lunedì 31 marzo

ah ok corrooooo....grazieee 

Ciao ragazze. Bentornata Cri, senza di te mi sentivo un po persa...    spero ti sia divertita e rilassata!

Il menu per oggi:

Colazione PG   acqua tiepida e limone con fruttosio
3 wasa con marmellata di fragole
caffelatte con scremato e 100%arabica

Pranzo PL Rucola e radicchio, bresaola, formaggio di capra
lenticchie. Kiwi

Merenda Totale fage 0% con noci e prugne secche

Cena PG Fiberpasta con crema di peperoni. Rucola in insalata
1 mela

Avrei bisogno di un consiglio. Il 5 aprile sarà il mio compleanno, e devo festeggiarlo per forza a cena. Secondo voi è meno peggio una pizza integrale o un bbq di carne? Successivamente, una tantum, potrei mangiare un pezzettino di torta montycompatibile?
Grazie ragazze!

ondaturchese ha scritto:

Ciao ragazze. Bentornata Cri, senza di te mi sentivo un po persa...    spero ti sia divertita e rilassata!

Il menu per oggi:

Colazione PG   acqua tiepida e limone con fruttosio
3 wasa con marmellata di fragole
caffelatte con scremato e 100%arabica

Pranzo PL Rucola e radicchio, bresaola, formaggio di capra
lenticchie. Kiwi

Merenda Totale fage 0% con noci e prugne secche

Cena PG Fiberpasta con crema di peperoni. Rucola in insalata
1 mela

il kiwi ha ig 50, quindi non va bene dopo un pranzo PL se sei in fase 1!
diciamo che oggi hai fatto un pranzo da fase 2!

ondaturchese ha scritto:

Avrei bisogno di un consiglio. Il 5 aprile sarà il mio compleanno, e devo festeggiarlo per forza a cena. Secondo voi è meno peggio una pizza integrale o un bbq di carne? Successivamente, una tantum, potrei mangiare un pezzettino di torta montycompatibile?
Grazie ragazze!

non c'è nessun peggio perchè vanno bene entrambe le soluzioni! dipende solo da quello di cui hai voglia tu! una fetta di torta la puoi mangiare, l'importante è che sia monty compatibile..

nicla Walcker ha scritto:

domanda   in questi giorni faccio il pema grigliato   e buono  ma o un problrma che poi o un po fame   nella mattinata  a voi vi fa  la  stessa cosa  o e solo una mia impressione 

non preoccuparti per il formaggio, se è tanto che non lo mangi non ci sono problemi se oggi ne avevi voglia e ne hai mangiato un pochino di più!

anche a me capita di avere fame a metà mattina.. mangia un frutto o della verdura, insomma fai uno spuntino così non arrivi con una glicemia a 1.000 al pasto successivo!  

aggiorno menù:
colazione PG solita

pranzo PL insalata di carote crude, songino, ceci e 1 uovo + merluzzo al forno

forse mela a metà pomeriggio

cena PG insalata di finocchi crudi con cipollotto, arancia, olive, pepe e peperoncino + polpettone di tonno e legumi

Appena tornata dalla Lidl, dove ho fatto "scorta":
Latte di soia, cioccolata 72% con arancia e con frutti di bosco, cioccolata 80%, salmone affumicato, salmone surgelato, tonno e sgombro in scatola, seppie surgelate, fesa di tacchino (carne fresca), legumi secchi, olive ripiene di peperoni, salsa di melanzane e porcini, salsa di carciofi.. gnam! Prontissima! :-)

Occavolo... e pensare che il kiwi non mi piace nemmeno!!!!   

Grazie mille Cri   

Ciao belle donne,qui altra giornata di sole..così ne abbiamo approfittato per stare fuori fino a tardi..ora che la pupa è a letto mi dedico un po' a voi!!
Colazione solita
pranzo Pl tofu, carciofi e cocco (frutto)
Pomeriggio gelato autoprodotto (sono dispiaciutissima ma dobbiamo finirlo.. )
cena melanzane in padella, fiber pasta con peperoni

Erika forza e coraggio..io ho deciso di metterla nella sua cameretta questa estate..la vedo davvero dura!!!

Nika ha scritto:

Buon inizio settimana a tutte, finalmente da me è tornato il sole   , almeno il mio umore migliora  


c-latte scre+caffe dec.+4 fette tipo wasa+ marm.sz PG

s-spremuta (arancia e pompelmo)

p-fag. cannellini con bietole+ *duretti di pollo al sugo+ pezz. parmig. PL

s- arachidi (non salate, quelle nel guscio solo tostate)

c-riso int. con scarola+ tonno 
 

* Mi correggo invece di DURELLI di pollo ho scritto DURETTI  

Correggo.. a merenda budino di soia e 4 noci. Il total sarebbe stato il terzo latticino della giornata   

ciao ragazze o trovato questo blog in  italiano che ne dite 
http://montygolosi.blogspot.fr/ fatemi sapere

nicla Walcker ha scritto:

ciao ragazze o trovato questo blog in  italiano che ne dite 
http://montygolosi.blogspot.fr/ fatemi sapere

io lo guardo per qualche ricetta ma per il resto non ci faccio molto affidamento dato che nei menu si vede che mangiano wasa anche a pranzo e cena e ricotta e fiocchi di latte.. farei troppa confusione col metodo se mi basassi su quel blog!

Ragazze sono stata cattivissima oggi!!! Giretto in bici col mio amore gli ho offerto il gelato e mi sono presa una macedonia con panna montata senza zucchero...... Il problema e' che il 90% erano kiwi banana e uva con un paio di fragole lamponi e mirtilli   
Uffa e stasera mi abbufferò con la grigliata    x fortuna abbiamo fatto un bel giro in bici e mi sento un po' meno in colpa

Grazie Nicla, vado subito a curiosare per vedere se c'è qualche ricetta sfiziosa!!!   

Raperonzolo ha scritto:

Il mio menù
C: solita PG (rivercote, rigoni pesca, caffellatte scremato arabica fruttosio)
P: insalata verde mista tonno uovo sodo PL
S: un kiwi e una mela, un the
C: riso integrale con carciofi PG 

Buona giornata  

modifico il mio menu:
c: solita PG
P: insalata verde mista con due uova sode e un pezzetto di grana PL
S: tre biscottini monty con le gocce di ciocco lidt fondente 99% (il ciocco più fetido che io abbia mai mangiato, se non lo avessi infilato nei biscotti sarebbe finito dritto dritto nella pattumiera!!)
C: fiber penne con zucchine e gamberetti, insalata verde con salmone affumicato e semi di sesamo PG

Non avevo idea che i fichi fossero concessi!!! Che notiziona!!
Menù corretto:
Pranzo peperoni e zucchine ripiene con pollo macinato, arancia
Spuntino mela
Cena riso basmati e verdure in padella