sciroppo di fruttosio, acidificante e un conservante), ok la rigoni é il top ma quando non é in offerta non la trovo a meno di 4€ e questa del lidl costa solo 1,90!!che dite, può andare??

C: solita PG
P: coscia di pollo spellata, insalata
S: quadretto ciocco o un frutto
C: orzo perlato con pomodoro, verdura da decidere, una mela

va bene la marmellata!
il pranzo non è troppo leggero??

Si sembrerebbe, ma ho omesso di dire che l'insalata é bella ricca con pomodori secchi sgocciolati, olive, tonno...

Raperonzolo ha scritto:

Si sembrerebbe, ma ho omesso di dire che l'insalata é bella ricca con pomodori secchi sgocciolati, olive, tonno...

ok! così meglio, decisamente meglio!!!  

Ma cavoli....ero al lidl sabato e nemmeno ho guardato le marmellate pensando fossero piene di schifezze....

Buongiorno ragazze!!!
Torno da un finesettimana abbastanza faticoso, sia dal punto di vista alimentare che fisico.
Giovedi giornataccia al lavoro per finire delle cose in scadenza, venerdi mezza giornata lavoro e poi matrimonio fino all'una di notte (non ho più l'eta   ) sabato ultimi preparativi per il battesimo del piccolo e domenica battesimo. 
Oltre a tutti gli sgarri alimentari mi sono portata a casa un mega raffreddore con tosse potente!
Lunedi convegno di tutto il giorno (con lunch poco monty) e ieri altra giornataccia al lavoro, partita con un mal di testa da urlo....mi è anche caduto un dente (provvisorio) quindi oggi anche dentista...che dite? stendiamo un velo pietoso?   

Purtroppo la stanchezza fisica mi impigrisce e mi ritrovo ad aver poca voglia e fantasia per cucinare...e le insidie sono dietro l'angolo   

cmq...
COLAZIONE PG: pema tostata con rigoni, 1 kiwi e un po' di succo d'ananas, latte scremato con caffè solubile e miele
SPUNTINo: banana e frutta secca
PRANZO PL: frittata di porri al forno con melanzane in umido
CENA: dubbio se pl o pg, se mangiamo al supermercato pl con carne ai ferri, ma preferirei tornare a casa e fare una pasta veloce o un risotto, magari ai funghi...che voglia....

Erikavitty ha scritto:

Ma cavoli....ero al lidl sabato e nemmeno ho guardato le marmellate pensando fossero piene di schifezze....

   do sempre per scontato che le marmellate poco costose siano piene di schifezze...
Quando vado a comprare le rivercote provo a dare un occhio...

Buongiorno ragazze.....
Cristina me lo dici???? Edddaiiiiiiii.....
;-)))))) che ti mangi a colazione?????

Menù:
Colazione solita
Pranzo insalata mista con tonno ceci e un pezzetto di feta
Merenda frutta
Cena frittata senza uovo con cicoria e fiberfarina, zucchine

Ombretta ha scritto:

Buongiorno ragazze.....
Cristina me lo dici???? Edddaiiiiiiii.....
;-)))))) che ti mangi a colazione?????

Menù:
Colazione solita
Pranzo insalata mista con tonno ceci e un pezzetto di feta
Merenda frutta
Cena frittata senza uovo con cicoria e fiberfarina, zucchine

potrei stupirvi con la mia colazione!!!! mezzo bue, circa!!!   

a digiuno lievito di birra (divido il cubetto in 4), magnesio, 1 limone spremuto in quasi mezzo litro di acqua calda, poi faccio la tonificazione.
dopo una bella ora 2 o 3 rivercote con fettine di tofu, un pastolone fatto di 4 cucchiaini di fiocchi di avena e 4 di crusca d'avena, 1 noce e mezza, semi di sesamo e zucca, taaanta cannella, 1 kiwi e 3 prugne secche fatte a pezzettini e yogurt di soia + mezza fetta di pema con 1 cucchiaino di marmellata. il tutto con un tazzone di soia e per finire pastiglia di vitamina b completa e da ieri mattina acido folico (non perchè sono in cinta, ma fa bene a tutte le donne!)

per me la colazione è sacra!!! e dopo 3 orette scarse mi viene già fame..

nel weekend al posto della marmellata mi concedo il miele di acacia e nel pestolone ci metto il cacao amaro ed una pera.. quando saranno finite penso pesche o frutta di stagione..
al posto della noce, 3 mandorle e mi mangio così 7 o 8 bagigi!

in che senso??? che si mangia la Cri a colazione?????

cri845 ha scritto:

Ombretta ha scritto:

Buongiorno ragazze.....
Cristina me lo dici???? Edddaiiiiiiii.....
;-)))))) che ti mangi a colazione?????

Menù:
Colazione solita
Pranzo insalata mista con tonno ceci e un pezzetto di feta
Merenda frutta
Cena frittata senza uovo con cicoria e fiberfarina, zucchine

potrei stupirvi con la mia colazione!!!! mezzo bue, circa!!!   

a digiuno lievito di birra (divido il cubetto in 4), magnesio, 1 limone spremuto in quasi mezzo litro di acqua calda, poi faccio la tonificazione.
dopo una bella ora 2 o 3 rivercote con fettine di tofu, un pastolone fatto di 4 cucchiaini di fiocchi di avena e 4 di crusca d'avena, 1 noce e mezza, semi di sesamo e zucca, taaanta cannella, 1 kiwi e 3 prugne secche fatte a pezzettini e yogurt di soia + mezza fetta di pema con 1 cucchiaino di marmellata. il tutto con un tazzone di soia e per finire pastiglia di vitamina b completa e da ieri mattina acido folico (non perchè sono in cinta, ma fa bene a tutte le donne!)

per me la colazione è sacra!!! e dopo 3 orette scarse mi viene già fame..

nel weekend al posto della marmellata mi concedo il miele di acacia e nel pestolone ci metto il cacao amaro ed una pera.. quando saranno finite penso pesche o frutta di stagione..
al posto della noce, 3 mandorle e mi mangio così 7 o 8 bagigi!

sto per dare di stomaco Cri.....!!!!
come fai a buttar giu il lievito....???

Buonissimo il lievito!
le prime mattine ho un po' faticato, adesso mi mangerei anche tutto il cubetto!

buon giorno ...

col- solita
pranzo- basmati integ con gamberetti e zucchine + insalata
merenda -frutta
cena - petto di pollo  ai ferri ed insalata

roberta.stabile.7 ha scritto:

buon giorno ...

col- solita
pranzo- basmati integ con gamberetti e zucchine + insalata
merenda -frutta
cena - petto di pollo  ai ferri ed insalata

quanta frutta mangi al giorno??

dovresti fare solo 2 cene PL.. non riesci ad invertire il pranzo con la cena?? meglio PG la sera perchè è povera di grassi che poi stoccherebbero più facilmente..

 
Buongiorno!

Stamattina ho provato per mezz'ora a scrivervi dal cell ma proprio non ci sono riuscita, sono troppo imbranata e quindi ho dovuto ripiegare sul pc! Dovrò prenderci la mano ma abbiate pazienza, è il mio primo cell super tecnologico e se qualche volta leggerete assurdità scritte da me, sappiate che sto scrivendo dal cell quindi non ridete ma passate oltre       

Oggi sto un pò meglio di ieri ma sono ancora fortemente congestionata, raffreddore e tosse con poco appetito.

Menù:

C- una banana piccola, the bollente con miele di acacia 
P- 80-100 g basmati in bianco (un pò brodoso) verdure
S- un frutto
C- 80-100 g basmati in bianco (un pò brodoso) verdure
S- camomilla bollente con miele di acacia

Lo so che il menù non è il massimo ma meglio di così non posso fare, spero di rimettermi al più presto e tornare a sentire tutti i sapori del buon cibo Monty!!!!

 

Buongiorno a tutte ragazze.. La nausea continua a perseguitarmi e trovo conforto solo nel pane tostato. Almeno uso il mio 100% integrale

Col: pane mio con rigoni. Fage 0%

Pra: pane tostato con crudo e pomodori. Mezza mela

Il resto aggiornero

Dona, mi spiace, hai ancora febbre?

ma niente riso o pasta senza grossi condimenti??
prova con il nux vomica, sono opercoli omeopatici.. ne prendi 3 ogni ora e li fai sciogliere in bocca oppure 4 al bisogno..

valentina311281 ha scritto:

 
Buongiorno!

Stamattina ho provato per mezz'ora a scrivervi dal cell ma proprio non ci sono riuscita, sono troppo imbranata e quindi ho dovuto ripiegare sul pc! Dovrò prenderci la mano ma abbiate pazienza, è il mio primo cell super tecnologico e se qualche volta leggerete assurdità scritte da me, sappiate che sto scrivendo dal cell quindi non ridete ma passate oltre       


buona guarigione Vale..

mangia quello che riesci e non sforzarti.. la fame tornerà!   

per il telefono imparerai in frettissima, vedrai!

buon pomeriggio! qui caldissimo.. 26° all'ombra.. da domani metterò pantaloni ancora più leggeri, oltre naturalmente le mie amate scarpe aperte..
in ufficio è un forno.. sto malissimo!
pranzo ce l'ho di nuovo sullo stomaco e mi viene da vomitare.. sante nux vomica che mi aiutano un po'!

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela
pranzo PL fagiolini + straccetti di manzo (duri come marmo   ) con verdura grigliata + canasta con 1 uovo ed un albume e soia (unsalata piccola!)

cena PG ceci con melanzane grigliate e tonno + frutto

Ciao a tutte..altra gionata di corsa..domani sarà il compleanno del mio compagno e ho un po' di cosette da preparare...
Menù di oggi
colazione solita
pranzo pl roast beef all'inglese con verdure in pinzimonio, un limone con un po' di fruttosio
pomeriggio se sarò a casa frutta
cena pg pomodoroni con senape (Buonissimissimi) riso con zucchine e poi tangooo..anche se con il mio alluce acciaccato non so quanto riuscirò a ballare

@Donatella in bocca al lupo!!