giovedì 10 aprile

buongiorno e buon giovedì! dai che il weekend è moooolto vicino per fortuna!
stanotte non ho dormito benissimo, ma per fortuna non sono mortale!
vado a fare l'isometria.. a dopooooo  

Buon giorno sono super raffreddata e stanchissima sarei stata volentieri al calduccio nel letto ma bisogna lavorare quindi.....
Colazione cappuccio d'orzo pane e kiwi
Pranzo tacchino con verdura cotta
Cena quinoa con verdure
Spuntino mela
Magari aggiungo carote crude e finocchi prima dei pasti

Buongiorno a tutte ragazze! Come tutte le mattine sorseggio la mia tazzona d'acqua calda e limone e scrivo!

Menù di oggi:
Col: latte di soia al cacao, 6wasa con marmellata s,z, pera grande

Pra: 2 hamburger (1soia,1manzo ma sono 75gr l'uno!),padellata di verdure e insalata mista. Un'arancia

Sp pre palestra (ore 19,00): mela e un quadretto di ciocco 85%

Cena (ore 22,30): pasta (70gr) con melanzane. Finocchi in insalata. ( oppure solo frutta e yogurt per cena)


Ragazze la cena va bene vista l'ora o dovrei mangiare qualcosa di più leggero?? Quando vado in palestra non riesco a cenare prima perché ci vado direttamente dal lavoro, e quando ritorno anche se è tardi sono affamatissima! Non credo che riuscirei a mangiare solo yogurt e frutta anche se ogni volta ci provo! poi c'è anche il fatto che sarebbe il 4-5 frutto della giornata!

Quindi mi chiedo, se lo sostituiscono ad un pasto, va bene mangiare più dei 3 frutti al giorno consentiti? Io già solitamente ne mangio 4 al giorno! Adoro la frutta..

morgue89 ha scritto:

Quindi mi chiedo, se lo sostituiscono ad un pasto, va bene mangiare più dei 3 frutti al giorno consentiti? Io già solitamente ne mangio 4 al giorno! Adoro la frutta..

anche a me piace molto la frutta.. fino a 4 va bene, l'importante è che non siano enormi!

è vero che ceni tardi, però non puoi saltarla o mangiare solo frutta, giacchè hai tanta fame... dopo quanto vai a dormire??

cri845 ha scritto:

morgue89 ha scritto:

Quindi mi chiedo, se lo sostituiscono ad un pasto, va bene mangiare più dei 3 frutti al giorno consentiti? Io già solitamente ne mangio 4 al giorno! Adoro la frutta..

anche a me piace molto la frutta.. fino a 4 va bene, l'importante è che non siano enormi!

è vero che ceni tardi, però non puoi saltarla o mangiare solo frutta, giacchè hai tanta fame... dopo quanto vai a dormire??

Ciao cri!   Purtroppo vado a dormire dopo un'oretta circa... Secondo te cosa è più digeribile? Io ho pensato pasta e verdure in questi casi anziché zuppe di legumi o paste con pesce\petto di pollo e verdure...

Anche per me lo stesso problema, ceno tardissimo dopo la palestra (22,15-22,30) ma ceno sempre xche poi mi sveglio con la fame nella nottata!!!
Io solitamente mangio pasta o fiberpasta con verdure o socca e pesce/tofu con verdure poi un frutto!

Ciao fanciulle!
Io oggi full immersion a scuola: 1 tratta di colloqui con le famiglie..farò notte!
Sono in ritardo quindi subito menù 
Col- solita ( no yogurt)
Spuntino - latte di soia 1 brick
Pranzo - fiberpiadina con salmone e pinzimonio
Spuntino e cena non so...

Bacio!

Buongiorno...ieri non sono nemmeno passata ma ero stra impegnata...la mattina ho portato la pupa dalla pediatra per l'allergia...a settembre dovremo fare una visita in ospedale.... poi le ha fatto il bilancio...mi ha detto che è un po' troppo paciocca....no ma volete ridere? prima mi dice che è cicciottella poi quando le ho detto che non mangia verdura se non nei sughi della pasta mi ha consigliato di mescolargliela alla maionese o di proporgliela in pastella e fritta....  
vabbe.. non commento...
menu di oggi colazione solita....
a proposito..oltre alle fragole che frutta di stagione c'è adesso?
pranzo: polpettone tonno + pomodori
cena orzo mondo con zucchine e pomodorini

Ciao belle   qui giornata  di sole      e non o voglia di fare niente   .
la mia bambina  che a 15  anni  ma per la mamma e sempre bambina  e     e partita stamattina per Irlanda   era contenta   sono felice per lei  sara divertente    e poi con il telefonino   possiamo essere in contattao   sempre   . 
Menu si oggi 
Colazione  pg  pema marmellata e latte e deca  
Sputino caffe deca 
Pranzo  .pl lenticchie con  minestrone   e pollo 
Merenda frutta 
Cena pg riso balsmati con minestrone 
O cucinato il riso per  un  regimento militare e devo finirlo . 
un bacio Nicla

Francina ha scritto:

Anche per me lo stesso problema, ceno tardissimo dopo la palestra (22,15-22,30) ma ceno sempre xche poi mi sveglio con la fame nella nottata!!!
Io solitamente mangio pasta o fiberpasta con verdure o socca e pesce/tofu con verdure poi un frutto!

ragazze l'ideale sarebbe fare un pasto più sostanzioso verso le 17 o le 18, tipo con pasta in bianco che è facile da digerire.. però capisco che forse non è così facile...
cenate quando arrivate, non c'è altro modo!  

ERICA   scusa ma il tuo pediatra   non ne  normale prima ti dice che e cicciottella e poi ti da il consiglio di  fare mangiare  delle schifezze alla tua bambina . io  ti do un consiglio    tu proponi sempre nel piatto cosa tu hai preparato  e metti tutto insieme pasta carne  e verdure come si fa qui in francia   e poi lei incomincera  a mangiucchiare qua e la  io faccio cosi con i  bambini  sono una bebysiter .  e poi come si dice una bambino non si lascia  morire di fame 
un bacio nicla

si si...ogni tanto se ne esce con queste perle di saggezza alimentare... quando mi ha chiesto se mangiava la maionese le stavo per rispondere "io certe porcherie non gliele do"...è come se mi avesse chiesto se beve la coca cola...maddaiiii

Buongiorno a tutte!
Anch'io sono dell'idea che un bimbo non si lascia morir di fame, ma capisco anche che da mamma è molto, molto difficile accettare serenamente che il proprio figlio salti i pasti.. un bel dilemma.
Comunque, piuttosto che la verdura camuffata (che ha perso praticamente tutte le proprietà) preferisco che saltino e che mangino un frutto!

Il menu di oggi
Colazione PG: acqua + limone, 1 mela 1 arancia, 20g pro con latte di soia, 2 fette pane int tostato con rigoni more, kefir scremato
Pranzo PL: Salmone affumicato, avocado, insalata verde con pomodori e cipollotto
Cena PG: farfalle integrali con panna di soia e piselli, avanzo di albumi al pomodoro di ieri

Erikavitty ha scritto:

si si...ogni tanto se ne esce con queste perle di saggezza alimentare... quando mi ha chiesto se mangiava la maionese le stavo per rispondere "io certe porcherie non gliele do"...è come se mi avesse chiesto se beve la coca cola...maddaiiii

anche io non mangiavo nè frutta nè verdura.. mia mamma in combutta con il mio medico di base mi ha detto che mi avrebbe fatto le punture nella pancia per integrare frutta e verdura e da li ho sempre mangiato tutto! un po' duro, ma efficace!

Buongiorno ragazze!!

Ieri ho rimesso il vestito che ho scelto per il matrimonio ed è stato evidente che sono dimagrita un po', me lo ha detto anche la commessa   
Mi hanno preso le misure e a luglio ho la prima prova, non vedo l'ora!!!!
Stamattina niente allenamento, ero troppo stanca e mi sono riaddormentata   

MENU:
colazione: acqua e limone, 1 kiwi (insapore, che schifo), pane integrale tostato con rigono, caffè latte scremato con fruttosio
spuntino: yogurt magro e noci
pranzo: insalata di quinoa con pomodorini, carote grattugiate, uovo sodo, salmone affumicato, avocado, pomodorini secchi e semi vari
cena: da decidere

Nicla, pensa che la tua "bimba" sta facendo un'esperienza bellissima, e vedrai che una settimana passa veloce. Goditi questi giorni di riposo   

Erika: magari hai già provato ma fare delle polpette di verdure? o torte salate? sicuramente meglio che maionese e fritti  

la frutta grazie a dio la mangia volentieri!!!
verdura solo nella pasta.... e si che io mangiavo ciotole di insalata con mezzo litro di aceto

dany ho provato con tutto....niente da fare!!!

Buongiorno!!! Splendida giornata di sole!! Ieri sera a cena ho mangiato dell'ottimo pesce un antipasto e un secondo..e un assaggio di mousse al cioccolato-faceva schifo-...L'impegno con la mia amica è saltato...penso proprio che ozierò sulla sdraio a bordo piscina vista la giornata stupenda...Menù

2 kiwi
fiberpane con rigoni pesca
latte di soya al cioccolato
the v

bresaola rucola scaglie di grana
fiberwrap
fragole

vermicelli con vongole e datterini
ananas

Serena giornata!!! 

Erikavitty ha scritto:

la frutta grazie a dio la mangia volentieri!!!
verdura solo nella pasta.... e si che io mangiavo ciotole di insalata con mezzo litro di aceto

dany ho provato con tutto....niente da fare!!!

Falle spesso pasta con tanta verdura e magari crescendo imparerà ad apprezzarla, in fondo la frutta è cmq ottima fonte di vitamine e fibre.

Buongiorno fanciulle!!!
Erika le polpette le piacciono? Usa le zucchine con la carne e intanto un po' di verdura la mangia.... Nella pasta al pesto frullaci qualcosa di verde che si confonde.... Io non ho problemi in questo senso perciò non mi sono mai dovuta inventare niente... Ieri mi ha chiesto di preparargli la minestra di broccoli per cena.... !! E a due anni mangiava la cicoria ripassata con aglio e peperoncino.... Prova a preparare piatti che non conosce e non darglieli... Mangiali tu dicendo mamma mia che buono!! La curiosità le farà assaggiare cose diverse!!
Menù:
Colazione solita
Pranzo frittata ai carciofi, carciofi in padella, frutta ( sono tossica coi carciofi!!)
Cena fiber pasta con verdure e tonno

ahhahh..ragazze io le provo tutte ma è come suo padre.... schifano la verdura.... non c'è verso!!

@LISA ma hai già aperto la piscina?

Buongiorno
Ombretta sono sicura che aspetti con ansia la sagra dei carciofi
Erika come ti capisco io non ti capisce nessuno!!il mio non mangia verdure manco sotto tortura!!almeno la tua é pacioccona, il mio é un ranocchio secco che non sembra manco mio figlio visto che sono bella tonda!!ha poi un palato sopraffino e se per caso mischio della verdura (anche poca eh) nelle polpette lui la sente ti guarda sospettoso e ti dice no questo sapore non mi piace!!una volta col pesto di zucchine mi ha detto no mamma é verde, non è pesto...questa e verdura!!!insomma anche la pediatra é stata d'accordo con me di dargli vitamine!!cresceranno...

C: solita PG
P: insalata mista, salmone, rucola, sesamo, un frutto PL
S: the un frutto
C: spaghetti integrali con sugo di pesce e pomodori

 
Buongiorno!

Anche oggi è una bella giornata di sole che mette proprio il buonumore!!!

Menù:

C- solita PG
P- insalata mista con fagioli PL
S- un frutto, tisana
C- zuppa di lenticchie, insalata PG
S- un frutto

 

Ragazze ma è da un pò che non si vede più Cinzia...dove sarà finita? Avete notizie?

Buongiorno a tutte.

Menu di oggi:

Colazione PG succo di limone con acqua tiepida, 1 arancia
                      Pane integrale tostato con marmellata bio conad
                       Latte di soia al cioccolato


Pranzo PL Polpettone di carni magre miste, uovo e aromi,
               Melanzane grigliate, pochi fagioli bianchi. 1 mela

Cena        Fiberpasta al pomodoro. Pomodorini e cetrioli in insalata
               5 fragole