mercoledì 4 maggio

buongiorno a tutte!

Io ancora mi sento gonfia per gli sgarri di avanti ieri....

Colazione:
pilosella
latte di soia
frutta (2 pere e tante fragole)
pane integrale con rigoni
succo 100% arancia


Pranzo:
insalata
tonno al naturale con ceci prezzemolo e cipolla

Cena:
carciofi

buongiorno a tutte

colazione:wasa con marmellata e cappuccino

pranzo:avanzo di ieri lonza alle mele e cipolle
un pò di panna senza zucchero con cannella sopra

cena:spaghetti al pomodoro
mela cotta

miluncina ha scritto:

buongiorno a tutte

colazione:wasa con marmellata e cappuccino

pranzo:avanzo di ieri lonza alle mele e cipolle
un pò di panna senza zucchero con cannella sopra

cena:spaghetti al pomodoro
mela cotta

ciao ma che panna usi?

io oggi..vado a fare colazione pane int marm sz latte soya
pranzo credo che farò delle polpette...
cena non so...ieri sera ho fatto il minestrone e ci ho messo la quinoa dentro (invece della pastina)

buongiorno a tutte!!!

colazione
semi di lino ed ippocastano
1 pera 1 kiwi 3 prugne secche
2 fette di pema e 1 di wasa con marmellata
yogurt di soia e tisana

pranzo
insalatona con spinaci crudi, peperone, pomodorini, finocchio
insalata di polipetti di ieri
40 g di camamber

mela

cena
credo quinoa con asparagi

buona giornata a tutte!!!
cri

oggi è una giornata magnifica.. un cielo stra azzurro.. altro che stare qui in ufficio!!!!

2 kiwi
pane integrale
marmellata Rigoni
latte scremato

vermicelli di soia con verdure e mazzancolle
yogurt 0% e fragole

1 mela

fagioli rossi
mela cotta

ho pubblicato le foto del matrimonio in galleria!!!

Ciao amiche montignaccose,

ieri per colpa dei miei esperimenti ho buttato via un sacco di cibo, che spreco!! Basta, ho deciso che non voglio più sperimentare, tanto so già che non mi piace niente di un pelino più "strano del solito".

Ieri per cena ho esagerato: nell'attesa che si cuoceva la cena mi sono mangiata un paio di carote dal frigo + 1 scatoletta di sgombro sotto'olio sgocciolato, poi per cena crema di broccoletti (cotti al vapore nello steamer e poi passati al mixer) con piselli e trota salmontata (sempre cotta al vapore) e alla fine 1a fetta di torta al ciocco (la sto per finire, credo che non farò più dolci per un pò se no ne abuso!!) --> addio il mio buon proposito di cenare con sola frutta

col: jogurt 0.1% + pane integrale + rigone alla pesca (è una marmellata buonissima, spero di trovarne una anche qui dalle mie parti così buona!)

spunt: 1 mela

pranzo: 1 carota + 1 finocchio da sgranocchiare + spaghetti di soia allo scoglio (sugo e frutti di mare), poi solita fetta torta al ciocco

cena: petto di pollo alla piastra con ceci (o lenticchie)

cri, vado subito a vedere le foto

Ciao a tutte ragazzuole mie!!!Ieri ho superato me stessa!!!merito un applauso veramente!!!!Fase pre ciclo entro in una bottega del mio paese e c'è ogni ben di Dio e la voglia di dolce mi assale!!!!!Ho proseguito per la mia strada e sn tornata a casa e ho fatto il mio pasto dietetico!!!Qua merito un applauso scrosciante!!!!!!Anzi me lo faccio da sola . Poi ho priovato a usare il latte scremato Accadì e nn mi dà effetti imbarazzanti.....Grazie al Cielo !!!!Io l'unica cosa che nn posso seguire alla Monty è il pane perchè a me fermenta e gonfia e le Wasa perchè nn essendo bio mi provocano reazioni allergiche da paura!!!!
Colazione: latte + 4 fette farro e marmellata alle arance sz
S: arancia
P: pasta con verdure e anelli di totano
C: insalata e carne di vitello
Ho notato che i carbo la sera personalmente nn li digerisco e quindi li mangio a mezzogiorno!!!!

Ciao a tutte.Ciao Paletta e grazie per il msg
.OGGI sto cucinando minestra di verdura (zucchine,cipolla,aglio,spinaci,poca zucca,piselli.Passata e poi servita con olio d'oliva e grana,cosi' piace anche al resto della famiglia).Ho preparato una bella macedonia di frutta fresca(mele,pere,fragole,succo di limone,fruttosio)

.Menù di oggi: Col.pane di segale,marm di arance,latte scr con deca.

SP:mela e qualche fragola

PR:passato di verdura,braciola di vitello,pomodor,.macedonia.

CE:fiberpasta,salsicce di pollo e tacchino,pomodori.

buongiorno a tutte
colaz.
thè verde con fruttosio
1 mela,1arancio,1 kiwi
pezzetto di lievito di birra (speriamo non mi faccial ievitare)
latte scremato con cucchiaino di cacao e fruttosio
90g pane integrale

zuppa di lenticchie con verdure

pesce e verdure

giusi ma si può mangiare pòasta 3 pollo carne quindi?bhò ancora no ci capisco niente

pepy39 ha scritto:

giusi ma si può mangiare pòasta 3 pollo carne quindi?bhò ancora no ci capisco niente

no, ma la fiberpasta ha IG bassissimo quindi si può mangiare con tutto.

capito grazie e scusa gli errori se mia sorella non si decide a farmi le unghie dovrò comprare una tastiera più grande

ciao a tutte!
col 1 kiwi e fette tipo wasa della lidl con marmellata
sp ciocco
pranzo spinaci e tonno 1 mela
cena ceci e pollo
bye

Buongiorno!

c. 1 kiwi + te deteinato + pane di farro con rigoni
sp. mezza mela
p. insalata + lenticchie + 2 uova sode
sp. l'altro pezzo di mela rimasa
cena ancora non so

colazione pane "boccadorata" + rigoni+ latte scremato
2 perle di olio di fegato di merluzzo

pranzo insalata mista + ceci e tonno.... un pezzo di emmental + dec

cena ancora non so.... o fiberpasta al pesto o insalata di pomidoro

CIAO A TUTTE!!!ALLORA IL MIOM MENù DI OGGI è STATO

COLAZIONE:PANE INTEGRALE(FATTO DA ME,MI PIACE UN SACCO ANCHE SE FORSE STAMATTINA NE HO MANGIATO TROPPO PERKè MI SENTIVO UN PALLONE!)CON MARMELLATA+LATTE SCREMATO E MELA COTTA
PRANZO:ROAST BEEF+PROSCIUTTO COTTO CON VERDURE
+ MELA COTTA

CENA ANCORA NN SO...SPERO DI RISUCIRE A NN FARE LO SPUNTINO OGGI...O A LIMITARMI A QLC MANDORLA:)
PURTROPPO PROVENGO DAD MILIARDI DI DIETE FATTE...KILI PERSI E POI RIPRESI...E HO PAURA CHE QS DIETA CN ME NN FUNZIONI VISTO CHE NN DEVO PESARE NULLA DI CIò CHE MANGIO....

sissi88 ha scritto:

CIAO A TUTTE!!!ALLORA IL MIOM MENù DI OGGI è STATO

COLAZIONE:PANE INTEGRALE(FATTO DA ME,MI PIACE UN SACCO ANCHE SE FORSE STAMATTINA NE HO MANGIATO TROPPO PERKè MI SENTIVO UN PALLONE!)CON MARMELLATA+LATTE SCREMATO E MELA COTTA
PRANZO:ROAST BEEF+PROSCIUTTO COTTO CON VERDURE
+ MELA COTTA

CENA ANCORA NN SO...SPERO DI RISUCIRE A NN FARE LO SPUNTINO OGGI...O A LIMITARMI A QLC MANDORLA:)
PURTROPPO PROVENGO DAD MILIARDI DI DIETE FATTE...KILI PERSI E POI RIPRESI...E HO PAURA CHE QS DIETA CN ME NN FUNZIONI VISTO CHE NN DEVO PESARE NULLA DI CIò CHE MANGIO....

vivi tranquilla e vedrai che i risultati arriveranno...te lo può confermare chiunque qui dentro

Rossanfo ha scritto:

sissi88 ha scritto:

CIAO A TUTTE!!!ALLORA IL MIOM MENù DI OGGI è STATO

COLAZIONE:PANE INTEGRALE(FATTO DA ME,MI PIACE UN SACCO ANCHE SE FORSE STAMATTINA NE HO MANGIATO TROPPO PERKè MI SENTIVO UN PALLONE!)CON MARMELLATA+LATTE SCREMATO E MELA COTTA
PRANZO:ROAST BEEF+PROSCIUTTO COTTO CON VERDURE
+ MELA COTTA

CENA ANCORA NN SO...SPERO DI RISUCIRE A NN FARE LO SPUNTINO OGGI...O A LIMITARMI A QLC MANDORLA:)
PURTROPPO PROVENGO DAD MILIARDI DI DIETE FATTE...KILI PERSI E POI RIPRESI...E HO PAURA CHE QS DIETA CN ME NN FUNZIONI VISTO CHE NN DEVO PESARE NULLA DI CIò CHE MANGIO....

vivi tranquilla e vedrai che i risultati arriveranno...te lo può confermare chiunque qui dentro

rossanfo, con pazienza e senza fretta i risultati arrivano...io il primo mese ho perso solo 1,8kg ma poi è partito il dimagrimento....

miluncina ha scritto:

Rossanfo ha scritto:

sissi88 ha scritto:

CIAO A TUTTE!!!ALLORA IL MIOM MENù DI OGGI è STATO

COLAZIONE:PANE INTEGRALE(FATTO DA ME,MI PIACE UN SACCO ANCHE SE FORSE STAMATTINA NE HO MANGIATO TROPPO PERKè MI SENTIVO UN PALLONE!)CON MARMELLATA+LATTE SCREMATO E MELA COTTA
PRANZO:ROAST BEEF+PROSCIUTTO COTTO CON VERDURE
+ MELA COTTA

CENA ANCORA NN SO...SPERO DI RISUCIRE A NN FARE LO SPUNTINO OGGI...O A LIMITARMI A QLC MANDORLA:)
PURTROPPO PROVENGO DAD MILIARDI DI DIETE FATTE...KILI PERSI E POI RIPRESI...E HO PAURA CHE QS DIETA CN ME NN FUNZIONI VISTO CHE NN DEVO PESARE NULLA DI CIò CHE MANGIO....

vivi tranquilla e vedrai che i risultati arriveranno...te lo può confermare chiunque qui dentro

rossanfo, con pazienza e senza fretta i risultati arrivano...io il primo mese ho perso solo 1,8kg ma poi è partito il dimagrimento....

io mi sono bloccata, spero che parta anche per me il dimagrimento, sta per arrivare il caldo, ho tanta voglia di shorts e magliette!

Rossanfo ha scritto:

miluncina ha scritto:

buongiorno a tutte

colazione:wasa con marmellata e cappuccino

pranzo:avanzo di ieri lonza alle mele e cipolle
un pò di panna senza zucchero con cannella sopra

cena:spaghetti al pomodoro
mela cotta

ciao ma che panna usi?

io oggi..vado a fare colazione pane int marm sz latte soya
pranzo credo che farò delle polpette...
cena non so...ieri sera ho fatto il minestrone e ci ho messo la quinoa dentro (invece della pastina)

la spraypan senza zucchero...l'ho trovata all'ipercoop

PEPY la fiberpasta si puo' associare a piacere perchè ha in ig di 23(tipo fosse verdura per dire).si tratta di una pasta per diabetici che si trova nei super..ipercoop,famila.Provala cosi' magari hai meno difficoltà negli abbinamenti!Ciao.

Citazione :

la spraypan senza zucchero...l'ho trovata all'ipercoop

è compatibile? oddio fragole con panna....

ciao a tutte! sono nuova, complimenti per il bel forum!!! vi scrivo il menù di oggi cosi potete consigliarmi...
Cola: un po' di ananas fresco, dopo 15 min latte p.scremato + caffè deca e fetta di pane di segale (+ o - 100g) con marmellata sz della hero

Pranzo: una fettina di pr. cotto (era da finire!) 2hamburger di soia, insalata verde un pezzettino di formaggio di capra bio e caffè deca

Cena: ceci.

Vado bene?

[quote="Diana4ever"]ciao a tutte! sono nuova, complimenti per il bel forum!!! vi scrivo il menù di oggi cosi potete consigliarmi...
Cola: un po' di ananas fresco, dopo 15 min latte p.scremato + caffè deca e fetta


SE NON SBAGLIO L'ANANAS HA UN ALTO IG E NON VA MANGIATA..
ciao ragazze scusate il ritardo ma solo ora è tornata la connessione finalmente direi.
colazione: pane mio + marme sz+ 1 kiwi con un pò fi fage.
pranzo: fagiolini e tomino
cena: zuppa di legumi
buonaserata a tutte