domenica 6 aprile

buongiorno e buona domenica!  

Buongiorno ,

C: PG : acqua e limone / pema 2 tostati con pomodoro / latte soia / tisana.

P : PG : fiber spaghetti con zucchine e bresaola ( va bene ? ) ... / mela

Sp : frutta

Cena : frutta mi mantengo leggera domani parto x 3 gg

Buona E serena domenica

cena troppo leggera, Anna..
mangia verdura e pesce, o verdura e legumi, resti leggera e non fai ipo!

Buongiorno a tutte!! oggi il mio lui lavora e io mi rilassò un po.. Magari gli preparo una bella torta..

Col: fragole, latte di soia, pane mio con rigoni

Sp post palestra: yogurt fage 0% e crusca

Pranzo (vado dai miei, loro si sbafano le lasagne, io invece mangio solo il secondo): arrosto di lonza di maiale ai funghi, verdure. Frutta e budino di soia.

Aggiorno cena più tardi!

Ok ... Allora opterò casomai per insalata e salmone .... Grazie !

buongiorno a tutte  e  buona domenica   qui sole bellissimo    dopo 2 giorni di grigio viva il sole . 
   oggi parte la mia visita italiana  che ritorna giu in piglia     . 
ieri  non o postato il mio menu  ma o sgarrato    di brutto    mi sono lasciata andare  mi a portato la mozzarella dalla puglia  e come non resistere  e stato difficile .
  va  bhe  ma oggi ritorno in me  . 
menu  di oggi 
colazione  pg la solita 
pranzo orzo monde  con  sugo e melanzana   olio  e  carne  di vitello  
 merenda  frutta 
 cena    riso balsmati  con insalata  frutta .
 
un bacio nicla

Buona domenica di sole....piu' tardi messa e poi completo relax sul lettino...Menù

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya cacao
the v

tortino di alici
torta al limone

salmone al forno 
pan di zucchero
ananas

Serena giornata a tutte!!! 

Scusa l ignoranza Cristina ... Ma ipo cosa intendi ?? Giusto per imparare a commettere meno errori possibili ! Bresaola è leggera quanto il pesce, x cena potrei ? Grazie per il tempo che ci dedichi !

Ipo=ipocalorica..


A cena van bene pesce e carni magre... Guarda gli ingredienti della bresaola

Annairam ha scritto:

Scusa l ignoranza Cristina ... Ma ipo cosa intendi ?? Giusto per imparare a commettere meno errori possibili ! Bresaola è leggera quanto il pesce, x cena potrei ? Grazie per il tempo che ci dedichi !

per ipo si intende ipocalorica!!! ;-) cioè le diete "normali" a basso contenuto calorico... qui si DEVE mangiare :-) perfetto se mangi pesce e verdure

ciao care, buona domenica....
qui tempo grigio, ma meno bruttino di ieri.

mio menu di oggi:

C: mela, 1 fico secco, 1 yogurt soia, 1 pema tostato con rigoni e 3 cucchiai di crusca avena nel latte soia cacao.

P: anatra in padella, tris di cavolo bianco, cavolo romanesco e broccoli con olive nere e qualche melanzana sottolio ben sgocciolata.

C: non saprei, vedremo.

Buongiorno a tutte
Colazione mi sono accorta d aver finito i crakers quindi ho mangiato l'ultimo con latte e 2 kiwi
Pranzo merluzzo al latte d cocco... Se nn viene una schifezza, verdure
Cena pizza integrale con pomodoro e sott'oli ben lavati o magari faccio una focaccia con pomodorini

Michy ha scritto:

Buongiorno a tutte
Colazione mi sono accorta d aver finito i crakers quindi ho mangiato l'ultimo con latte e 2 kiwi
Pranzo merluzzo al latte d cocco... Se nn viene una schifezza, verdure
Cena pizza integrale con pomodoro e sott'oli ben lavati o magari faccio una focaccia con pomodorini

per crakers intendi i Wasa?

Erano tipo wasa d amaranto integrale

Stavo guardando l'ig del latte d cocco e' 40 posso usarlo lo stesso in un pasto pl?

no Micky!!!!! scusa prima non ci avevo fatto caso

Diana4ever ha scritto:

no Micky!!!!! scusa prima non ci avevo fatto caso

Cavolo quindi niente merluzzo al latte d cocco oggi   
Lo farò al pomodoro

Buon giorno e buona domenica a tutte!

Colazione PG Acqua tiepida e limone , 1 clementina
Pane integrale tostato con rigoni pesche
Latte scremato con 100% arabica e fruttosio

Pranzo PL Bistecca e insalata. Vino rosso
Torta di compleanno avanzata da ieri
2 clementine

Cena PG Fiberpiadina con mortadella e insalata 4 colori
1 mela

Altro cambio di menù.... L'avocado e' maturo quindi farò una specie d guacamole da accompagnare al merluzzo alla griglia o in padella vedremo

Ecco la mia torta al limone meringata......    

bellissima lisa.... complimenti

Ragazze la farina d ceci nn mi piace proprio uffa domani cercherò quella d soia

Lisa, la torta è bellissima.... e sicuramente buonissima   

miamiam  lisa vorrei un bel pezzetto di torta   sembra buona

Ciao ragazze,
Oggi giornata tranquilla in famiglia..ma che bello vorrei che il tempo si fermasse qui  

Menù di oggi
Colaz - deca solubile, due pema e mezzo con marmellata, tantissima ma tantissima crusca e yogurt soia, mela
Pranzo - petto di pollo arrosto, tantissima verdura (asparagi, melanzane al forno, carciofi) 5/6 fragole e 1mela
..ero gonfissima e tutt'ora lo sono  !!!
Cena - socca con tofu e verdure, forse frutta ma temo di esagerare come sempre  !!!

Buona serata